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2021年6月12日 · 電影《山狗》入面，主角們去狗牙山露營之後遭遇意外，當年老hike都搵咗好耐，邊度係狗牙山，會唔會指狗牙嶺，但老hike行哂咁多隻牙都唔似露營地點。 最後聽返導演講，原來非指狗牙嶺…….狗牙山只係虛構。 相信仲有好多電影、漫畫出現過嘅地方名但同事實不符，歡迎留言討論。 原文載於老HIKE都去CAMP. 文章為作者意見，不代表Fitz立場。 老hike都去camp. 舊時香港港漫及港產片蓬勃期，當中不少情節、對白都會提及一啲户外地方……
- 世界最強長距離運動員
- 與神對話－Vo2max 的指標
- Kilian Jornet 最大攝氧量（Vo2max) 的秘密
- Fnnf神對話－大量訓練篇
若果你有留意登山界的事，Killian Jornet 這個名字一定不陌生。這位西班牙的傳奇運動員，融合了登山家、滑雪運動員和越野跑手這三個身份。身份不是重點，重點是他天生就擁有運動員的體質，在三項運動中也有驕人的成就，所以被譽為當今最強長距離運動員。 在介紹他的影片中，最讓人深刻的 “How do i train (again & again)”。一開始他就強調他三十歲，但他已經接受了三十年的訓練。從小在山上遊玩，到青年時期已是越野滑雪大賽的常客，一直過著冬季滑雪、夏季越野跑的生活，一生也離不開山。他過去一年的訓練量極奇驚人，每星期有25-30小時的訓練，每星期跑100-130公里。除了他是天才外，更因為他享受在訓練當中的快樂。在影片中，完成一年的比賽後，他和女友決定渡假去潛水，結果放了一天...
最大攝氧量 (Vo2Max) 心肺功能的重要指標，跟耐力運動表現和健康有莫大關係。最大攝氧量 (Vo2Max) 數值愈高，代表身體利用氧氣的能力越大，長跑表現也會更好。一般人的數值介乎30-40，有經驗的跑手可提升到40-60，世界級長跑運動員 (如Mo Farah/Eliud Kipchoge/Kenenisa Bekele) 更可高達80-90不等! 此數值可透過實驗室測試準確找到，一般人也可參照坊間公式/心跳錶測量作估算 最大攝氧量測試 (VO2 Max test)，是國際公認衡量心肺耐力的黃金標準，反映一個人身體利用氧氣的能力。根據測試數據可評估當前體能狀況和制定合適的訓練計劃，在頂尖運動員層面一直受廣泛採用。 1. 運動員一般須在客觀環境 (如溫度和濕度) 受控制的實驗室進行單車機...
在我和 Ki 神的對話中，我好奇的問他對於他擁有的92ml/kg/min 如此強大的數字的看法。最大攝氧量(Vo2Max) 是不是其中一個會影響人類在高海拔活動的重要因素? 而他並不認為有十分明顯的影響，不過對於長距離的運動是有重要的影響。他擁有這樣強大的最大攝氧量 (Vo2Max) 才可以在多項的 Ultra 項目中取勝。他舉例說:「就如他只有170cm身高也不會去選擇打籃球，只是他擁有這樣強的最大攝氧量 (Vo2Max) 有相對有關連去運動中使用才可以發揮到天生的能力。所以，在登山運動中最大攝氧量 (Vo2Max) 未必是最重要的指標，還是要看看你登山的目標。如果你選擇的不是速度攀登，這個指數就不會有直接關係，但若果是速攀的話，最大攝氧量 (Vo2Max) 就是影響成果的重要指數。所以K...
相信很多人也跟我一樣，十分好奇 Kilian 身體的秘密。Sunnto 為他拍攝的 “How do i train (again & again)” 中，指他在過去一年每天也會4-5小時的訓練，大家也對他極速回復的方法也十分好奇。他的回答引證了並不是只有他才有身體的秘密，而每個人也會擁有屬於自己的身體秘密。 他對於怎樣回復身體的方法，其實並不是大家所想像的 Foam Roller/Rest day/Recovery Run/Diet等方法。他的方法是訓練，從3歲起他已經可以不停地的活動，7小時的遠足也難不到他。到大學時期，他嘗試利用自己身體，來進行不同的實驗，為的是尋找屬於自己的訓練。例如：嘗試不進食來訓練，第一天早上4小時訓練及下午再訓練，感覺好肚餓。第二天再重覆，狀況有好轉，不過慢慢速度...
2016年12月28日 · 自知自己「跑得慢，無速度，唔夠快」，上面這番說話大多是屬於自我安慰。然而，這兩位來自澳門的創作人，從長跑中領略了的道理，可能比不少跑手更多。他們因為一場馬拉松比賽而觸發靈感，成就了也許是第一部以長跑為題材的粵語電影。
2021年6月26日 · 張伯倫. - 2021-06-26. Fitz > 運動 Sports > 跑步 Running > Eliud Kipchoge 紀實電影《The Last Milestone》記錄「破二」成就，8月網上公映. 「地上最強男人」馬拉松世界紀錄保持者 Eliud Kipchoge，2019年完成人類創舉，成功於2小時之內 (1小時59分) 跑完42.195公里。 8月份，將有齣以 EK 為主題嘅紀實電影於網上開畫，電影名為《The Last Milestone》，內容包括佢喺肯雅老家嘅艱苦訓練，支援團隊嘅合作無間，以及2019年「破二」壯舉。 電影定於8月24日網上發佈。 資料: Kipchogemovie. 張伯倫.
2020年4月9日 · 這套電影是真人真事改編。 雖然沒有日本青春火花的多重殘像變幻球招式，也沒有像少林足球電腦特技誇張式球技…… 運動
2019年4月3日 · 《淪落人》Be a Dream Giver 慈善首映. 日期: 4月9日 (星期二) 時間: 8:45pm (電影在 9:50pm 開始播放) 地點: 圓方 The Grand (九龍尖沙咀柯士甸道西圓方商場2樓) 門票價: 每張 $350. 根據聯合國2017年最新統計，全球現有 6,800萬的受害者，當中大部分是小孩子及女性。 獲多項電影獎項提名的電影《淪落人》，導演陳小娟，及一眾知名演員，包括主角影帝黃秋生，女主角Crisel Consunji、影后葉童、李燦森、黃定謙， 希望一起為無聲者發聲。 ( 聯合國有關人口販賣 2017報告) 「幸福傳聲基金會」與電影《淪落人》於4月9日，在圓方 The Grand 舉行 《淪落人》”Be a Dream Giver” 慈善首映。
2020年9月12日 · 近日 Netflix 上載了一齣新的紀錄片，講述幾個來自世界各地不同的殘奧運動員的心路歷程，由前英國皇室成員哈利王子旁述。 電影由最初奧林匹克運動會引入殘奧運動員比賽項目作為起點，之後發展成幾位殘奧運動員的單元故事，片名為 Rising Phoenix，意即是指鳯凰展翅: 傳說中鳯凰鳥都會有老死的一天，當鳯凰鳥死亡後會自焚成灰燼，如鳯凰鳥有重生意志，會自灰燼中自燃成新的火之鳥再次昇天。 幾位殘奧運動員自少身體上已殘缺了一部份肢體，有的因天生缺少一條手臂，有的因生病而要截肢，有的因為戰亂而失去雙腿。 他們自少在別異樣的目光下成長，不能有正常社交，參加課餘活動、找工作或談戀愛都成為人生一大障礙。 學校老師會鼓勵這類學生參加運動，鍛鍊身體，學習過正常人社交，融入社會建立自信。
