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  1. 2024年3月7日 · 成日胃痛?. 如果經常有腸胃不適、胃氣脹,就要避開難消化的食物,要不然就會雪上加霜,痛多幾錢重。. 想知道哪種食物較難消化?. 就要聽聽營養師的意見,避開以下9種食物,化解胃痛危機。. 胃痛注意!. 難消化食物-高油份. 1. 黑 朱古力. 60-85% 黑 ...

  2. 2020年1月23日 · 1.山楂. 山楂是一種藥兩用的生果。 如果大時大節吃多了,又或是吃得太多肉,胃部頂脹,可以生吃鮮山楂,怕酸的話,可以蜜糖調味;亦可於藥材舖買乾的山楂,加點冰糖煲水喝。 新年易滯引致消化不良,中醫教路有10款食物有助消滯,就如我們平日喝的酸梅湯,除了烏梅外,也可加入山楂,有開胃消滯、化胃氣的作用。 新鮮山楂酸酸甜甜,不過香港比較少有。 2.薏米. 薏米雖不是用化積滯,但是有清熱的功效。 新年、年尾多飲宴,如吃多了熱氣食物,可煲薏米水清膀胱的熱氣。 特別適合1至2歲的小朋友清熱氣,因薏米水易入口,清熱能力溫和,如小朋友不想喝牛奶,可以薏米水加米水代替。 3.烏梅. 新鮮的青梅常見於台灣、日本的街市,香港則較少見。 梅子可用來蒸排骨、浸酒、煮茶、醃漬後作蜜餞食用。

  3. 2024年5月1日 · 最佳消滯方法未必一定要藥,一些日常食物原來都幫得手,以下是10款由營養師建議的消滯食物,健康又有益! 1. 西梅. 可謂天然通便藥,含有物質可引致輕鬆腹瀉,幫你 排毒 ! 而且酸度高,亦有助刺激胃酸分泌,幫助消化,是一等一的消滯良品! 西梅是天然通便藥。 (圖片來源:新傳媒資料庫) 2. 乳酪. 含有豐富益生菌,促進腸道蠕動,加快排出宿便,紓緩肚脹感覺,但要記得選擇無糖低脂乳酪,減低腸道負擔! 乳酪可促進腸道蠕動。 (圖片來源:新傳媒資料庫) 牛摩買1送1優惠|120分鐘任M8-9和牛+暢飲日本生啤. 獨家優惠碼「WWWM30」,消費滿$400即額外減$30! 名額僅限100個,先到先得. 消費滿$2000或以上有機會獲得Citysuper現金券一張(價值$1,000)

  4. 2020年10月10日 · 大閘蟹禁忌你要知,食錯傷胃又傷身!秋天是食螃蟹的好時機,11月的大閘蟹特別肥美好食,又含豐富蛋白質、氨基酸、鈣、鐵、硒、鋅、鉀、維他命A等營養素,但其實大閘蟹並非人人啱食,有7大類人唔食得!

  5. 2021年3月15日 · 經痛食咩好?. 中醫解構3大經痛原因+紓緩痛楚食療|食是食非. 飲食. 新假期編輯部. Mar 15 2021. 女人最痛莫過於經痛,痛到攣弓蝦米外,難免情緒波動,發老脾。. 不想受苦,又變成亂發脾氣的女魔頭,就要聽中醫師的建議,原來不少黑色食物都可減輕M ...

  6. 2022年9月24日 · 10大熱氣食物. 1. 辛辣食物. 所有香辣食物,或以香辛食材調味、烹調的食物都易令人上火,如 咖喱 粉、五香粉、辣椒等都屬溫熱及燥熱的調味料,不宜多吃。 辛辣麵(圖片來源:新假期資料室) 水煮魚(圖片來源:新假期資料室) 2. 油炸食物. 所有煎炸、油炸食物,如 薯條 、 炸雞 、即食麵等,都是熱氣食物,易令人上火。 譬如烚薯仔並不熱氣,但經過油炸成 薯片 後便會熱氣。 大部分即食麵都經油炸。 (圖片來源:新假期資料室) 炸雞(圖片來源:新假期資料室) 3. 荔枝. 俗語有云:一粒荔枝,三把火。 吃荔枝的確會易有喉嚨痛、 牙肉腫痛、生痱滋等。 鼻子不好的人,吃得多更甚致會流鼻血。 以純果肉計,每天建議吃不多於50克,大約10至12粒。 建議每天吃不多於10至12粒荔枝。

  7. 2024年4月17日 · 麥皮含多種營養素 有助減肥+血糖及膽固醇控制. 燕麥本身含豐富營養,包括纖維、抗性澱粉、錳、磷、維他命B雜、鐵質等多種營養素。. 而且,一中號碗的麥皮只有約150千卡卻很飽肚,升糖指數亦較低,有利於體重控制及血糖控制。. 另外,燕麥所含的纖維 ...

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