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- 好好睡一覺。成藥不能治癒普通傷風感冒，但若您能夠堅持良好的睡眠，您或許會更有力地擊敗病菌。長期睡眠不足令您更容易感染病菌，同時亦與糖尿病風險增加有關聯。
- 步行、步行、再多行幾步。步行能助您認真健身，特別是如果您的生活方式是久坐不動時。一項研究報告指出，每日步行至少20分鐘、每周至少步行5天的人，比起每周做一次運動或更少的人少請近一半的病假。
- 服用維他命D。免疫系統需要維他命D以對抗細菌和病毒。（圖片來源：Getty Images）在一些國家，很多醫生為康復中的新冠患者開維他命D，以幫助避免再次感染。
- 接種疫苗。疫苗能大大增强免疫系統。新冠疫情凸顯了疫苗的重要性，尤其對長者而言。新冠疫苗可預防重症和住院，而且在接種後，您把病毒傳染給他人的機會也較低。
終身人壽提供長達終身的人壽保障，並且會在保障期間累積現金價值，為投保人帶來非保證回報收益。按此了解終身壽險的定義、好處及投保須知。
事實是近年已有研究證實,植物雌激素非但不會增加患乳癌風險,更有助預防乳腺腫瘤。 部分研究亦顯示大豆食品含有多種植物化學物質和活性化合物如皂苷,可以降低血液中的膽固醇、影響血糖水平及預防癌症。 美國癌症協會的癌症飲食建議中亦有提及乳製品,英國癌症研究基金會亦指出暫未有足夠證據證實乳製品會引致乳癌,甚至表示乳製品或可降低患腸癌風險。 2.如何分辨坊間各式飲食秘方? 坊間流傳減少進食可以「餓死」癌細胞、進食糖份高的食物則會「養大」癌細胞等,張醫生指其實戒糖、減少進食甚至節食,都是不智做法,目前並無醫學研究證實戒糖可餓死癌細胞,相反不論是癌細胞或正常細胞如腦部細胞,均須依靠葡萄糖生存及運行,因此人體必須攝取適量的糖,以維持身體日常機能。
運動是增強心肌和改善心血管健康的最有效方法之一。 世界衛生組織建議每星期至少做150分鐘的適度運動或75分鐘的劇烈運動（又或兩者兼而有之），最好還可以進行兩次力量訓練。 您的鍛煉方式越多樣化越好，操練越頻繁越好，不過，在日常生活中增加一些溫和的鍛煉是一個不錯的開始。 研究表明，定期做運動有助於保持心臟健康及促進整體健康。 經常做運動還可以扭轉久坐不動帶來的影響，並且有助預防很多可能危及生命的疾病，例如心力衰竭和中風。 讓我們一起了解更多關於心血管健康、為何它如此重要，以及運動如何促進心臟健康的知識吧！ 何謂心血管鍛煉？ 心血管系統晝夜不停地工作，為身體各個部位提供營養物質和富氧血液，同時也收集和攜帶脫氧血液往返肺部。
定期人壽適合什麼人士？. 投保前必讀指南. 8 分鐘閱讀. 根據 保險業監管局 發布的統計數字，2019年有多達1,320萬份有效人壽保單，當中新造定期人壽保險的業務錄得9.6%的升幅 1 ，反映定期人壽保險在香港的市場正在擴大。. 相較其他壽險產品，定期人壽保險有 ...
特级「健康之宝」住院及手术赔偿附加契约2. 「AIA Vitality 健康程式」会籍只适用于香港及澳门客户。. 「AIA Vitality 健康程式」申请人须年满18岁或以上及为有效的AIA Vitality特选保险产品的受保人。. 「AIA Vitality 健康程式」会费或会随时变更而不作另行通知。. 如 ...
父母的「榜樣作用」對於子女的重要性是不容置疑的。與父母不積極參與體育活動的兒童相比，父母積極參與體育活動的孩子參加體育活動的可能性更大 6。另一項研究也發現，經常地吃蔬菜水果的父母也可以帶動他們的子女多吃蔬菜水果，從而增加營養素的攝入，減少脂肪的攝取 7。
