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成日胃痛？. 如果經常有腸胃不適、胃氣脹，就要避開難消化的食物，要不然就會雪上加霜，痛多幾錢重。. 想知道哪種食物較難消化？. 就要聽聽營養師的意見，避開以下9種食物，化解胃痛危機。. 胃痛注意！. 難消化食物－高油份. 1. 黑 朱古力. 60-85% 黑朱古力 ...
2020年1月23日 · 1.山楂. 山楂是一種藥食兩用的生果。 如果大時大節吃多了，又或是吃得太多肉，胃部頂脹，可以生吃鮮山楂，怕酸的話，可以蜜糖調味；亦可於藥材舖買乾的山楂，加點冰糖煲水喝。 新年易食滯引致消化不良，中醫教路有10款食物有助消滯，就如我們平日喝的酸梅湯，除了烏梅外，也可加入山楂，有開胃消滯、化胃氣的作用。 新鮮山楂酸酸甜甜，不過香港比較少有。 iTRIAL Cashback感謝祭 高達20%現金回贈. 6大美妝品牌 最多HK$600現金入返你袋. 高達20%現金回贈. 包括Bobbi Brown、Clarins、Clinique、Estée Lauder、Kiehl’s、YSL BEAUTÉ. 優惠期:即日至8月15日. 立即購買. 資料由客戶提供. 2.薏米.
2024年5月1日 · 最佳消滯方法未必一定要食藥，一些日常食物原來都好幫得手，以下是10款由營養師建議的消滯食物，健康又有益！ 1. 西梅. 可謂天然通便藥，含有物質可引致輕鬆腹瀉，幫你 排毒 ！ 而且酸度高，亦有助刺激胃酸分泌，幫助消化，是一等一的消滯良品! 西梅是天然通便藥。 （圖片來源：新傳媒資料庫） 2. 乳酪. 含有豐富益生菌，促進腸道蠕動，加快排出宿便，紓緩肚脹感覺，但要記得選擇無糖低脂乳酪，減低腸道負擔！ 乳酪可促進腸道蠕動。 （圖片來源：新傳媒資料庫） （圖片來源：pexels@Life Of Pix） 3. 普洱茶. 這類全發酵茶，含有大量咖啡因與單寧酸，均可有效刺激胃酸分泌，幫助消化，是十分有效的消滯茶。 想飲茶則推介普洱茶！ （圖片來源：新傳媒資料庫） 4. 綠茶.
2021年3月15日 · 經痛食咩好？. 中醫解構3大經痛原因＋紓緩痛楚食療｜食是食非. 飲食. 新假期編輯部. Mar 15 2021. 女人最痛莫過於經痛，痛到攣弓蝦米外，難免情緒波動，發老脾。. 不想受苦，又變成亂發脾氣的女魔頭，就要聽中醫師的建議，原來不少黑色食物都可減輕M痛，再請 ...
2020年10月10日 · 大閘蟹禁忌你要知，食錯傷胃又傷身！秋天是食螃蟹的好時機，11月的大閘蟹特別肥美好食，又含豐富蛋白質、氨基酸、鈣、鐵、硒、鋅、鉀、維他命A等營養素，但其實大閘蟹並非人人啱食，有7大類人唔食得！
大家不妨先從飲食入手，多進食維他命B含量較高的食物，例如全麥穀物、魚類、肉類、蛋類、蔬菜類、豆類、堅果類等。 人體無法自製由8種維他命B組成的維他命B雜，需從天然食物中攝取足夠營養素。 （參考資料：香港特別行政區政府衞生署學生健康服務 – 健康資訊、National Institutes of Health (NIH), Office of Dietary Supplements (ODS) – Dietary Supplement Fact Sheets） 哪些人士適合補充維他命B雜？ 都市人普遍飲食不均衡，難以吸收足夠維他命B，未能充分發揮維他命B雜功效，導致身體出現記憶力、免疫力下降、容易疲倦等症狀。 如若你屬於下列組別人士，更會較容易缺乏或加速消耗維他命B雜，宜多多補充： 1.
2024年4月17日 · 麥皮含多種營養素 有助減肥＋血糖及膽固醇控制. 燕麥本身含豐富營養，包括纖維、抗性澱粉、錳、磷、維他命B雜、鐵質等多種營養素。. 而且，一中號碗的麥皮只有約150千卡卻很飽肚，升糖指數亦較低，有利於體重控制及血糖控制。. 另外，燕麥所含的纖維 ...
