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2016年5月12日 · 【明報專訊】胡杏兒曾因拍劇集《肥田囍事》增肥超過40磅，兩個月內由原來110磅增至152磅，之後又用兩個月極速減肥，回復110磅。 她近日在內地節目《燃燒吧卡路里》擔任明星教練，分享又肥又瘦的過程，以及公開減肥妙法。
每日餐飲的選擇應該足夠熱量便可以合乎「減肥餐單」。 有個別人的餐單以早餐可吃蘋果或香蕉，任選其一，午餐服用一件蛋治麥飽包，晚上吃一碗粗燕麥(血壓低或貧血者，燕麥加入紅棗十枚去核)，試服用一星期是可減三至五磅。
2024年4月13日 · 不少網民熱議「賈玲減肥法」，網上更流傳她的14日減肥餐單，集低卡與斷食於一身，再配合大量運動。 極速減肥不容易，減磅後要維持體重就更難。 想複製賈玲的瘦身方法，以最佳身形迎接夏天？
2024年6月15日 · 168斷食法限制進食時間，若同時配合均衡飲食，可有效減重。. （violet-blue@iStockphoto）. 夏天一到就要開啟減肥mode！. 在芸芸減肥方法中，「168斷食」相對較易理解和執行，成為不少人追隨的減肥方法。. 不過，這個曾被推崇為減磅見效快、有助降血脂 ...
減肥除了多運動，對於入口的食物也要精挑細選，就算只是一般主食，若做對選擇，也可以聰明瘦身。 營養師就分享12 種麵食熱量，提供給麵食控參考；同時，也破解大家常有的迷思，雖然專家們常建議要吃對澱粉，但不等於熱量是低的，因此就算是好澱粉，仍 ...
那麼，我們有哪些提升新陳代謝的減肥辦法呢？ 以下為你一一介紹。 1. 多喝綠茶. 綠茶不僅能抗癌，還能加快新陳代謝。 研究結果表明，每天喝3次綠茶或攝入3次綠茶萃取物的人，新陳代謝速度比不喝綠茶的人快4%。 也就是說，每天可以多燃燒60卡路裏熱量，一年能減掉6斤脂肪。 這是因為綠茶含有兒茶酸，兒茶酸能增加體內降腎上腺素的水平，而降腎上腺素能加快新陳代謝速度。 2. 堅持力量練習. 迅速燃燒脂肪最重要的一招是力量訓練。 運動1斤肌肉燃燒掉的脂肪釋放出來的熱量相當於燃燒等量脂肪的9倍。 力量練習能有效提高人體靜止時的新陳代謝速度，也就是說，即使你坐著不動，也能燃燒更多的脂肪。 而且，當你做完力量練習後，身體會迎來一個新陳代謝的高峰：內循環高速運行，並將持續兩個小時。
2023年12月28日 · 今次「胡說八道」開騷，遺憾胡蓓蔚(豹嫂)未能同行，她們希望明年繼續開演唱會，豹嫂可以回歸。主辦單位為胡杏兒、胡定欣、黃智雯、姚子羚、李施嬅送上驚喜，在演唱會現場連線跟豹嫂對話和合照。娛樂組
