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生髮食物的原理是從食物上攝取足夠的營養，從而長出健康又亮麗的秀髮，但生髮食物何解對頭髮如此重要？導致脫髮的原因多為：遺傳性疾病、情緒壓力、荷爾蒙分泌、疾病及營養不良有關。 事實上，人體體內有不少營養素都需要從食物中攝取，這些營養素負責身體不同的器官運作。
2021年6月10日 · 現代人作息不規律、生活壓力大，越來越多人有落髮問題，除了遺傳、壓力因素，其實不少人的掉髮跟飲食不均、營養素缺乏也有很大關係。知營養師蕭瑋霖就分享了與毛髮生長有關的6大類食物，建議有掉髮困擾的人可多吃，所需營養素，幫助改善掉髮，還能讓頭髮更健康亮麗。
2024年4月23日 · 年齡增長、生活壓力或環境污染等因素，都會令女士有脫髮（甩頭髮）或頭髮稀疏問題。人體的頭髮每月增長約1.25厘米，它的增長速度取決於年齡、健康、遺傳和飲食等因素，雖然你不能改變年齡和遺傳等因素，但飲食卻是你可以控制的一環，以下13款食物有助強健頭髮，有望改善頭髮稀疏及脫髮 ...
2018年12月16日 · 有助增髮／生髮的食物 以上介紹了許多有助於頭髮生長的營養成分，那具體來說，該吃什麼食物才能攝取到這些營養呢？ ①大豆 大豆及其加工品富含了多樣上述提及的營養成分，其中最具代表性的就是「大豆異黃酮」。除此之外，也含有豐富的 ...
2018年1月30日 · 生髮常見的12種營養素功效及可能風險 生髮與多種食物與營養素成分有關。底下我們將完整分析與生髮相關常見的 12 種營養素功效，以及補充過量可能發生的風險。為了讓專業人士方便參考，我們寫得比較完整，如果是一般民眾可以直接看粗體字或底下的表格就可以掌握重點！
2021年11月15日 · 越來越多人有掉髮問題，而一說到生髮養髮，不少人都會立刻想到黑芝麻，但其實光吃黑芝麻還不夠。頭髮從毛囊生髮到強健髮絲防脫，需要7種關鍵營養素。美國知名醫療保健網站《Healthline》就推薦了5個最有助生髮養髮的食物，每一個都匯集了好幾種生髮營養，幫你促進生髮、強健頭皮及髮絲。
2018年10月22日 · 按圖看13種令頭髮急急長的食物：. 蛋：蛋含有豐富的蛋白質和生物素 (biotin)。. 頭髮的毛囊主要由蛋白質組成，缺乏蛋白質的飲食習慣會令頭髮數量減少。. 而生物素是角蛋白 (keratin)（頭髮和指甲的主要構成物質）的必要元素，所以它經常在一些生髮產品中出現 ...
