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2023年1月23日 · 植物奶好處1. 減少碳排放. 生產牛奶的過程，會增加碳排放，佔用大量土地資源及能源，生產植物奶的過程對環境影響相對少。 植物奶好處2. 減低激素風險. 為了催谷母牛生產牛奶，有些農場會在母牛身上注射激素或抗生素，其殘餘物會從牛奶進入人體，而植物奶就可以避免這個問題。 豐胸食物｜營養師推薦5類食物＋食譜：牛奶、芝士 豐富蛋白質助升Cup. 杏仁奶｜卡路里極低100ml只有29千卡！ 營養公開5大好處 但兩類人不宜食用？ ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 植物奶好處3. 營養與牛奶相若. 植物奶中例如豆奶的蛋白質其實和牛奶相若，而不同植物奶中還富有不同的營養成分，例如杏仁奶中有單元不飽和脂肪、豆奶有異黃酮素等，有效降膽固醇及預防癌症。 植物奶好處4.
常見的植物奶選擇有杏仁奶、燕麥奶、豆奶、藜麥奶，雖然每一種都有其好處，不過Tiffany還是提醒大家要留意每種植物奶的營養標籤，從而選擇最適合自己的植物奶。
2023年10月16日 · 1. 消委會植物奶測試結果｜蛋白質含量：豆奶最高、椰子奶最低. 以100ml作為標準，豆奶的平均蛋白質含量為3.26g，為5款植物奶當中最高，其中更有6款豆奶樣本的蛋白質含量比低脂奶更高。 至於椰子奶則表現最遜色，含量只有0.1克，需要飲用約34杯才能攝取到相等於1杯（240ml）低脂奶的蛋白質。 2. 消委會植物奶測試結果｜鈣含量：豆奶最高、椰子奶最低. 至於在無額外添加鈣含量方面，豆奶表現最出色，每100ml含量達76.12mg，但仍是遠低於低脂奶125mg的鈣含量；至於椰子奶的鈣含量則為最低，只有2.55mg，即要飲用約125杯椰子奶才能攝取到1杯（240ml）低脂奶提供到的鈣質。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE.
2023年12月22日 · 杏仁奶是常被用來代替牛奶的植物奶之一。 除了是牛奶替代品外，杏仁奶好處及營養價值亦非常多。 以下即看營養師Michelle Lau拆解，杏仁奶功效及好處，以及最佳食用方法吧！
2023年7月24日 · 近年植物奶興起，豆奶同樣大受歡迎。豆奶不含膽固醇，含糖量和脂肪含量均比牛奶低，當中大多數是低飽和脂肪，對心臟有益；而異黃酮素則有助抗氧化之餘，也有助降低膽固醇及預防癌症。即看植物奶好處
第四，植物奶如杏仁奶、豆奶；牛奶類的乳製品則要避免，以免加重腸胃消化的負擔。 每次進食相隔大約3-4小時，令食物有時間消化，也不會讓肚子餓太久。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 由於我的目標並非減重，在第三日起，我會把其中一餐的果汁改為果昔Smoothie（生果攪拌而成），令肚子更滿足。
2024年3月4日 · 乾性和敏感肌更要選擇含有紓緩成分的洗面奶，Aesop 輕柔潔面乳含有泛醇（維他命原B）、和以舒緩功效著稱的植物成分，包括葡萄籽和檀香成分，是專為乾性和敏感肌而設、極為溫和的潔膚產品。
