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1. news.gamme.com.tw › 1751252一分鐘瑜珈台《Shuu Vayu》短短79秒神奇動作啟動你的身體能量 | ...

   news.gamme.com.tw › 1751252

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   2022年11月4日 · 一分鐘瑜珈台《Shuu Vayu》短短79秒神奇動作啟動你的身體能量. 凌凌漆 2022.11.04. 圖片來自：youtube. 原汁原味的內容在這裡. 今天這篇跟大家分享一分鐘瑜珈台「 Shuu Vayu 」的頻道，過去我們常常分享一些運動健身或是瑜珈練習的youtube頻道，主要的目的就是 ...

2. news.gamme.com.tw › 913062瑜伽妹趙芸萱 不止本人就連水中倒影也超性感 | 宅宅新聞

   news.gamme.com.tw › 913062

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   2014年11月15日 · 圖片來自：趙芸萱微博/美空. 對忙碌都市的女性而言~ 瑜伽 一直是一種很好而且很多人做的運動，短短時間不但能幫助身體充分運動、甚至有益睡眠以及讓身材變的更好，網路上也不乏一些美女做瑜伽而爆紅，像是幾年前分享過的那位雲南最美瑜伽教練 ...

3. Yahoo爆紅靚女熱搜 - Yahoo搜尋結果

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     DJ女神樂宜

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     寫真女神栗田惠美

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     性感DJ Henney

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     林襄比堅尼

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     靚女插畫師Kitty

   • 翻版林明禎Miko

   • 香港首席美少女

   • 瑜伽教練Niki

   • 御用學生妹

   • 長板女神Sophia

4. news.gamme.com.tw › 1710080持之以恆《10分鐘早晨瑜珈》伸展身體讓你天天都有正能量 | 宅宅新聞

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   2021年3月23日 · 今天這一趴要跟大家分享「 10分鐘早晨瑜珈」 ，我想對於忙碌的上班族來說，運動已經是一件相當不容易的事情，試想你今天被業績壓得喘不過氣來，今天超時加班到9點10點，奉命出差到了一個遠得要命王國等等，有太多因素可以讓你累到不想運動，但 ...

5. 其他人也問了

   如何教瑜珈?

   • 如果你想教瑜珈，你第一個要有的能力就是能夠培養一個持續而堅定的自我練習。 如果你完全無法在沒有老師，沒有DVD，沒有錄音檔的情況下自我練習，那麼你就還沒準備好教瑜珈。 現在不是加入師資班的時候 (除非你只是想加深你對瑜珈的認識，幫助你自我練習而沒有任何意圖教瑜珈)。

   想成為瑜珈老師要先問自己的四個問題 – Yoga Asia 亞洲瑜伽

   yogaasian.com/notes-33/

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   能量瑜伽是什麼?

   • 能量瑜伽（Power Yoga）又稱為力量瑜伽，是一種強而有力的一連串體位式瑜伽。 學習力量瑜伽能夠促進身體循環且達到減重以及健康目的，並且增加身體柔軟度、提高各方面的靈活性。 在練習力量瑜伽時，必須配合強力的流暢動作，才能鍛鍊心肺功能、強化核心肌群與增加肌肉耐力、幫助人體伸展肌肉、增加柔軟度、強化脊椎以及調和內臟六腑，練習者還可透過此瑜珈獲得力量與柔韌之間的平衡。 能量瑜伽的創始者為印度知名瑜伽大師阿爾俊（Arjun），他在小時候就開始習練瑜伽並對瑜伽有著深厚的興趣。 在就讀碩士期間，阿爾俊已獲得了斯瓦米·維韋卡南達（Swami Vivekananda）瑜伽大學專業瑜伽教練資質以及曼陀羅瑜伽、阿斯坦加瑜珈等高級導師資質，並發表了一篇《瑜伽調息與記憶力》的論文，震驚多位瑜伽界專業教師。

   能量瑜伽──增加柔軟度 鍛練心肺功能 | 運動星球 sportsplanetmag

   www.sportsplanetmag.com/article/desc/17091110472319444

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   瑜伽課程是什麼?

   • 本課程是透過瑜伽式子的全方位伸展運動, 由肩、頸、腰、背、盤骨、腳等伸展開始, 從而增強肌肉之彈性, 訓練深層核心肌肉及提高軀幹力量, 減輕或預防一般都市病, 如身體因不良姿勢帶來的傷害。

   Joy Li 老師運動班 (逢星期二、四、五) - 循道衛理中心

   methodist-centre-newstars.com/joy-li-老師運動班-逢星期二、四、五/

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   睡眠瑜珈(yoga nidra)是什麼?

   • 睡眠瑜珈（Yoga Nidra）的練習是動態的，這意味著意識流動在身體不同部位：瑜珈（Yoga）意指合一或專注於一點的意識，睡眠（Nidra）則為休眠的狀態，在熟睡及清醒之間的狀態進行有意識而深層的練習，我們得以從睡眠狀態抽離，從外部意識自我，可以幫助我們培養發展記憶、知識、創造力和制感（Pratyahara：精神從感覺和外部事物中解脫出來，是指感覺消失，控制內心，也稱調心），並引領我們的意識至最高境界。

   只要躺著就好！10分鐘「睡眠瑜珈」一次解決你的壓力大、慢性疲勞、 …

   health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000047016

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6. news.gamme.com.tw › 2028母其彌雅 雲南最美瑜伽教練 | 宅宅新聞

   news.gamme.com.tw › 2028

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   2010年8月10日 · 母其彌雅 雲南最美瑜伽教練. 凌凌漆 2010.08.10. 今天一般人聯想到〝 雲南 〞…會想到什麼！. 「 雲南白藥 」可能是大家會脫口而出的答案，但是現在不同了，今天介紹的這位 雲南瑜珈正妹 母其彌雅 絕對會成為新一代雲南代名詞，因為她實在是太辣了 ...

7. news.gamme.com.tw › 1735934香港電台《全民運動3.3》請來專業體適能教練帶大家來動一動 | 宅 ...

   news.gamme.com.tw › 1735934

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   2022年2月18日 · 這邊主持人「范莎莎 Zaza」跟體適能教練「Icy 吳國幸」會帶著大家做運動，首先教練會循序漸進的先講一些基礎，接著慢慢示範動作讓螢幕前的觀眾跟上，像這一集就先講了深蹲，螢幕前的大家像是中午吃飯休息時間、或是回到家睡前都可以找時間練一下. 這段 ...

8. news.gamme.com.tw › 480988熱視線注意：會讓男生心動的女性瑜珈四種姿勢 | 宅宅新聞

   news.gamme.com.tw › 480988

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   2013年5月5日 · 瑜珈是一種經過數千年練習經驗下，所萃煉而成的一種身體動作~因此只要反覆的練習，是能有效的幫助自己身體血液循環、體力以及靈活度等等~而且對於都市人而言！瑜珈也有相當大紓解壓力的功效，不過今天跟大家聊這篇

9. news.gamme.com.tw › 1692281瑜珈動作獅子式很像《阿嘿顏》其實這對釋放身體壓力有很棒的效果 ...

   news.gamme.com.tw › 1692281

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   2020年8月31日 · 瑜珈動作獅子式很像《阿嘿顏》其實這對釋放身體壓力有很棒的效果. 凌凌漆 2020.08.31. 圖片來自：YouTube. 大家平常有在練瑜珈嗎？. 雖然阿漆沒有到過瑜珈教室上課，但每次看到電視上有老師在教學，也是會跟著練兩招...只是我的筋骨太不軟Q了，往往一 ...