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4 天前 · 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 肩膊岡上肌斷裂屬於旋轉袖肌群斷裂 (Rotator Cuff Tear) 中常見的一種斷裂。 旋轉袖肌群其實包括四條肌腱：肩胛骨上方的岡上肌、後方的岡下肌 (Infraspinatus)、下方的小圓肌 (Teres Minor) 及前方的肩胛下肌 (Subscapularis)。 研究發現每四個五十歲以上人士之中便會有一人的肩膊岡上肌斷裂，所以是中老年非常普遍的肩疾。 但研究亦同時發現岡上肌斷裂患者只有三分一人會出現症狀。 所以普遍觀點認為岡上肌斷裂是人類自然退化的一部分，如無症狀者其實不用治療。 造成岡上肌斷裂的成因主要有兩種：一為意外受傷 (例如跌傷)、另一種為重覆性勞損 (多為長時間重覆將手臂舉高過肩的動作)。 通常岡上肌斷裂的症狀包括： 1.
4 天前 · 為求精簡，本文只介紹前臂及手部的三個基本伸展方向，讀者如要學習更多前臂及手部的展運動可查詢註冊物理治療師或健身教練的專業意見。 進行動態伸展運動時應保持呼吸：在預備動作時吸氣，並在伸展時呼氣，每個動作保持伸展兩秒，重複動作十次。 1. 先盡量彎曲手肘，然後伸直手肘，手掌心朝向上方，然後盡力將手背及手指往後下方伸展。 讀者可同時以另一隻手協助手腕往下彎曲，正確伸展時會感到前臂內側被拉緊。 2. 先盡量彎曲手肘，然後伸直手肘，手掌心朝向下方，然後盡力將手掌往後下方伸展。 讀者可同時以另一隻手協助手腕往下彎曲，正確伸展時會感到前臂外側被拉緊。 3. 先盡量彎曲手肘，然後伸直手肘，手掌心朝向下方，然後盡力將手掌往後下方伸展，然後握緊拳頭。
4 天前 · 【明報專訊】說出來怕傷友心 藏心裏又感委屈 當與朋友遊玩時，若對方令你感到不舒服，你會如實向對方反映嗎？還是像Dotcom一樣，害怕失去朋友，不敢說出來，勉強忍耐？香港基督教服務處學校社會工作服務社工歐錦婷說，表達自己感受其實很難，我們或會不懂得表達感受，尤其是以不傷害朋友 ...
4 天前 · 偵探M.A.D. 玩耍有壓力. 【明報專訊】說出來怕傷友心 藏心裏又感委屈. 當與朋友遊玩時，若對方令你感到不舒服，你會如實向對方反映嗎？. 還是像Dotcom一樣，害怕失去朋友，不敢說出來，勉強忍耐？. 香港基督教服務處學校社會工作服務社工歐錦婷說，表達自己 ...
2024年4月15日 · 體外衝擊波治療 (Extracorporeal Shockwave Therapy,ESWT) 技術最初起源於八十年代醫學應用體外衝擊波治療腎結石的衝擊波碎石技術。 由於發現體外衝擊波對於治療肌肉及骨骼組織的慢性勞損痛症具有療效，所以逐漸開發出今天的體外衝擊波治療器 ESWT。 研究發現衝激波能刺激新血管生長、加速血液循環及喚醒細胞自我修復的能力。 而體外衝激波發放的高能量會刺激神經末梢，達到震痛效果。 研究同時又發現體外衝擊波能透過爆破氣化泡的原理將慢性發炎組織內的鈣化沉殿物瓦解及製造局部微形骨折，固能有效地治療鈣化性筋腱炎及多種慢性肌肉筋腱痛症。 由於體外衝擊波治療的針對性破壞原理，醫學界不會將其作為初始治療手段。 通常當遇到傳統治療方法未能治好的頑疾時才會使用。
4 天前 · 當中深圳市地區生產總值達3.46萬億元，按年增長6%，與北京、上海、廣州相比，深圳市增幅領先內地其他一線城市。. 廣東省長王偉中2024年1月表示，2024年廣東經濟社會發展的主要預期目標包括GDP增長5%、進出口總額增長1%。. 5市GDP逾3萬億. 深圳排全國第三. 2023年 ...
4 天前 · 當中深圳市地區生產總值達3.46萬億元，按年增長6%，與北京、上海、廣州相比，深圳市增幅領先內地其他一線城市。. 廣東省長王偉中2024年1月表示，2024年廣東經濟社會發展的主要預期目標包括GDP增長5%、進出口總額增長1%。. 5市GDP逾3萬億. 深圳排全國第三. 2023年 ...
