糖尿病飲食貼士 相關
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2023年9月29日 · 「我的餐盤」涵蓋每日飲食指南概念，幫助民眾更容易理解健康飲食，遠離糖尿病的威脅。 每天早晚一杯奶： 提供豐富的鈣質、優質 蛋白質 、脂肪及多種 維生素 。
2024年2月21日 · 1、糖尿病要節食減重？ 糖尿病的出現與諸多因素有關。 雖然控制體重有利於控制或預防糖尿病，但對於一些BIM指數正常的糖尿病患者來說，通過節食 減肥 不僅不會幫助自己控制血糖，還可能會導致自己的血糖出現大幅波動，進而導致各種急性、慢性併發症的發生。 但是即使是BIM指數高的糖尿病患者，也應在專業醫生或營養師的指導下進行科學的減肥，否則也容易造成營養不良、抵抗力下降等問題，對我們的身體健康來說也是個不小的威脅。 2、降糖就得全素飲食？ 控制飲食是糖尿病患者在治療過程中的重要組成部分，但許多人只是簡單粗暴地將其理解為節食或全素飲食。 殊不知長時間的節食和素食主義，會導致我們攝入的熱量減少，雖然在短時間內血糖確實可以降低。
2020年6月4日 · 糖尿病醫師林嘉鴻分享穩糖飲食4秘訣。【編者按】林口長庚醫院新陳代謝科主治醫師林嘉鴻，雖然身為治療糖尿病的醫師，自己卻確診罹患糖尿病、施打胰島素近30年。他分享穩糖飲食4秘訣——若照着做控制好飲食和體重，很多病人可以免於吃藥。
2020年12月21日 · 【阿波羅新聞網 2020-12-21 訊】 默認. 「 胰島素 抗性」是台灣人 糖尿病 的主因. 「糖尿病就是富貴病啦」、「糖尿病患十個有九個是胖子。 」如果你也這樣想，那很抱歉我無法認同。 其實只要有機會留意台灣糖尿病患者的體型，就會知道上述說法有待商榷。 在台灣約有七成糖尿病患者體型是正常，甚至偏瘦的！ 雖然媒體報章雜誌，甚至醫療新聞一再告誡大家肥胖是糖尿病主要的致病機制，但我對糖尿病有不一樣的看法。 糖尿病可分為四種類型，其中較常見者為第一型與與第二型糖尿病二種。 我認為第一型糖尿病是一種免疫疾病，而第二型糖尿病的主要致病機制則是胰島素抗性。 在正常情況下，進食後食物中的澱粉經消化作用會被分解成 葡萄 糖進入血液中，也就是 血糖 ，並送往各處供身體細胞組織利用。
2024年2月29日 · 這4種食物真的要少吃. 中華醫學會糖尿病學分會在2023年11月公佈的糖尿病數據顯示，全球目前約有 5.37億 糖尿病患者，其中中國患者的數量高達 1.25億 ，患病率為 11.9% ，超過的全球平均的10.5%。 《自然·醫學》上發表的研究指出，全球每年新發的1410萬糖尿病患者，主要可歸因於11條不良的飲食習慣。 換言之， 全球約有7成的糖尿病患者是「吃出來」的 。 糖尿病與飲食息息相關相關，有些看似「健康」的食物，其實升血糖特快。 1、土豆泥. 土豆 泥是個GI值很高的食物，因為碾成泥後讓土豆的表面積增加了， 澱粉也能迅速轉換成糖 ，在短時間內會導致血糖快速上升。 且為了讓土豆泥的口感變好，往往會在製作時添加大量的糖、黃油等，導致其GI值進一步上升。 2、蔬菜乾.
2024年2月12日 · 享用美味水果也不怕高血糖！ 糖尿病友們切記不要讓食物造成血糖大起大落，平日攝取水果中的維生素、膳食纖維等營養的同時，也要審慎考慮血糖控制。 因為台灣受歡迎的水果大多甜度很高，糖尿病患者不宜食用太多，以免血糖上升快速，胰臟胰島素分泌容易失調。 這時，可以綜合依據食物中的GI值、膳食纖維等因素，考量該不該吃，建議如下： 表中像 火龍果 、百香果、 番茄 等水果含糖量不高，又有豐富的膳食纖維、維生素，適量攝取反而可幫助食物緩慢吸收，協助控制血糖。 而 西瓜 、龍眼、 荔枝 等膳食纖維低、糖分又多，對調 降血糖 相當不利，都要避免。 站在中醫觀點，則建議糖尿病患者吃柚子、酪梨、番茄、蓮霧等水果，皆是甜度低、熱量適中，較適合糖尿病患者的食物。
2022年4月13日 · 【阿波羅新聞網 2022-04-13 訊】 默認. 糖尿病 是一種常見的代謝性疾病，出現 高血糖 的問題就會嚴重影響着身體健康，甚至會加大患上糖尿病併發症的風險。 說起糖尿病真正的禍首，很多人都認為是糖分攝入過多，卻是糖分一旦攝入體內就會造成 血糖 失控，但其實還有一些食物也會導致血糖不穩定。 澱粉類食物。 對於一些糖尿病患者來說，澱粉類的食物需要你趕緊管住嘴，因為這些澱粉類的食物，其中含有的碳水化合物相對來說比較高，攝入過多並不利於健康。 如果大量使用也會導致出現血糖升高的情況，不利於血糖的穩定，所以對於澱粉類的食物也被稱為糖尿病的禍首，勸你趕緊管住嘴，別貪吃。 加工食品。
