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2015年2月10日 · 455,552. 13 个回答. 默认排序. 刘海光懂营销. 汽车互联网科技行业先锋，略懂汽车. 161 人赞同了该回答. 电视上有2位专家说过不同意见.一个说火龙果糖分低,适合糖尿病, 一个说火龙果不适合糖尿病. 所以我稍微研究了一下. 火龙果的含糖量仅为14%，介于苹果和梨之间，远低于香蕉、榴莲等水果。 所以根本不能算高糖水果。 然而含糖量的高低并不能完全代表 升糖指数 的高低，葡萄糖的升糖指数为100，而 果糖 仅为23，但是果糖的甜度却比葡萄糖高，而 火龙果 所含的糖分中70%- 80%为葡萄糖，所以它吃起来不如苹果甜，却升起血糖比苹果迅猛，这也是很多人建议糖尿病人、孕妇等 特殊人群 不能吃火龙果的原因。 发布于 2015-02-10 04:14. 知乎用户. 7 人赞同了该回答.
33. 被浏览. 195,088. 9 个回答. 默认排序. 海德薇Hedwig. 口腔护理|家居推荐|家电评测. 2 人赞同了该回答. 每100克火龙果含有可溶性糖的含量大概为8-10克，这个数字并不是特别的高，但是依然要注意限制糖分的摄入。 除了糖之外，其实火龙果还含有非常多的营养物质，比如每100克火龙果会含有 膳食纤维 2-3克，还有维生素c 2毫克等。 红心火龙果在营养含量上相较于 白心火龙果 有明显的优势。 每100克红心火龙果就可以满足成人一天所需的也算需求，也能满足女性每天一半的维生素B2的需求。 此外，火龙果中含有的膳食纤维，还可以帮助肠道蠕动，从而帮助消化。 发布于 2021-07-07 18:33. 黄秀娟. 营养师，中国营养学会会员，咨询请私信或微博@注册营养师黄秀娟
个人体验，火龙果对减脂最大的好处还是能通便。 至于副作用，大概一般人会中热量陷阱，一次吃一个，就已经是最大的坏处了。 可吃一个也就两百多大卡，一个能当我一顿主食，也不会对减脂有什么影响。 还能心安理得地偷懒少吃一顿维生素片，挺好的。 发布于 2020-06-22 20:58. 蝴蝶兰. 火龙果的功能和那内人示能吃。 发布于 2020-07-16 15:59. 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。
2019年9月15日 · 221,192. 22 个回答. 默认排序. 阿饭. 美食话题下的优秀答主. 18 人赞同了该回答. 适当食用， 火龙果 ，原产于中美洲， 又名红龙果、 青龙果 等等。 属于 仙人掌科 三角柱属植物，在我国广西、福建、海南、广东等地均有种植。 根据果皮和果实的颜色可以分为红皮白心、红皮红心和黄皮白心三类，其中以红皮白心和红皮红心系列为佳。 而红心火龙果最佳的品种是： 金都一号. 火龙果中含有丰富的可溶性膳食纤维，具有 润肠通便 的功效，可以促进肠道蠕动，有利于软化大便，缓解 肠燥便秘 的症状（阿饭亲测效果不错） 但是肠胃不太好或者体寒的小伙伴需特别注意食用量。 不过呢，抛开剂量谈药效都是扯犊子，每天适量食用是没有问题的，放心吃. 广告. 5斤火龙果红心一整箱减脂新鲜直供清仓大果小个特产红.
29,469. 16 个回答. 默认排序. 丑苹果. 18 人赞同了该回答. 作为一个在水果业从业三年，而且家里还有果园的人也来说说～ 选水果最重要的就是产地和品种，对于火龙果而言金都一号是首选～广西和海南的都很不错～ 下面从四方来说一说. 一、火龙果分类. 二、金都一号为什么是火龙果中扛把子. 三、金都一号与其他红心火龙果区别. 四、对金都一号的一些误区. 一、火龙果分类. 国内市面上火龙果主要分为红皮白肉和红皮红肉类火龙果。 白肉类火龙果的含糖量普遍低于红肉类，虽然知道火龙果有丰富营养价值与美容养颜的神奇效果，但因为甜度不高回购率比较低。 红肉火龙果 比白肉类火龙果甜度更佳，肉质更细腻，没有仙人掌的腥味。 在各种 红心火龙果 中扛把子当属金都一号，回购率非常高，广受大家喜欢。
1.看火龙果的颜色。火龙果的表面越红，说明火龙果熟的越好。绿色的部分要鲜亮，否则枯黄了说明火龙果不新鲜了。2.掂掂火龙果的重量。挑选火龙果时，要多掂量一下，多拿起几个比较一番，挑最沉最重的火龙果，这样的汁多、果肉饱满，非常好吃。3.
火龙果（学名：Hylocereus undatus'Foo-Lon'）是仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种，攀援肉质灌木，具气根。 分枝多数，延伸，叶片棱常翅状，边缘波状或圆齿状，深绿色至淡蓝绿色，骨质；花漏斗状，于夜间开放；鳞片卵状披针形至披针形，萼状花被片黄绿色，线形至线状披针形，瓣状花被片白色，长圆状倒披针形，花丝黄白色，花柱黄白色，浆果红色，长球形，果脐小，果肉白色、红色。 种子倒卵形，黑色，种脐小。 7-12月开花结果。 分布中美洲至南美洲北部，世界各地广泛栽培，藉气根攀援于树干、岩石或墙上，海拔3-300米。 该种分枝扦插容易成活，常作嫁接蟹爪属，仙人棒属和多种仙人球的砧木，花可作蔬菜，浆果可食，商品名“火龙果”。 博物.
