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因此減胃腩已經成為眾多男士的「首要任務」，要知道如何收胃腩，就要先了解胃腩的成因。減走胃腩自然可以令身型更加均稱，你又知不知原來可以透過改善日常習慣來減胃腩？想不用做運動就可以減胃腩，那就絕對不要錯過以下內容！
想減胃腩便覺得要節食，甚至是甚麼也不吃嗎？這是一個錯誤的想法！若然能掌握甚麼該吃，甚麼要少吃，即時沒有時間做上述的運動，還是可以愈吃愈瘦，成功甩肉減胃腩！以下這6種高燃脂的食物推薦給大家，令你輕鬆減肥鏟贅肉，快點筆記下來吧！
減肚腩 減肚腩好難？懶人必學簡易收腹大法！不靠節食不做sit up，極速練成「小蠻腰」！ 成功減肚腩可以說是無數女士的共同瘦身目標，然而腰腹卻是最容易「發福走樣」的部位，加上很多白領女士天天在辦公室內久坐不動，時間一長，日子一久，腹部便會逐漸堆積脂肪，大肚腩自自然然悄然而至。
2022年7月7日 · 收胃腩大法：（點閱下圖查看）. Coffee林芊妤減胃腩鍛練上腹運動. 經常分享減肥及運動心得的女藝人 Coffee林芊妤 在YouTube開設個人頻道，已經有超過110萬粉絲訂閲，熱愛運動兼有註冊瑜珈導師資格的她，定期都會分享運動教學短片，不少跟著短片做運動的女生 ...
2024年4月10日 · 減胃腩運動5：仰臥起坐. 仰臥起坐是一種常見的健身運動，包括仰臥姿勢（躺在地板上）然後起身，再回到仰臥姿勢的動作，透過重複多次這個動作有效強化腹部肌肉，但想進一步減脂還需要配合適當的帶氧運動。. 首先，以仰臥姿勢平躺在地板上，雙腳彎曲 ...
2023年4月23日 · 減肥運動經常做，但發現肚腩、腰間贅肉減不掉？那是你根本沒有「對症下藥」！在減小腹前，要先認清肚腩成因，再配合健身教練Alycia的減肚腩最快方法和註冊營養師Ruby建議的飲食餐單，就能練出平坦的小腹。
運動對收肚腩和胃腩很重要。但都市人通常多坐少動，從早到晚養肚腩、增小腹。能坐的不站，能站的不走，在office坐8小時，假日就算有空也寧願看電視或煲劇。四肢不勤，有肚腩和胃腩也很正常吧！纖腰是留給勤力的美女哦！
