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2023年5月24日 · 有人會轉呼拉圈希望減到肚腩，動作看似簡單，但姿勢不正確，有可能拉傷撞瘀。 中大體育運動科學系助理教授楊懌健接受明報電子平台組訪問，透過短片為大家解答有關轉呼拉圈減肥的迷思，並示範正確姿勢。 楊懌健提醒，背部有傷患的人、長者及幼童均不宜轉呼拉圈。 他解釋，幼童骨骼未成型，只針對一個部位的訓練不利發育；呼拉圈也有可能傷害到幼童腎臟，因小孩腎臟佔身體比例較成人大，但腎臟脂肪囊發育欠佳，腹肌及肋骨也未能完全發揮保護作用，因此玩呼拉圈時容易令腎臟受傷。 另外，若兒童玩呼拉圈，家長應挑選兒童專用呼拉圈，它的體積、重量等都是根據兒童的身體和特性製作，運動時間不宜超過20分鐘。 相關字詞﹕ 呼拉圈 減肥 編輯推介 熱門HOTPICK.
2022年3月29日 · 產後收腹 運動好過紮肚束腰. 「瘦」從口入：節食斷食易反彈 識食減肥最有效. 明報報料熱線﹕ inews@mingpao.com / 9181 4676. 【明報專訊】日本曾瘋傳一個瘦腰大法「Up & Down瘦腰操」，聲稱每日只需花2分鐘做2個動作，1星期就可以收腰減肚腩，傳言指有日本 ...
2022年9月6日 · 【明報專訊】減肥是很多人的「終身事業」，但過程總遇上波折，不少人抱怨最難減下半身！ 原來脂肪在體內囤積有先後次序之分，肚腩、臀部、大腿是脂肪最易儲存的地方。
2020年9月5日 · 如果打掃家居可以兼收腹減肚腩，練出手臂線條和挺翹臀部，一舉多得，家務頓時變得有趣味，同時為家居和自己帶來新氣息！ 【明報專訊】疫情持續，大家都提高了衛生意識，家居清潔打掃亦不敢怠慢。
2021年7月18日 · 歐陽震華表示幾年前經郭政鴻認識美容中心老闆娘，被對方取笑「日久失修」，幫他在兩個月內變回靚仔。他表示有接受醫學美容療程提升臉部及頸部肌膚，同時減皺紋。歐陽震華說︰「最希望靠機器瘦腰減肚腩﹗聽聞有部機，做完之後條腰可以瘦過陳 ...
2022年3月29日 · 大肚腩迷思：一罐啤酒 = 半碗飯 當水飲招啤酒肚. 每日Up & Down 2分鐘 1周練出小蠻腰？. 產後收腹 運動好過紮肚束腰. 「瘦」從口入：節食斷食易反彈 識食減肥最有效. inews@mingpao.com. 【明報專訊】想消滅脂肪大肚腩，狂做sit up，做針對腰腹的運動最有效？.
2022年9月29日 · 疫下暴肥 劉以達減30磅搣甩大肚腩. 圖1之1 - 劉以達體重曾達200磅，現在減肥成功，可以著靚衫。. （攝影/記者：柯美）. 【明報專訊】劉以達昨日到旺角出席米線店活動，表示以前不喜歡吃米線，因在台灣曾有過不好經歷，吃了碗出名米線像吃豬餿，「今（昨 ...
