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決明子茶 成份：二兩決明子，分8～10次飲用 製法：將決明子洗淨後曬乾，放進乾鍋中，用微火炒香，然後放進密封的玻璃瓶中備用。用法：每次取出一小撮，用匙輕壓，令其爆破，方便有效成份釋出，放在茶杯中，注入熱水，焗數分鐘，當茶飲用，可以翻泡
卻老去皺面膏用中藥青木香、白附子、川芎、白蠟、零陵香、香附子、白芷、茯苓、甘松、羊髓等藥切碎，以水、酒浸藥一夜，再煎至水、酒盡，制膏，去渣。使用方法，每晚洗臉後塗敷面上。此膏卻老去皺，但油性皮膚者不宜使用。
2022年1月10日 · 這方法其實是日本的田畑泉博士於1996 年以國家速度滑冰選手為研究對象，研究出以高強度間歇帶氧運動訓練方法對比傳統式定速帶氧運動訓練方法，可在更短訓練時間內更能增強被訓練者的體能。 被訓練者無論在帶氧及不帶氧狀態的運動能力均會明顯地增強。 會出現這種效果的原因是「後燃效應」：當被訓練者在極短時間內消耗高能量去完成高運動量時，體內肌肉無法只靠有氧燃燒去應付，便需要以無氧方法透支能量應付運動。 所以這種訓練方式只能持續極短時間，然後以較低耗能的運動或休息稍稍回復體力後再繼續訓練高耗能運動。 當反覆練習多次後身體便需要一段長時間的有氧燃燒 ( 約48 小時)，去補充之前透支了的能量，形成「後燃效應」，進一步在就算沒有做運動時都能溶解體脂! 高強度間歇訓練的另一個優點是可以應用於任何一種有氧運動上。
一般而言，眼和耳提供的信號是一致的，但坐車搭船時，眼看的景物與身體的感應出現差異，產生矛盾的信號，大腦無所適從下便形成不平衡的暈眩感覺。 服用「暈浪丸」可以預防暈浪。 暈浪丸多為第一代抗組織胺（如Cinnarizine、Dimenhydrinate）或抗膽鹼能劑（Hyoscine），但藥物主要是預防而非治療暈浪，故應於乘車搭船前約一小時服用，若暈浪症狀已出現便無效。 至於小朋友用藥前最好諮詢醫生意見。 紓緩方法. 1. 看遠景. 坐車時最好選擇較前的座位，遠離機油味道。 暈車浪是因為眼耳不協調，在交通工具上多看遠景，別在車上做「低頭族」看書或打機，以免腦部信息更混亂。 當感到暈眩，應盡量減少頭部動作，望遠景可減輕不適。 2. 酸味食物.
明醫網 > 健康醫事. 人體中有不少器官有著強大的自我修復功能，瞭解它們，並掌握一定的方法，可以有助它們加速恢復。 動脈. 當動脈血管堵塞時，健康的人體可以通過擴大現有的動脈，甚至是生成新的動脈血管來處理血流量。 這一自然的過程被稱為血管生成。 美國哈佛大學醫學院的研究者發現，降低膽固醇水準有助於血管再生。 此外，多參加一些能讓血液流動起來的體育專案，如跑步、游泳和投籃，也能促進血管再生。 美國辛辛那提大學的科學家向心髒病患者體內注射了「FGF1生長因數」之後，他們也生長出了新的動脈。 骨骼. 癒合反應會在骨折之後發生，它是骨骼的活體部分（基質細胞）所促生的。 基質細胞是人體內具有強分化能力和再生能力的功能細胞，在骨骼受損後會釋放出來。
綠豆薏米水. 材料：綠豆一兩、生熟薏米各五錢. 製法：綠豆與薏米洗浸後，放入四碗水內浸泡二十分鐘，大火煮沸後改用中火，煮約三十分鐘，可略加少許冰糖甜食，亦可什麼也不加淡飲. 功效：清熱解毒去濕. 今日續談第七型的體質－濕熱體質。. 這一型的體質 ...
[2012-05-23] 明醫網 > 健康醫事. 由聲沙、爛聲到失聲，可以令人有口難言，更可以令人失去「搵食」工具。 要保養聲線，由日常護理開始，正確用聲、護聲方法，你掌握幾多？ 一旦患上聲線毛病，現時治療選擇甚多，由最先進的手術治療，到最溫和的針灸治療都有。 但專家們一致提醒：飲多啖水、聰明用聲，才是錫聲之道。 撰文：謝慧心 攝影：徐子豪. 部分圖片：Getty images. 聲洪如鐘，多麼有氣勢！ 即使無需那麼威風，可以響亮、清晰地說話，讓別人聽見自己的意思，也是一種生活的質素。 然而，不是人人都可以聲線明亮；即使擁有一把「靚聲」，不好好保養，同樣會有輕則聲沙、說話漏氣，重則失聲的問題。
