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2023年7月20日 · 新冠疫情雖有所緩和,但不少人仍然深受新冠後遺症困擾。 香港社區營養師協會註冊營養師袁凱琪(Kiki)接受《晴報》訪問指,從飲食入手是其中一個有助令後遺症症狀「斷尾」的方法,當中她建議以7大食材製作一款居家炒飯,讓家人可大快朵頤之餘,還可調理身體。 同場加映: Sick問識答|受傷後應冷敷定熱敷? 物理治療師拆解傷患復原4步驟. Kiki表示,不少人自新冠康復後,身體仍然受新冠後遺症困擾,持續出現輕微不適,最常見的症狀包括容易疲勞、咳嗽、多痰、便秘或肚瀉等。 要令上述症狀「斷尾」,Kiki表示不妨可多攝取以下食材: +1. 1. 消除疲勞. 三文魚含豐富Omega-3和維他命B12、黃薑粉含豐富薑黃素,兩者均能幫助減低身體炎症,消除疲勞。
2019年10月4日 · 健康. 發佈時間: 2019/10/04. 很多人都試過晚上睡覺時突然抽筋,感覺難受。 有營養師指身體抽筋原因很多,運動後過勞或身體某幾種營養素不足都可能導致抽筋,現為大家逐一拆解。 米施洛營養護康中心註冊營養師陳穎心 (Harriet)接受《晴報》訪問時表示,運動後過勞、血液循環差或進食某類藥物後都會容易出現抽筋情況,在營養學角度攝取不足夠3類營養素亦有可能出現抽筋問題,Harriet指如經常有抽筋問題的人士可以多補充以下營養素︰. 不少長跑運動員在跑步前會吃香蕉,除了當中的果糖及碳水化合物可以爲運動員補充體力外,香蕉亦有助補充透過流汗所流失的鉀質及。
2020年10月23日 · 營養師四月和註冊社工Karen,合辦了兒童飲食教育平台「家嚐」,推廣自然飲食和善養這套育兒理念,希望親子間可以互相尊重和理解需要,讓孩子在友愛、關懷和尊
2023年6月1日 · 飲食攻略 │ 兩餸飯暗藏「三高」陷阱 營養師倡慎選菜式減建康風險 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動 - D230601. 發佈時間: 2023/06/01. 價廉物美的兩餸飯在疫下興起,成為不少市民買外賣首選,惟要留意部分餸菜屬高熱量,如炸雞翼等,多吃或引致肥胖和心臟病等。. 有 ...
2021年12月5日 · 想成功減肥瘦身,當然要從飲食方面著手。現時坊間流行的「168斷食法」需要將一日熱量攝取集中在8小時,未必人人做到。對此,台灣營養師高敏敏分享可改為採取「隔日斷食法」,每隔一天來禁食,效果同樣理想,而且
2021年9月19日 · 程式內更設人工智能營養師諮詢系統,可為用家提供營養飲食及健身建議;程式另有過百款由營養師設計的生酮飲食食譜,助用家有效執行及監控生酮飲食。 張煒鋒指,儀器前期設計已大致完成,成品將於本周五及六的中大創業日展出,預計最快下月推出市場,初步預計售價介乎150至200美元,料與現時市面上的歐美同類產品相若。 食蛋要睇蛋黃顏色 愈深色愈多維他命A奧米加3,詳情即睇: 【下一頁】 記者:李明佑. 責任編輯:黎家榮. 香港中文大學. 減肥. 食譜. 營養師. 創業. 人工智能. 脂肪. 糖尿病. 健身. 維他命.