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2024年4月10日 · 上臂內側的肌肉結構相對簡單，主要由三頭肌和肱二頭肌組成，但在這些肌肉下面有一層較厚的皮下脂肪，這就使得在該區域 減脂 變得更為困難。 再者，激素水平對脂肪分佈也有影響。 女性在手臂內側可能有更多的脂肪儲備，尤其是在激素變化（如 月經周期 、懷孕等）時。 今天就要來分享一支由YT「 Peggy Home Fitness 」推出的「12分鐘居家跳舞瘦手臂Hiit 」用十個簡單的動作來緊實你的手臂線條～ 一、 一手叉腰，將另一隻手往反方向伸直，交替進行，交替的時候雙腿記得要微微蹲低，持續四十五秒～ 二、 雙手向下，再往天花板方向打直，重複擺動，在雙手向下的同時將臀部推出去，這個動作可以瘦平時很難瘦的蝴蝶袖，不可以偷懶呦～ 三、 四、 這是一個簡易開合跳的動作，瘦手臂的同時全身都別忘了一起動起來～
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1 天前 · 中醫養生｜「三不做」趕走初夏病. 05月20日 18:40 Healthyd. 踏入「立夏」，代表夏季正式開始，大家除了要換季和陽光玩遊戲外，還要小心「初夏病」！. 註冊中醫師陳俊傑表示，夏天人體的陽氣上升，未必可以適應夏天氣血運行的轉變，不但會「心火盛」易發脾氣 ...
2024年4月29日 · 趕快Tag那些懶得動又一直說要減肥的朋友，這裡編輯就來教你幾招「懶人瘦身法」，照著做絕對讓你瘦下來（撒花）. 懶人瘦身法第一招－早起先喝一杯溫開水. 這樣做有助於清除體內的毒素，促進腸道蠕動，加速新陳代謝～此外，喝水還能幫助我們減少食慾 ...
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2023年4月8日 · 步驟 1：將手肘放在桌上，方便借力。 步驟 2：用鉛筆頂端的橡皮擦進行按壓，若按壓正確，相關位置會感到酸軟及麻痺。 位置一：胸鎖乳突肌（位置：鎖骨對上3吋） 如圖按壓左邊的胸鎖乳突肌時，後枕（Suboccipital Area）及眼部位置也可能會感到痠軟及麻痺，此屬正常現象。 位置二：斜角肌（頸側肌肉） 如圖按壓左邊的斜角肌時，左肩及左手姆指或會感到酸軟及麻痺。 位置三：頸伸肌群（後尾枕側的凹位） 如圖按壓左邊的頸伸肌群時，頭頂有機會感到酸軟及麻痺。 除了做以上按壓動作，遇上「瞓矮頸/落枕」時還可以做一些簡單的頸部伸展動作，如將頭部緩緩地向左右兩邊移動，有助促進血液循環，加快復元。 切忌怕痛而不去郁動，反而會使肩膀肌肉更加僵硬。 但動作一定要放慢，以免惡化症狀。
2017年2月15日 · 這個方式是藉由按摩引流的方法，幫助囤積在手臂的老廢物質排出來瘦身，讓手臂回復美好的線條。 首先是手臂內側的淋巴按摩。 在腋下的部位用四指輕輕按壓5下，接著將手臂向上舉起，用另一隻手的手掌順著手腕的方向一路向手臂根部推壓，也是重複5次。
2024年4月14日 · 睡夢儀透過收集空間能量，並以磁場方式發放θ波（Theta wave）到使用者的大腦，產生和諧共振，從而降低及減慢腦波的節奏，使大腦開始放鬆及容易進入深度睡眠狀態。 團隊強調，優質的睡眠對人體非常重要，有助修復被活性氧傷害的腦細胞、整理日間的思想活動，以及排走腦內代謝廢物。 睡夢儀的主機直徑為 80 mm，高度為 21 mm，重量只有 70 g，並使用 AAA 電池供電。 產品亦已通過多項專業認證，確保其安全性及有效性。 除了幫助排走腦內代謝廢物外，睡夢儀還有多項產品功效，包括回復身體能量、促進腦細胞生長（適用於 6 歲或以下兒童）、幫助身體組織及骨骼增生與修復、強化免疫系統，以及強化陳述性記憶。 「 香港國際創科展 」及 「春季電子產品展」 日期：2024年4月13至16日.
20 小時前 · 今年，全國溫室氣體自願減排交易（CCER）正式重啟。生態環境部公佈了包括紅樹林營造等四類CCER 項目方法學。 馮爾輝介紹，東寨港紅樹林固碳包括生物固碳、土壤固碳兩部分，生物固碳中的植物固碳根據生物量進行計算，紅樹植物群落地上生物 ...
