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  1. 2023年11月25日 · 你也常胃痛嗎?. 營養師傳授10點護胃準則,慢慢改變就會有感覺。. 營養師宋明樺在臉書發文分享「10招輕鬆護胃訣竅」:. 定定量,飲食規律 ...

  2. 2024年2月27日 · 經常胃脹氣胃痛泛酸嗎?其實,最主要的原因就是,妳的飲食出了問題。大部分的門診中最常遇到的問題,就是暴飲暴食造成的胃部不適,以及三餐 ...

  3. 2024年4月30日 · 1、放松腹部. 胃痛的时候,最好是可以找个地方平躺着,然后轻轻按摩腹部,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。 2、吃点东西. 胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。 平时可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里,以备不时之需。 3、给点温暖....

  4. 3 天前 · 1、山药. 山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能改善脾胃的消化吸收功能,是一种补脾益胃的药同源食品,无论脾阳亏或胃阴虚,都能食用。. 2 ...

  5. 2024年4月28日 · 1.改善饮食:避免油腻、辛辣、咖啡和酒精,增加膳食中的纤维,有助于改善胃肠道健康。 2.避免食物过敏源:如果您知道自己对某些食物过敏或不耐受,尽量避免食用这些食物。 3.减轻压力:学会减轻压力的方法,如冥想、瑜伽和深呼吸,对胃痛的缓解非常有帮助。 4.药物治疗:对于严重的胃痛,可以考虑使用非处方药物,如抗酸药或抗胃酸药。 但请在医生建议下使用。...

  6. 2 天前 · 一、早餐吃热最养胃 一份营养均衡的早餐中,最好包括谷类、肉类、奶类、豆制品以及蔬菜水果等几种食物中至少三种。 长期不好吃早餐的人 ...

  7. 4 天前 · 现如今胃不的人很多,那日常生活中如何养我们的胃呢?和小编一起来了解一下吧。3、红薯 烤红薯是一种在北方随处可见的小吃。因为红薯的 ...

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