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  1. special.hkjc.com › infomenu › chHKJC

    HKJC

  2. special.hkjc.com › promo › ch影片 5 眼睛運動 - 職安健 齊伸展 - 香港賽馬會

    眼乾症 眼睛疲勞 預防方法: 避免長時間持續使用電腦，可安排不同類型的工作 ，讓眼睛得到休息 間歇遠望景物以舒緩眼睛疲勞 定時做眼部運動 如何透過智能電話或平板電腦欣賞伸展運動短片 ...

  3. special.hkjc.com › promo › ch影片 8 手部運動 - 職安健 齊伸展 - 香港賽馬會 - HKJC

    腕管綜合症 預防方法: 避免長時間進行急速及重複的手部動作 編排輪流操作不同的工序，令工作模式多樣化 採取正確及自然的工作姿勢，避免前臂過度伸展、手腕屈曲及扭轉 定時做伸展運動，減低勞損的機會

  4. special.hkjc.com › promo › ch影片 4 - 職安健 齊伸展 - 香港賽馬會 - HKJC

    Stretch Up for Health 如果你的工作需要經常彎腰，容易增加腰椎關節負荷及椎間盤的壓力，導致腰椎退化和椎間盤突出等問題，嚴重的會引起麻痺及肌力下降等症狀，影響下肢活動功能，所以應該定時做伸展運動，減低勞損的機會。

  5. special.hkjc.com › racing › info固定賠率投注種類 - 投注入門 - 娛樂博彩 - 香港賽馬會 - HKJC

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  6. special.hkjc.com › racing › info靈活玩簡介 - 投注入門 - 娛樂博彩 - 香港賽馬會 - HKJC

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  7. special.hkjc.com › infomenu › ch香港賽馬會 - HKJC

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