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  1. 2021年2月27日 · 隨著不停「持續跑」的訓練後,跑者會一直進步。但到了某個水平後很快就會停滯不前。簡單的持續跑已經滿足不了你的身體,因此你的訓練是時候更科學化了。 Fitz 香港運動及生活平台,致力提供各樣運動、玩樂及健康資訊。 我們團隊提供媒體推廣、攝影製作 ...

  2. 2018年4月25日 · 24小時要跑1900公里,究竟是什麼概念? 以10名隊員去計,即是每人總共須完成190公里,每小時7.92公里,pacing 大約 7’35,不過請留意,這個速度是還未計算隊員休息及補給等,所以實際落場速度會更快。 KK 透露,過程中最難捱是第15至21小時,運動員會撞牆、眼瞓,意志力略差一點都會停下來,但只要捱到天光,就可以堅持到底。 在此預祝 「香港精神隊」順利達標,再破紀錄! 2018香港哥爾夫超級馬拉松慈善賽. 日期: 2018年4月28及29日. 地點: 粉嶺香港哥爾夫球會. 主辦: TTR 毅行教室. Fitz 文章連結: https://fitz.hk/?p=92670. 更多: Fitz Facebook專頁. 香港長跑行山比賽時間表. Fitz Running 跑步.

  3. 2015年8月12日 · MyFitnessPal (免費, iOS, Android) 最適合初學者,介面簡單,功能齊備。. 特別之處是具備食物資料庫,可即時搜查食品物的營養成份,更可結合運動的消耗。. 3. Fitocracy Macros (免費, iOS) 最簡約的介面,最簡單的內容,仍可助你計算每日攝取之營養資料,控制你健康 ...

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  5. 2020年9月17日 · 計算 比賽時理想功率 功率計 vs GPS 裝置 第三代 STRYD 跑步功率計 採用了 foot pod 設計,跑手將它夾在鞋面,配合運動手錶或手機程式就可以測量數據。由於重量只得8克,Leanne 實測配戴後亦幾乎完全不覺它的存在。相比其他 GPS 穿戴裝置,功率計 ...

  6. 2017年3月3日 · 粗略估計一年都要三萬蚊有多,仲未計算你日常練習前中後的飲食錢,生日飯局,行街睇戲等聚會;如果你有揸車,又要計埋泊車油錢,仲隨時食「牛肉乾」添,中間仲未計勞損整親去睇醫生跌打或物理治療,如果你係鍾意跑山多過跑路的話,呢條數分分鐘有兩倍咁多。

  7. 2015年6月13日 · 大家可以將以下六點因素進行自我評級,由1分(表示你沒有做過什麼、與你何干)到5分(表示你全情投入、義無反顧),然後將所有分數加起來便是你的RQ(跑步商數)了。. I. 持續跑步決心. 你沒有忘記初衷為什麼跑起來,這表示你對跑步堅定不移;你不會 ...

  8. 2015年6月13日 · 跑步想「開心」,同時要「留心」同「小心」,帶齊呢三個「心」,街跑就一定無問題!. 祝大家有個愉快周末!. 重金屬同學會 facebook專頁. 文章為作者意見,不代表Fitz立場。. 參加長跑活動十多年,是本地長跑活動中堅份子,個人最佳成績: 10公里/33分半、半馬 ...