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2023年6月21日 · 每款糭的卡路里列表以每隻計： 1.裹蒸糭 (約800克) 一般成份包括：糯米、瑤柱、蝦米、蓮子、鹹蛋黃、 栗子、火肉、 冬菇、五香肥肉、綠豆等. 2.鹹肉糭 (約300克) 一般成份包括：糯米、鹹蛋黃、綠豆、金華火腿、五花腩、蝦米等. 3.豆沙糭 (約220克) 一般成份包括：糯米、紅豆沙、白砂糖、紅豆、植物油、鹼水等. 4.鹼水糭 (約200克) 一般成份包括：糯米、食用鹼. 5.五穀糭 (約300克) 一般成份包括：五穀米、花生、蓮子、冬菇、素肉、芋頭等. 6.冰糭（水晶糭) (約60克) 一般成份包括：水晶果凍粉、紅豆蓉、綠豆蓉、栗子蓉或紫薯蓉等. 哪些端午節糭較高卡路里？
4 天前 · 健康. Sundaykiss. May 17 2024. 譚仔卡路里｜許多追求減重的人士傾向小心選擇湯底，認定其風味清爽，不易攝取過多熱量。 譚仔米線，作爲香港各區以及新界的知名連鎖店，自然成爲了這類消費者的熱門之選。 然而，事實上湯粉麵中潛藏著不容忽視的增肥風險！ 本文將深入剖析譚仔米線中的配料與湯底所含熱量，並提供譚仔米線的健康飲食建議。 譚仔卡路里目錄. 譚仔卡路里｜湯底卡路里. 譚仔卡路里｜配料卡路里. 譚仔卡路里｜健康食法. 回到目錄. 譚仔卡路里｜湯底卡路里. 回到目錄. 譚仔卡路里｜配料卡路里. 回到目錄. 譚仔卡路里｜健康食法. 享用米線時，健康與份量都是不容忽視的因素。
- Sundaykiss
2023年4月29日 · 麵包卡路里｜港式麵包是不少人的早餐，出門口順路買個包：方便、快捷，又多選擇。無論是菠蘿包、奶黃包、腸仔包，都很好吃！不過營養師提醒，港式麵包卡路里可以好高，有幾種包吃了等於一餐飯的卡路里！
2020年4月21日 · Apr 21 2020. 近日鄭秀文（Sammi）於IG再度分享 紫薯 瘦身法，只要把蒸熟的紫薯放進雪櫃一晚，隔天取出並再蒸熟，當中的抗性澱粉能有助維持 血糖 穩定，以及燃燒 脂肪 ！ 紫薯除了飽肚低熱量外，還含豐富蛋白質、花青素、纖維素、維生素及多種礦物質，具特殊養生功效。 想瘦身不捱餓，就要留意這個明星們大推的紫薯 減肥 法，以及數款紫薯營養食譜了！ 原文刊於： More ｜編輯：Sunday Kiss｜圖片：Instagram及新傳媒資料庫 | 資料： 營養學家伍雅芬. 如何分辨紫薯及紫心番薯？ Sammi早前在社交網分享紫薯和紫心番薯的分別，相信不少人也像她一樣，即使吃了紫薯已一段時間，也未必清楚知道兩者的分別。 sammi_chengsauman. 916K followers.
- 薯仔芝心蛋餅. 材料： 小型薯仔………. 1個 （約60g左右） 紫洋蔥………. 20g. 三文魚 （切細丁）……….15g. 粟米粒………. 30g. 韓國寶寶有機芝士……….1片 （或可用其他芝士代替） 雞蛋……….1顆. 麵粉………. 約30g （可省略） 植物油………. 小許 製作步驟： 1) 先蒸/ 烚熟薯仔，用叉壓泥備用。
- 紫薯蛋糕. 紫薯 是一個很「百搭」的食材，除了可當作粗糧外，亦可花點心思，將它變成小食、麵包、餡料，甚至甜品等。 為了配合小孩口味，所以特別做了個少糖BLW版本，本身 紫薯 已有微微的甜，不甜不膩，適合小孩做早餐或茶點食用～ 材料：（以下份量可做4個杯子蛋糕+4″蛋糕 / 或7-8杯子蛋糕） 【蛋黃麵糊】
- 大啡菇粟米仔豬肉卷. 旨在畀新手媽咪提供煮食靈感，分享一下原來不同餸菜的配搭，全部以簡單不挑花為主，希望所有食品都可以在30分鐘完成，而且大人都可以一齊享用。 今次分享一個BLW食譜。 材料: （10件份量） 有機大啡菇………1隻切片. 有機大裳粟米仔……… 3 小條. 豬肉片……… 10片. 製作步驟： 1) 將有機 大啡菇 及有機大裳粟米仔初切成條狀，煎香，加水焗3分鐘.
- 雞肉壽司. 今次同大家分享一個健康BLW食譜， 讓大家可以喺屋企 自家製 雞肉 壽司⋯。 材料： 濕飯…….. 半嘜(比平時落多半cm水就可以整到濕飯，濕飯較易整到壽司) 雞肉…….. 200g (切碎用bb豉油同麻油醃15分鐘) 無鹽紫菜…….. 1 大塊. 製作步驟： 1)煲好飯，待涼. 2)先將飯舖在紫菜上面，只舖3分2張就可以了.
2018年4月6日 · 1. 先烚薯仔15-20 分鐘，直至淋身，去皮，壓成蘿容。 2. 將紅椒去子，蔥頭，及紅椒切成細粒。 3. 薯容加入先蒜鹽及糖備用。 4.
2016年9月8日 · 吸收過多鈉會水腫，嚴重更會高血壓和腎病； 而茶葉蛋多吃一點也無妨，美國最近已有研究證實，雞蛋黃不會提升人體膽固醇。 02 煎釀三寶+生菜魚肉+碗仔翅. 煎釀三寶的蔬果加魚肉，本身超低卡，但即油炸令卡路里升，而萬年油含大量自由基，會加速人體老化和增加患癌風險；生菜魚肉都算健康，不過最好別飲味精湯；碗仔翅如要調味，加胡椒粉和浙醋無妨，麻油則免。 03 牛雜+臭豆腐. 牛雜雖然不算高卡到震，但內臟始終膽固醇高；臭豆腐食一件就等於飲了2茶匙油啦！ 04 牛油粟米+魚肉燒賣. 一杯加了牛油的粟米二百幾卡，走牛油立即變90卡！ 魚肉燒賣由肥豬肉+豬油+麵粉製成，食幾粒已經肥死你！ 05 砵仔糕+雞蛋仔+夾餅. 砵仔糕咁齋以為好低卡？ 甜嘢始終糖份高，無計；雞蛋仔內含牛油、淡奶和砂糖，一式底等於2碗白飯！
