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14 小時前 · 薏仁怎麼煮與真假一次看. 薏仁功效能美白、消水腫、祛濕，研究還顯示能降血脂、血糖，幫助減重及抗癌。. 《健康 2.0 》帶你了解薏仁食療保健價值，及如何選用具有營養保健價值的優質薏仁。. 薏仁功效有哪些？. 薏仁營養高、助美白、消水腫、健脾胃. 薏仁 ...
5 天前 · 「頸源性高血壓」的患者，服用降血壓西藥一般都很難把血壓降下來。 血壓是現代醫學的概念，古時候的中醫並沒有針對「高血壓」進行專門論述，但我們可以按照「眩暈」、「頭痛」處理一般的高血壓。 伴有頸肩痛的高血壓患者，則可以按照「項強」、「痹證」治療。 高血壓的症狀通常與肝陽上亢、肝腎虧虛、痰濕中阻、風寒濕痹相關。 中藥、針灸、正骨復位可以有效改善高血壓。 如何判斷有高血壓？ 不處理會有甚麼危害？ 陳醫師提醒，當血壓相當高的時候，可能引起眩暈、頭痛、視力模糊不清、疲勞和面部發紅等症狀。 然而，高血壓一般都沒有症狀。 因此，高血壓並不容易察覺。
5 天前 · 注意事項及飲食建議： 降低鹽分攝入: 選擇新鮮食材，減少加工食品的攝入，盡量不要添加額外的鹽分。 合理的鹽分攝入有助於降低血壓。 增加水果和蔬菜的攝入: 水果和蔬菜富含鉀，有助於平衡體內鈉和鉀的比例，有助於降低血壓。 選擇健康脂肪: 選擇來源於堅果、魚類和橄欖油等的健康脂肪，限制飽和脂肪和反式脂肪的攝入。 控制酒精攝入: 如果飲酒，請限制每天的飲酒量，女性每天最多不超過一杯，男性最多不超過兩杯。 定期運動: 進行有氧運動，如快步走、游泳或騎自行車，每週至少150分鐘，有助於降低血壓。 管理壓力: 學習有效的壓力管理技巧，如深呼吸、瑜珈或冥想，以幫助放鬆身心，降低血壓。 得舒飲食是一種特定的飲食方式，主要在降低高血壓和心血管疾病風險. 以下是得舒飲食的一些特點和建議：
4 天前 · 在閱讀此文前，誠邀您點選一下“關注”，既友善您進行讨論與分享，又給您分享更多的專業健康知識，為您的健康保駕護航 ...
4 天前 · 张医生接着解释说：“高血压患者的饮食应该多样化，木耳虽然含有一些有益心血管的成分，例如膳食纤维和抗氧化剂，但是要稳定血压，我们更应该关注整体饮食的平衡。 张医生又补充道：“ 例如，西红柿、菠菜、胡萝卜和芹菜。 这些蔬菜都含有丰富的钾、钙和镁，这些矿物质对维持血压稳定极为重要。 张医生还说：“比如，钙质是维持正常血管收缩和舒张的关键。 李华越听越觉得有道理，他本以为单靠某种食物就能解决问题，原来需要的是全面均衡的营养。 李华问了一个他最关心的问题：“那我应该怎么安排我的日常饮食呢？ 张医生从桌上拿起一张打印好的饮食指导手册，上面详细列出了适合高血压患者的饮食建议：“ 这里有我们医院营养科专门为高血压患者准备的饮食指导，您可以按照这上面的建议来调整您的饮食习惯。
5 天前 · 高血壓怎麼辦？血壓高怎麼降下來？專家表示，高血壓其實看臉就知道，尤其氣色好、臉部發紅可別以為自己很健康，小心高血壓已經悄悄找上門了 ...
3 天前 · 有專家推介1種飲食法，不只有效止痛消炎，改善關節炎症狀，更可減低51%相關的死亡風險，甚至有降血壓、預防中風及癌症等功效。 其中，有6類食物功效甚佳，獲專家推介！
