糖尿病食譜湯水 相關
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2021年11月14日 · 衛生防護中心提供多款糖尿病人適用的食譜供市民參考，款式涵蓋湯水、蔬菜、肉類、海鮮、小食和甜品等，每個食譜均備有粵語、英語、泰語及印尼語的烹調示範短片、材料表及營養分析。 糖尿病人適用食譜及示範影片連結 （如要觀看英語示範短片，可於進入網頁後點選右上角的「EN」按鈕，再揀選相關菜式的片段） 營養師健康食譜｜蘑菇焗雞【短片】 糖尿病人應遵從的飲食原則 ： ．依照「健康飲食金字塔」的建議比例進食. ．均衡飲食，定時定量，以「少食多餐」為原則，有助穩定血糖. ．避免在同一餐中吃得過飽或過少。 如有需要，可在兩餐之間加入一至兩件健康小食. ．注意營養均衡，多吃高纖維食物，例如蔬菜、水果、全麥麵包、糙米. ．選用健康的烹調方法，如蒸、煮、烚. ．減少進食高脂肪食物，例如肥肉、油炸食物、全脂奶、蛋糕、椰漿
2024年5月2日 · 香港中文大學中醫學院客座副教授、註冊中醫林冠傑表示，由於季節交替溫差大，華南地區潮濕，人體易受濕氣影響，林冠傑推介3款茶飲湯水食譜，幫助芳香化濕、祛濕健脾。 目錄： · 1.冬瓜薏米扁豆衣湯（2至3人分量） · 2.荷葉藿香梗茶（1-2人分量） · 3.祛濕茶（1人分量） 1.冬瓜薏米扁豆衣湯 （2至3人分量） 【材料】 冬瓜半斤（保留瓜瓤瓜核）、生薏米15克、熟薏米15克、扁豆衣15克、製茨實20克、無花果2粒、水8碗. 【功效】 健脾解暑祛濕。 冬瓜清熱解暑，瓜皮助去水，瓜肉生津止渴，瓜核潤腸通便。 生熟薏米、扁豆衣健脾祛濕。 【製法】 冬瓜切件，所有材料加水放入煲，大火煲至水滾後，以中火煲1.5小時。 【飲用注意】 一般老少皆宜，可空腹或飯後1小時飲用，每周可飲2至3次。
2021年10月15日 · 愛飲湯水滋潤，又想吸收到食材營養素？ 澳洲註冊營養師劉嘉豪（Jim）比較滾湯、燉湯和煲老火湯，講解三種湯的營養，又建議健康湯料，煲出有營滋味湯水。
- ●龍脷葉魚腥草羅漢果湯 清肺化痰。功效：清肺化痰，紓緩咽乾痛、咳出黃痰等徵狀，一周最多飲2至3次，體質虛寒或寒濕的人不宜飲用。材料：龍脷葉15克、魚腥草10克、羅漢果1/4個。
- ●雪梨蘋果瘦肉湯 潤肺止咳兼潤腸通便。功效：能潤肺止咳及潤腸通便，留意，痰濕咳嗽、大便溏泄及體質虛寒的人慎飲。材料：雪梨1個、蘋果1個、瘦肉適量、無花果3粒、百合15克。
- ●黃耳秋菇金菇湯 化痰止咳潤膚去皺。功效：黃耳具化痰止咳、定喘、平肝之效，而且潤膚去皺效果佳，亦有助紓緩氣管敏感咳嗽；金菇有補肝腎、益腸胃等功效。材料：野生黃耳3朵、秋菇5朵、金菇一包、水1.5公升、麻油1茶匙、鹽少許。
- ●黨參淮山薏仁湯 健脾祛濕 痰多易倦啱飲。功效：健脾祛濕，有助紓緩起痰及身體疲倦的徵狀。一周最多飲2至3次，體質熱性的人不宜經常飲用。材料：黨參10克、淮山10克、茨實10克、蓮子10克、生熟薏仁各10克、豬腱200克（可自行決定加入與否）
2024年2月23日 · 回南天十分潮濕，都市人亦易「內濕」感不適（ 濕氣分「內濕」「外濕」 ），飲什麼湯水有助祛濕？本文整理中醫提供的4個湯水：薏米蛋花湯、香茅生薑橘餅湯、白扁豆雲芝姬松菇湯、粉葛扁豆衣湯；其中，生薏米及白扁豆甚至被喻為「食物抽濕機 ...
2020年10月8日 · 1. 黑芝麻：味甘性平，有補肝腎、潤五臟、益精血、滋陰潤腸和通乳等作用。 2. 蜂蜜：味甘性平，能補脾胃、潤喉潤肺、止咳及滑腸通便等。 3. 雪耳：味甘、淡、性平，有滋陰養胃、補氣、潤肺潤腸等作用。 4. 黑木耳：味甘，性平，能補氣潤肺、活血止血等。 5. 梨：味甘微酸，性涼，具生津潤燥、清熱化痰和解酒等功效。 文：何芍盈. 秋天養生： 入秋轉涼易「瞓捩頸」 中醫提醒保暖頸部防落枕 熱敷按穴位助紓緩. 秋天養生先養肺 中醫教按3穴位保持心情舒暢. 寒露養生食譜： 寒露食譜：中醫滋潤2食譜：百合蓮子糖水、冰糖雪梨雪耳羹. 寒露食譜：玉竹霸王花蓮藕雪耳燉湯 潤燥補肺利咽. 寒露湯水3食譜：雪耳椰子煲雞·木瓜雞腳百合湯·百合栗子合掌瓜湯. 寒露秋燥易便秘 中醫教「朝鹽水晚蜜水」潤腸清宿便.
2022年3月20日 · 春分湯水食譜：赤小豆粉葛湯 中醫教路：赤小豆浸透煮熟減脹氣. 春分湯水食譜：蓮藕粉葛紅蘿蔔瘦肉湯 生津止渴春天啱飲. 春分易生「倒春寒」 中醫教路氣鬱體質及濕疹患者祛濕【短片】 白蘿蔔、韭菜、紫蘇養肝升發陽氣【短片】 中醫教3招紓解春困：做甩手操、飲四神湯、按耳穴. 中醫教按4穴位補脾去濕. 更多Hot Pick：link.mingpao.com/43932.htm. 相關字詞﹕ 二十四節氣 春分 粉葛 赤小豆中醫教路 熱門HOTPICK 編輯推介. 上 / 下一篇新聞. 明報報料熱線﹕ inews@mingpao.com / 9181 4676. 明報即時新聞. 今日（20日）是二十四節氣的春分，春季天氣潮濕，雨水增多，人體濕氣亦較多。
