糖尿病飲食指南水果 相關
廣告特設60秒倒數計時功能的血糖儀，提供更長時間補足血液至同一試紙，節省試紙。滿$399免運費。 獨特的smartLIGHT™功能，使用三色指示燈，助您清晰簡易地取讀血糖讀數，即到萬寧官方網店選購。
搜尋結果
其他人也問了
糖尿病可以吃什麼水果?
糖尿病患者應該避免或限制食用哪些水果?
高升糖指數的水果有哪些?
糖尿病患者應該如何管理飲食?
2021年4月28日 · 糖尿病的飲食禁忌原則. 碳水化合物是一種可提供身體能量的巨量營養素之一，而它也是導致高血糖的最大影響營養素。 因此，當糖尿病患者一時攝入過多的碳水化合物，其血糖指數亦會飆升到危險水平，長期可破壞身體血管和神經系統。 以下整理13個糖尿病的飲食禁忌原則，飲食調整永遠不嫌遲，只要病患願意做改變，糖尿病症狀是可以「逆轉勝」的。 1. 每天吃早餐，早餐重碳水化合物，晚餐輕量即可. 2. 著重吃高纖維碳水化合物，每一餐攝取一些蛋白質. 3. 選低鈉飲食. 4. 慎選脂肪、油、零食，少吃紅肉和加工肉品. 5. 多吃蔬菜和水果. 6. 從天然食物攝取維生素及礦物質. 7. 控制攝取炸烤物. 8. 適度吃小份甜點. 9. 選取新鮮、原形食物，留意隱藏的食物和食品糖分，減少添加糖的飲食. 10.
2023年5月2日 · 糖尿病患者可以吃的水果有哪些，有哪些推薦？ 可以吃蘋果嗎？ 血糖高可吃嗎？ 每日建議的攝取份量是多少？ 有水果是忌食嗎？ 一文帶你了解10款較低GI水果，讓你在保護自己健康的同時，也可以繼續享受水果帶來的美味和營養！ 糖尿病適合吃什麼水果？ ｜目錄＋快速連結. 1. 什麼是「升糖指數」？ 2. 低GI水果一：橙. 3. 低GI水果二：蘋果. 4. 低GI水果三：櫻桃. 5. 低GI水果四：葡萄柚. 6. 低GI水果五：藍莓. 7. 低GI水果六：草莓. 8. 低GI水果七：楊桃. 9. 低GI水果八：紅毛丹. 10. 低GI水果九：火龍果. 11. 低GI水果十：柚子. 12.
2019年10月25日 · 10款低升糖水果排行榜. 健康飲食 食物營養 醫學專科 內分泌及糖尿科. By Giann on 25 Oct 2019. Deputy Managing Editor. 不健康的飲食，是很多疾病的高危風險因素之一。 糖尿病 為本港主要的 慢性疾病 之一，但你又知不知道應如何預防 糖尿病 呢？ 其實不同的食物，有不同的 升糖指數 (glycemic index, GI) 和升糖負荷 (glycemic load, GL)，有助你選擇一些對 血糖 更有益的食物。 升糖指數可告訴你當進食後，食物中的碳水化合物，會如何影響血糖水平。 而根據美國糖尿協會，升糖指數分為以下評級： 低：55或以下. 中：56至69. 高：70或以上.
2023年5月31日 · 1. 糖尿病飲食習慣一：控制碳水化合物攝入量. 2. 糖尿病飲食習慣二：選擇低血糖指數食物. 3. 糖尿病飲食習慣三：增加膳食纖維攝入量. 4. 糖尿病飲食習慣四：控制脂肪攝入量. 5. 糖尿病飲食習慣五：少食多餐. 6. 糖尿病飲食習慣六：控制飲食中的糖分. 7. 糖尿病飲食習慣七：適量攝取蛋白質. 8. 糖尿病飲食習慣八：適量攝取維生素. 9. 糖尿病飲食習慣九：控製酒精攝入量. 10. 糖尿病患者不能吃/宜少食的7類食物. 11. 糖尿病患者宜多吃多補充的6類食物. 9大糖尿病患者應保持的飲食習慣. 1. 控制碳水化合物攝入量.
2020年8月31日 · Digital Editor. 不少糖尿病者都擔心吃 水果 ，怕當中的糖分會影響 血糖 水平。 不過註冊營養師謝詠瑩（Gloria）就指，其實只要患者控制進食分量，所有水果都可以食，但當然最好是選低 升糖指數 的水果。 想知道其他糖尿病飲食迷思，不妨留意內文。 什麼是升糖指數？ 升糖指數，又稱GI（Glycemic Index）。 意思指人們在進食含碳水化合物的食物後，對體內血糖的影響。 舉例如進食一些低升糖指數食物，身體會吸收得較慢，故對血糖的波幅亦會較少。 一般而言，GI值達70或以上屬高升糖指數食物，如西瓜、哈密瓜；中升糖指數食物如菠蘿、芒果、車厘子，GI值是介乎56至69。 至於低升糖指數即指，低升糖指數即是55或以下，例子有士多啤梨、西柚、蘋果、香蕉及牛油果。
2023年4月20日 · 1. 糖尿病患者飲食原則一：控制總熱量攝入量. 2. 糖尿病患者飲食原則二：控制碳水化合物的攝入量. 3. 糖尿病患者飲食原則三：控制脂肪的攝入量. 4. 糖尿病患者飲食原則四：控制蛋白質的攝入量. 5. 糖尿病患者飲食原則五：增加膳食纖維的攝入量. 6. 糖尿病患者飲食禁忌一：醣類食物. 7. 糖尿病患者飲食禁忌二：高糖水果. 8. 糖尿病患者飲食禁忌三：高糖飲料. 9. 糖尿病患者飲食禁忌四：高脂肪食物. 10. 糖尿病患者飲食禁忌五：高碳水化合物食物. 11. 糖尿病患者飲食禁忌六：高鈉食物. 12. 糖尿病患者飲食禁忌七：飽和脂肪酸. 13. 糖尿病患者飲食禁忌八：加工食品.
2021年4月20日 · By Giann on 20 Apr 2021. Deputy Managing Editor. 糖尿病患者飲食的前題是保持血糖穩定。 惟實際上， 糖尿病 患者該怎麼吃？ 又該怎麼設計糖尿病三餐的食療菜單？ 想必這些都是糖友和其家人需要面對的 飲食調整 問題。 今次介紹糖尿病飲食指南、推介3個食譜，亦會分享 糖尿病前期 一日三餐的食療菜單。 【糖尿病飲食懶人包目錄】 糖尿病飲食指南 ｜ 6大飲食原則 ｜ 糖尿病前期飲食菜單. 飲食餐單與食譜： 麥片焗雞胸肉 ｜ 鮮蝦涼拌麵 ｜ 靈芝菇肉絲豆腐. －. 糖尿病飲食指南. 一個好的糖尿病食療餐單，必須考量到糖尿病的餐單目的、食物的味道、生活習慣，以及藥物治療的影響。
