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搜尋結果
2020年8月26日 · 中醫看產後憂鬱症，多因肝氣鬱結、心神失養有關 DIY 寧心健腦茶助放鬆 至於中醫臨床面對產後憂鬱症如何調理？賴睿昕中醫師表示，中醫認為產後憂鬱症多因肝氣鬱結、心神失養所造成。因此，治療的兩大重點是「疏肝解鬱」和「寧神養心 ...
2021年12月27日 · 儘管身為減重專家，產後竟然也在不知不覺之間胖到74公斤。這是我有史以來的最高紀錄。產後該怎麼做才瘦得下來？ 懷孕生子，一不小心就會發胖。用懷孕前使用的減肥方法，通常也很難瘦下來，原因是：產後女性再也回不去以前的生活方式，必須要有一套因應產後的減重法。
2023年11月13日 · 產後身形走樣是每個媽媽都害怕面對的事，但只要有毅力，絕對可以克服變身美魔女！內地一名25歲年輕靚媽，生產後因荷爾蒙失調及捱夜湊B，不但身型暴脹，更幾乎患上產後抑鬱，仿若老了10歲。而最終她憑著堅毅信念，用3個月時間激減35磅，更分3階段重塑螞蟻腰，重生後的樣貌令人稱羡。
2023年8月1日 · 孫藝珍產後首度現身，出席巴黎時裝周活動，無修圖依然美爆！她為了出席活動修改平日菜單，用全麥吐司加蛋，搭配各種蔬菜水果和酪梨，連營養師都大讚「吃的有技巧」。 孫藝珍居家自製減肥餐 孫藝珍在防疫期間曾做過飯捲、義大利麵等，而為了這次出席活動要以最佳狀態現身，她的菜單變得 ...
這是否是不少產後想減肥的各個媽咪們的心聲呢？先停止你心中的憂鬱情緒，真的是你不夠努力嗎？還是體天生體質的關係就是那麼殘酷？讓我們好好來正視一下，以科學的方式來解析產後為什麼身材那麼難回到以前！ 產後身材體型回不去的3個主因 1. 骨盆歪斜
2021年7月15日 · 搭配哺乳16天就可能瘦1公斤. 根據研究指出，每消耗7700大卡的熱量就可以減輕1公斤體重，而依據《國際母乳哺育期刊》指出，產後媽咪若餵母乳，一天平均可以消耗400到500大卡的熱量，連續16天餵母奶，大約可瘦1公斤。. 餵母乳一天可消耗500大卡，約等於慢跑1 ...
2019年1月11日 · 別以為Coffee修身快是因為產後立即做運動，她坦言因剖腹生產的緣故，比順產媽媽要更晚才能開始做，安心休息坐月。. 她建議坐月時，應該著重「月子餐」，要營養均衡，而不需過於豐富，這樣就不會吃胖而又能提供養份去餵母乳給寶寶。. 4) 盡量嘗試餵哺母乳 ...
