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产后的6个月内都是产后恢复的黄金时期 ，在这段时间内一定要好好把握机会，对身体进行全面的恢复；毕竟产后恢复是每一个生完孩子后宝妈的头等大事，如果产后恢复的好可以帮助产妇重获第二次生命；相反，如果产后没有恢复好，可能会留下各种后遗症； 所以产后修复并不是什么智商税，反而你不做产后修复才是智商税！ 很多产后妈妈并不清楚要做哪些产后康复，哪些才是有用且必要做的；哪些是可以自行修复或者没必要去医院做康复的，那我们就一起来看看吧~ ①乳房问题：产后胸部下垂. 产后胸部下垂是很多妈妈们都担心的问题，有些妈妈会觉得产后哺乳才是导致胸部下垂的重要原因；其实 这是错误的认知，胸部下垂并不是母乳喂养导致的！ 产后很多妈妈为了方便喂奶，在家就不穿哺乳内衣和错误的哺乳方式；这是才是导致胸部的重要原因！
Top6:运动对去下半身水肿也超有效，不过我比较懒只能接受快走和慢跑，最好每周三次，每次半小时，跑完记得拉伸不然会有小腿肚~. Top7:饮食上最好不要重口味，盐分会吸走你体内的水分（吸收了所以吃盐多了易水肿），三餐都要吃，不能不规律，多吃冬瓜 ...
47,142. 45 个回答. 默认排序. 美中宜和张素云. 首都医科大学 妇产科学硕士. 产后腹部松弛，可以健身，健康饮食， 黑色素沉淀 ，产后半年就好了. 发布于 2020-11-17 21:34. 女子谈官方. 谢邀 @无他. 5 人赞同了该回答. 先来说说孕期肚子发黑的原因，根据题主的描述初步判断是因为孕期激素改变的原因导致的。 因为妊娠期间胎盘分泌大量的雌激素，同时也分泌大量的孕激素，其中的黑色素沉淀会导致乳头以及身体的各个部位变黑，比如肚子上的 妊娠中线 等等。 不过不用担心，待生完宝宝后逐渐恢复。 接下来说说产后肚子变大的问题。 产后很多人肚子都很大，很松驰，都有肚子严重变型的暂且不说。 那么，产后如何在不影响哺乳的情况下减掉肚子上的赘肉呢？
2020年2月24日 · 如初建议：. ①顺产无撕裂、无侧切的宝妈，最快产后第二天就可以开始盆底肌锻炼。. ②顺产侧切或者轻微撕裂伤的宝妈，产后20天左右开始锻炼比较好（此条建议相对保守，可适当提前开始锻炼，请根据自身情况调整）。. ③剖产以及顺产重度撕裂伤女性 ...
一、产后42天检查很有必要！ 我们都知道，怀孕后女性的身体会发生很多变化，这些变化需要在分娩后才能慢慢恢复。 而恢复的t时间通常需要42天左右，这也就是为什么产后复查要在42天的原因。 当然，产后42天并不是一个确定的数字，提前或者延后几天都是可以的。 另外，产后42天的检查还需要带上宝宝一起，在分娩所在的医疗单位进行一次全面的 健康检查 ，医生还会对新生儿的身体做一个评估。 此时关于育儿方面的困惑，可以尽情地问医生哦。 检查子宫. 产后的复查不仅可以判断子宫恢复的情况，还能判断妈妈是否出血异常，以及产后炎症等问题。 生完宝宝后，子宫会慢慢地恢复到孕前的状态，这大概需要6周的时间。
快速去水肿方法：. 咖啡去水肿法，这是我每天早晨的习惯，早起空腹喝一到两杯的 黑咖啡 ，黑咖啡不仅能让你快速利尿排水，还能够提高我们整天的基础代谢量，以及提高我们一整天的这个精气神，对了对便秘还是非常有效的。. 勺子去水肿法，我们可以在 ...
小宅宅. 32 人赞同了该回答. 煮红豆水喝 每天晨起到中午前喝个700cc. 红豆不能煮破也不能吃 不然反而会肥的. 就喝煮 红豆 的水就好了. 这几天都要12点前睡. 保持6点起床运动1小时 要流汗才能放过自己. 睡前热毛巾敷脸边抬腿半小时. 每天都在下午3点前喝2000cc的白水. 晚上6点后就尽量不摄取液体. 我这样保持一周后. 通常水肿都消得差不多了 (工作一忙起来熬夜就又肿回去了) 但还是要看个人体质. 多点自信是绝对美的 别放弃哈. 发布于 2019-11-20 18:25. 要拍毕业照了，但是我每天早上脸都会肿的像个馒头，眼睛也很肿，喝咖啡效果一般，都要到下午才消肿，可是…
