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2021年4月6日 · 速瘦小腿4穴位治腰痛關節炎. 人在久坐不運動的時候，氣血循環不暢，經絡不通，就會造成下肢水腫。. 中醫師指出，刮痧、穴位按摩有助改善血液循環和水腫，以下有4個可幫助腿部「排水」之穴位，每天花個幾分鐘按摩或拿刮痧板刮一刮，就可以告別粗壯的 ...
2021年9月16日 · 5須知錯用或腎衰竭2類人忌用. 腰背痛、肩頸僵硬或運動後肌肉出現痠痛時，不少人都習慣使用止痛膏等鎮痛產品紓緩。. 不過止痛膏原來不能過量使用，如連續使用7天，止痛膏中的水楊酸（又稱冬青油）鎮痛成分或會令身體出現中毒風險，甚至可能造成急性腎 ...
2021年7月9日 · 腰痛｜煮飯晾衫家居4陷阱易傷腰 必學4招爐灶太矮1件神器防腰痛 每日3分鐘｜靠牆抬腿12種深蹲簡單變化 強化小腿臀部防腰痛氣喘 腰痛｜腎氣差5原因腰背痛 秋葵杞子5類食物紓緩豆漿有1類人忌飲 每日3分鐘｜長期唔運動一做痛幾日？
2018年12月22日 · 深圳的9歲男童小軒在兩個月前開始腰部隱隱作痛，其後更有血尿。經送院檢查，醫生發現小軒的兩邊腎臟都有大量腎結石，堵塞輸尿管。據了解，體形肥胖的小軒雖愛做運動，經常流汗，但不愛喝水，以致出現「胱氨酸結晶」，因而形成腎結石。
2023年9月2日 · 治療過程中可配合提臀牽拉操膝胸運動、腰橋運動，以及近年流行的深蹲操等復健運動。. 但深蹲操可略作改動，下蹲時腿為外展似外八字步態蹲下，有助梨狀肌放鬆。. 都市人痛症林林總總，有些更十分困擾，例如反覆的臀部疼痛。. 若你有這問題，可先簡單 ...
2022年10月3日 · 台灣衛生福利部食品藥物管理署表示（以下稱食藥署），有些市民因為腰痛而配戴腰封，並誤以為脫掉腰封會導致腰繼續疼痛，所以幾乎配戴一整天，「導致腰背肌群萎縮無力，脫掉腰封後就更容易感覺腰背部痠痛，而誤以為腰痛還沒好，形成惡性循環。. 相關 ...
2023年3月8日 · 此運動需要重複收縮放鬆部分的骨盆底肌肉，從而達到強化肌力的效果。. 以下是六個不同體位的骨盆底肌肉訓練運動。. 1. 首先，平躺在地上，微微分開雙腿至肩膀寬度，放鬆屁股跟下腹肌肉，然後以忍尿的感覺收緊骨盆底肌肉五秒。. 1. 首先，平躺在地上 ...
