糖尿病飲食貼士 相關
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2019年9月27日 · 平日不難看到菜式中都分別加入芫荽，但不是所有人都能接受芫荽的味道，但你又知不知道其實芫荽很有益呢？. 根據《Healthline》"8 Surprising Health Benefits of Coriander"一文，指出了芫荽有以下的益處： 1 - 或有助降低血糖 大家都知道，高血糖為患上第2型糖尿 ...
2023年4月20日 · 日本腸胃醫生福島正嗣曾說過麵包屬於糖指數高的食物，人體早上對於糖分吸收率特別高，吃麵包會使血糖短時間飄升，導致感到疲憊、很困。 血糖飆升後又會快速下降，這種急升急跌的波動可能會損害血管，造成心肌梗塞等。 不僅是麵包，所有例如果汁等甜食，都不建議在早上進食，而且這種血糖波動，更有機會令你經常感到肚餓。 廣告. 相關文章： 麵包、白粥隱藏很多陷阱？ 4樣吃了會超級胖的NG早餐，再亂吃就真的會愈來愈胖！ 不能吃冰涼食物？ 早上人體的代謝要慢慢復甦，而身體處於溫暖中才是最好的狀態。 冰冷的食物、飲品，會令體內血流不暢順。 加上空腹時吃冰會對消化系統造成刺激，對腸胃有著不可逆轉的傷害，也是很多人說的「傷胃氣」。
2022年3月26日 · Senior Editor. 由梁詠琪（Gigi）主演的ViuTV劇集《反起跑線聯盟》近日熱播，亦是她相隔16年再度拍劇，被觀眾大讚現年46歲的她「凍齡」，而她不時在社交網公開自己的天然保養方法，大家趕快來學學以下5個「養生小貼士」吧！ 廣告. (一) 公開3款養生食療. Gigi在《反起跑線聯盟》中飾演一位不願意做「怪獸父母」的採訪主任 ，最後更辭去工作做「全職媽媽」陪伴女兒成長，久未拍劇的她被讚演得貼地，而且在高清鏡頭下肌膚依然細緻透亮，氣色相當好，令人看不出已年過40，現實中亦已榮升「媽媽級」的Gigi曾公開自己的養生食療，不僅營養健康還可以令皮膚變得白裡透紅，自然常常有好氣色。 #舞茸白蘿蔔昆布營養湯（排毒）
2019年7月16日 · Senior Editor. 不少汽水都推出了健怡版本，想喝汽水的減肥人士，就可能會選擇健怡汽水，滿足自己的食慾，不過最近研究指出，飲用過多碳酸飲品，可令糖尿病視網膜病變的風險上升。 廣告. 根據刊登在Clinical and Experimental Ophthalmology的研究《Diet soft drink is associated with increased odds of proliferative diabetic retinopathy》，研究人員指出一週飲用多過4罐健怡汽水 (超過1.5升) 會令糖尿病視網膜病變風險增加，不過也指出了仍需更多縱貫性研究 (longitudinal studies) 去證明兩者之間的關係和背後的機制。
2023年3月31日 · 慳錢貼士1：買1個月份量的食材. 相信有些人為了慳錢，會買大量超級市場的特價食物，結果就因為買得太多食物放在雪櫃，但特價食物的食用限期較短，食物比較快過期或變壞，得不償失。 海老原葉月就建議大家每次在購買食材時最好就買最多1個月的份量，如果在1個月內無法吃完，就算價格怎便宜都不要買。 而且在每次去超級市場買東西前，先檢查屋企剩餘的食材、日用品及調味料，以免買得太多。 慳錢貼士2：精明格價. 海老原葉月在買東西時，都會比較不同的牌子，有時候明明是一樣重量的食物，但價錢都會差好多，這樣才可以做到無形中慳錢。 廣告. 慳錢貼士3：培養記帳習慣. 海老原葉月在購物後都有記帳習慣，這樣才會知道自己一個月的使費多少，又可以制定將來的預算。 她建議應該每星期整理一次記帳簿及調整支出，才能避免過度消費。
2019年12月12日 · Senior Editor. 「打工仔」每天坐在 辦公室 6至8小時，難免會「口痕」想吃 零食 。 但是打工仔本身久坐已不太健康、較易肥胖，加上邪惡的零食，那不是「肥上加肥」？ 所以 健康 零食在辦公室尤其重要，今次請到註冊營養師陳琬彤推薦幾款較為健康的辦公室零食予大家。 廣告. 首推是新鮮蔬菜棒或水果，例如：西芹（每100克14千卡）、紅蘿蔔 (每100克41千卡)。 營養師陳琬彤指，新鮮蔬菜棒或水果「最有營」，含有豐富的水分、膳食纖維和維他命，既有營養又飽肚感充足，卡路里又低。 當中西芹含鉀量高，有助去除多餘的水分。 而紅蘿蔔中胡蘿蔔素含量高，可以轉化為維生素A，對眼睛有益。 第二樣是新鮮莓類，例如：藍莓（每100克57千卡）、士多啤梨（每100克32千卡）、紅莓（每100克52千卡）。
2022年8月26日 · 高糖和高脂食物易引起敏感，想改善皮膚的甜品控女生便要忍忍口了！ 香港營養師學會 (HKNS) 認可營養師李杏榆 Annie Lee （由於各人體質不同，如有疑問應先諮詢你的營養師和家庭醫生。
