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2021年7月5日 · 一般生酮飲食是一種「高脂、中度蛋白質、極低碳水化合物」的飲食法，基本原理是進食高脂食物，增飽肚感同時令身體燃燒脂肪，而非碳水化合物。 高脂肪食物如紅肉、三文魚、牛油果等都成為主要攝取食物，因易有飽肚感，間接也令你減少每餐份量。 梁麗翹所謂的「懶人生酮減肥」（Lazy Keto Diet），卻不講求嚴格執行份量也沒有精準計算，就只是盡量不攝取碳水化合物與糖份。 不過，梁麗翹近日分享 影片 原來她還有更多懶人貼士，包括與朋友組成「運動小組」，互相挑戰；另外，她起床後就會換上運動衣，舒適之餘，也方便自己在空檔時做運動。 而推動她多走幾步減肥的動力，原來是用手機運動App 。 點擊看梁麗翹「懶人運動法」的3大貼士，即使慵懶，也可養成輕鬆運動的習慣？ + 2.
2022年4月7日 · 出版： 2022-04-07 13:30 更新：2022-04-07 18:28. 無綫《東張西望》主持梁麗翹（Nicole）昨日於IG宣布順利誕下第二胎，兒子取名Nathaniel，與大女兒湊成一個「好」字。. 她一家四口的英文名全是N字頭，Nathaniel意思代表BB是上天送給他們的禮物。. Nicole留言表示 ...
2021年3月3日 · 無綫《東張西望》主持梁麗翹（Nicole ）17年下嫁金融才俊男友Nic，婚後二人育有一女Nanette。. 不過最令Nicole困擾是產後身形走晒樣，體重最高峰時達160磅，為了極速修身成功，Nicole不斷節食狂做運，但最後都徒勞無功。. 講起都有啲難受。. （YouTube影片截 ...
2021年3月11日 · 梁麗翹的「懶人生酮減肥法」，其實就是盡量不攝取碳水化合物與糖份，主食紅肉與蔬菜，但香港營養師學會認可營養師黃鶯 (Annie)就提醒，，一下子減少熱量，身體除了會減少脂肪外，也會減少了肌肉與水份。 會造成表面看來磅數下降，但未必100％都是脂肪。 營養師：只減這種糖效果更好. 另外，黃鶯也認為人體需攝取一定的碳水化合物，而頭腦也需葡萄糖，澱粉質攝取不足，或會因不夠血糖而令四肢無力、難以集中。 高蛋白質而沒有足夠的澱粉質的飲食，或會導致脫髮，口臭，睡眠質素變差。 她建議，只戒絕了添加糖的食物更好，可減低身體攝取多餘的熱量，從而達到減肥的效果。 戒糖會口臭？ 營養師建議只減這種糖效果更好！ 點擊看營養師黃鶯建議的「減醣飲食法」 . + 1.
2022年4月8日 · 01TV. 《東張》梁麗翹誕下囝囝過程勁痛 突襲出世險成「紅隧BB」 撰文：王佳芝. 出版： 2022-04-08 11:28 更新：2022-04-08 11:28. 無綫《東張西望》主持梁麗翹（Nicole）昨日於IG宣布順利誕下第二胎。 據悉，Nicole的仔仔在幾日前出世，接近6磅重，自然分娩過程十分順利，但她卻很辛苦。 整個過程實來得太快太突然，由她離家起程去醫院至BB出世，全程不足一小時。 她又笑言如果途中遇上塞車，BB可能就會在車裡出世，成為「紅隧BB」。 娛樂無窮. 無綫《東張西望》主持梁麗翹（Nicole）昨日於IG宣布順利誕下第二胎。 據悉，Nicole的仔仔在幾日前出世，接近6磅重，自然分娩過程十分順利，但她卻很.
2022年4月6日 · 2011年經參選港姐入行的梁麗翹，近年主力做《東張西望》主持，早前出席活動才承認已懷有第2胎，更是個兒子湊成好字。 近日接連發文分享孕照，兩條黑色貼身連衣裙，完美展現孕媽媽幸福S曲線，手腳仍非常纖幼未見水腫。 另一造型以恤衫及西裝Look上陣騷孕肚，又一改笑面迎人形象，高冷表情五官深邃加肩上短髮，竟與同樣剪成短髮的張曦雯撞樣，完全未見臨盆在即的水腫情況。 點擊睇梁麗翹同張曦雯靚相： + 13. 張曦雯. 香港藝人動向. 7. 1. 0. 1. TVB《東張西望》主持梁麗翹（Nicole），17年下嫁金融才俊男友Nic，婚後二人育有一女Nanette，現時正懷有第2胎，近日公開孕照，臨盆在即的Nicole竟.
2020年9月7日 · 梁麗翹畢業於美國加州州立理工大學的音樂商業學士課程，畢業後於美國工作4年多時間就回流到香港發展，2011年參與香港小姐選舉，並獲得國際親善小姐以及旅遊大使獎，翌年盲簽約正式成為無綫藝人。 2017年梁麗翹與拍拖僅兩個月的圈外男友Nic閃婚，同年12月宣布懷孕4個月，成為幸福少奶奶。 （IG@nicoleleung1114） 加入TVB 6年多以來，一直都是擔任《東張西望》廠景主持，當然，她曾出現在《點金勝》、《老表，你好hea！ 》和《乘勝狙擊》等劇集中，不過大多是飾演「路人甲」之類的角色，並無特別多戲份，值我一提的是，《反黑路人甲》中她的角色亦都是女主持。 + 12. 反黑路人甲｜16-20集仲係睇王浩信表演 主線冇推進點解唔棄劇？
