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1 天前 · 日本媒體雜誌《女性seven》找了日本營養師、醫學博士、教授、各科醫師票選改善血液循環、提高血管力、防止血管阻塞的最強食物是什麼 第1名：納豆 日本專家們所票選，「防止血管阻塞食物排行榜」中排序第一的就是納豆。 ，納豆激酶能溶解形成血栓的纖維蛋白，由於納豆的原材料為大豆，富含 ...
2 天前 · 紅麴納豆保健食品只適合長輩嗎？ 提到紅麴納豆，許多人可能會認為這是長輩的事情，年輕人根本用不著擔心，但事實上台灣近年來需要保養的年齡層逐漸年輕化。 根據110年成人預防保健服務的資料，40歲以上的民眾，在接受健康檢查後，有四分之一的人發現身體的指標異常，出現老年人的症狀 ...
18 小時前 · 大豆的應用較為廣泛。. 大豆製成的許多豆製品，如腐竹、豆腐乾、豆腐絲等可以提供類似於肉類的營養價值，而且相比於肉類，大豆具有低脂肪、低膽固醇等優勢。. 如何選購大豆製品. 素食者如何利用大豆製品. 補充營養. 通過巧妙的搭配，素食者可以在一日 ...
18 小時前 · 儘管研究發現，對於一般人來說，黃豆、納豆、黃豆芽及香菇，不會增加痛風風險，但在痛風急性發作期時，應盡量避免攝取，同時諮詢醫師和營養師的建議。. 除此之外，雖然普林含量不高，但還是要注意高油脂食物和酒精，都會阻礙尿酸的代謝，而果糖則會 ...
18 小時前 · 原標題：食用大豆製品好處 多，你知道怎麼選嗎？丨吃出健康來 正在加載 大豆為何被稱為 “田中之肉 ... 發酵豆製品包括發酵豆 、酸豆漿、腐乳、豆豉、臭豆腐、醬油、豆瓣醬等。 建議全素者每日攝入5~10克發酵豆製品，確保維生素B ...
5 天前 · 癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿說，食安風暴下，更要堅持喝自己打的豆穀漿，才能保證黃豆、黑豆都有煮熟，而且無化學添加喝了安心，還能依喜好和心情加入芝麻、五穀米等，變化不同口味的豆漿，比外面賣的豆漿營養豐富許多。 豆穀漿快速作法 先準備蒸熟黃豆、五穀米. 但是很多人不自己打豆漿，因為要泡、要蒸、要煮，等一杯豆漿煮好頭髮都白了，乾脆到早餐店買比較快。...
1 天前 · 番茄： 番茄內含的茄紅素有助燃燒脂肪，還能抗氧化！. 同時富含維生素C及維生素A，因此兼具美容功效。. 金針菇： 熱量低，同時含有β-葡聚醣、膳食纖維、維生素B1、B2、D等有助減肥的豐富營養素。. 還具備排毒功效！. 鯖魚罐頭： 鯖魚所含的Omega-3脂肪酸是 ...
