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1. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3524532飲食攻略 │ 兩餸飯暗藏「三高」陷阱 營養師倡慎選菜式減建康風險 ...

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   2023年6月1日 · 價廉物美的兩餸飯在疫下興起，成為不少市民買外賣首選，惟要留意部分餸菜屬高熱量，如炸雞翼等，多吃或引致肥胖和心臟病等。有營養師指，煎炒餸菜或含大量反式脂肪，近骨肉類和腩部亦高脂，醬汁如XO醬等也暗藏高脂

2. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3568179飲食攻略｜疫後易倦常咳難斷尾 營養師教用7款食材炒飯 消除疲勞+ ...

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   2023年7月20日 · 香港社區營養師協會註冊營養師袁凱琪（Kiki）接受《晴報》訪問指，從飲食入手是其中一個有助令後遺症症狀「斷尾」的方法，當中她建議以7大食材製作一款居家炒飯，讓家人可大快朵頤之餘，還可調理身體。同場加映: Sick問識答｜受傷後應冷敷定熱敷？

3. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 2738156中大研究5個瘦人1個脂肪肝 營養師4個養肝貼士要揀啱食油 - 晴報 ...

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   2020年8月31日 · 2017年香港中文大學有 研究 指出，每5名非肥胖人士（體重指數未達肥胖水平），就有1人驗出有非酒精性脂肪肝，並帶有例如高血糖的風險因素，共佔本港成年人口的27%。. 有台灣營養師分享4個容易導致脂肪肝的飲食習慣，並分享4個養肝貼士，以作防備。. 台灣 ...

4. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3569004飲食攻略｜研究：常吃甜點、炸物患抑鬱機率高近5成 營養師盤點15 ...

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   2023年7月16日 · 飲食攻略｜研究：常吃甜點、炸物患抑鬱機率高近5成 營養師盤點15種快樂食物抗抑鬱｜附抑鬱症成因 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動 - D230716. 發佈時間: 2023/07/16. 國際歌后李玟近日因抑鬱症輕生，令社會關注情緒病。. 有台灣營養師指出，抑鬱症主要有6大致病因素 ...

5. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3503365健康精明眼｜營養師推介5款低糖水果味乳酪 拆解2大選購重點+認清 ...

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   2023年4月13日 · 發佈時間: 2023/04/13. 不少人習慣吃乳酪當作早餐，富含基本營養素又健康。. 本港營養師Amy Tsang在其 Instagram專頁 中指出，有時候市民都會選擇水果味乳酪，但是有不少水果味乳酪生產商為了增添口味，會加入大量糖漿，導致產品的糖分含量變得非常高，所以就算 ...

6. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 2469902味噌防癌抗氧化 營養師提醒2種人要慎食【內附進食及儲存要點】 - ...

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   2019年10月11日 · 味噌是日本飲食傳統元素之一，亦是日式烹飪的重要成分，常常用作湯和固體食品中的調味劑。味噌含有維他命、礦物質、植物蛋白等成分。有營養師指味噌營養豐富，但提醒高血壓等兩類人士勿過量進食，並指這類發酵製品若

7. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3081152健康精明眼︳常疲倦沒精神＝身體發炎警號？ 營養師拆解5類食物改 ...

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   2021年10月15日 · 身體發炎是都市人常見的問題，「營養生 Negimen」營養師Queenie表示，如果經常感到疲累沒精神，做事提不起勁，而且長期沒原因地肌肉痠痛、反覆地鼻敏感、頭痛難耐、經常性肚瀉等，就要小心是身體發炎