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2023年11月23日 · 除了解釋護肝的具體好處外，營養師還推薦了14種養肝的食物：. 1.水. 足夠飲水量相當重要，它可令體內毒素透過汗水、尿液代謝。. （istockphoto）. 足夠飲水量相當重要，它可令體內毒素透過汗水、尿液代謝。. 因此需多補充水分、幫助排除毒素是護肝關鍵。. 2 ...
2022年11月27日 · 13.深綠葉蔬菜. 羽衣甘藍、西蘭花、菠菜、生菜等都是維他命A、B、C、K、鈣質、鋅、鎂、鐵質、葉酸和膳食纖維的一大來源，它們也具抗氧化和抗氧特性，修復乾燥痕癢的皮膚，改善血液循環、排毒並撫平肌膚。. 建議食法及用法： 蔬菜可以炒餸、當沙律食、夾 ...
2024年3月27日 · 20種補腎食物. 1. 醫生建議女性飲8杯水丶男性飲13杯水。. 2. 椰菜. 椰菜有大量植物生化素、維他命及礦物質，可清除有害活性氧化物的抗氧化劑，可預防癌症、心血管疾病及腎功能衰竭。. 3. 紅椒. 紅椒不只有維他命C、B6、維他命A、葉酸和纖維，還低鉀，對腎臟 ...
2024年3月17日 · 白蘿蔔是「十字花科」食物，而紅皮白蘿蔔煮的時候千萬別去皮，才能攝取花青素。. (minmin_rd @IG) 養肝排毒食材｜1. 水份. 每天多補充水分，幫助排除毒素，因為毒素可透過汗水、尿液代謝。. 養肝排毒食材｜2. 綠色蔬果生汁. 蔬果中的植化素解毒能力好，可幫助 ...
2021年4月3日 · 台灣晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎也認為適度的輕斷食是很推薦的，不僅可以讓身體休息、不用一直消化食物，也有時間可以修復受損細胞，進行排毒。且一周只有兩天執行輕斷食，不易影響生活品質，努力執行一天後，明天又可以吃想吃的食物，比較能養成習慣。
2024年2月21日 · 排毒食物｜常感冒關節痛或重金屬太多 8排毒食物黑木耳助清腸胃 醋好處｜排毒防便秘呷醋3大功效 減脂肪肝風險 延長食物保存期？蔬菜營養｜茼蒿助腸胃蠕動排毒減重！打邊爐必備護肝推動熱量代謝 脂肪肝｜逆轉脂肪肝4大生活習慣！
2023年7月17日 · 脂肪肝飲食：營養師推薦消除脂肪肝10大食物＋功效 台灣營養師程涵宇於個人社交平台曾表示，脂肪肝症狀相當不明顯，通常都是健檢的時候發現，但進入中度及重度的脂肪肝就可能出現以下症狀：上腹痛、食慾不振、疲勞、甚至肝臟附近有壓痛感。
