腰痛治療 相關
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3 天前 · 偏離得越嚴重，「前挺後撅」的體姿便會越明顯，更會引發腰背痛、髖關節痛、膝關節痛、脊椎及髖膝關節退化、脊椎神經根受壓、脊骨移位等嚴重問題。 造成下交叉綜合症的主要原因為長時間運用不良體姿活動或勞動，收緊了腰椎後方及髖關節前方的幾組肌肉 ( 豎脊肌Erector Spinae, 髂腰肌Iliopsoas) 並同時減弱了腹部及臀部的幾組肌肉 (腹肌Abdominals, 臀大肌Gluteus Maximus)。 由於這四組肌肉從身體側面看去剛好在下半身型成一個交叉，所以病理學家便直接將其命名為下交叉綜合症。 治療下交叉綜合症時，單純使用藥物或按摩的效果並不明顯，這是由於上述四組肌肉失衡，才會致病。
3 天前 · 血尿（郭詠觀醫生）. [2013-12-16] 明醫網 > 明人專欄. 小便有血令人擔憂、擔心患上嚴重的病症。. 小便有血令尿液變成粉紅色、紅色或如可樂汽水的顏色，只要一點點的血就可令尿液變色，血尿（hematuria）可分為兩大類：. 小便有血令人擔憂、擔心患上嚴重的病症 ...
3 天前 · 運動解說. 開始時，以單手撐起身軀，前後腳放凌空抬起身軀成一直線，保持平穩；腰部、臀部別墮下，另一隻手舉高揮動Flexi-bar。 過程需注意收腹、手臂垂直，每邊手做45秒至一分鐘。 此動作有效鍛鍊全身及核心肌肉，更有效改善平衡。 此動作有助收緊手臂bye bye肉。 開始時，前後腳站立，雙手放後，垂直手臂，握實棒身中央位置，手腕骨保持自然弧度，開始揮動Flexi-bar。 過程收緊腹部，放鬆肩膀，固定手臂、手肘及肩膀（別晃動手臂），只用手腕陰力震動棒身。 此動作做45秒至一分鐘。 揮動Flexi-bar時，手臂伸直，手腕骨需維持自然弧度，別過分屈曲或彎下，固定手腕及手肘關節，若需曲臂，則要保持微曲，固定關節，「唔好又曲又直」，否則很難令棒身震動。 相關文章.
2024年5月2日 · 體外衝擊波治療 (Extracorporeal Shockwave Therapy,ESWT) 技術最初起源於八十年代醫學應用體外衝擊波治療腎結石的衝擊波碎石技術。 由於發現體外衝擊波對於治療肌肉及骨骼組織的慢性勞損痛症具有療效，所以逐漸開發出今天的體外衝擊波治療器 ESWT。 研究發現衝激波能刺激新血管生長、加速血液循環及喚醒細胞自我修復的能力。 而體外衝激波發放的高能量會刺激神經末梢，達到震痛效果。 研究同時又發現體外衝擊波能透過爆破氣化泡的原理將慢性發炎組織內的鈣化沉殿物瓦解及製造局部微形骨折，固能有效地治療鈣化性筋腱炎及多種慢性肌肉筋腱痛症。 由於體外衝擊波治療的針對性破壞原理，醫學界不會將其作為初始治療手段。 通常當遇到傳統治療方法未能治好的頑疾時才會使用。
2024年5月2日 · 上周傅卓明物理治療師己於本欄詳細解釋過低溫症（Hypothermia）及肢體被凍傷（Frostbite）的成因及症狀，今期會繼續刊出其治療及預防方法供各位參考。 治療低溫症首先要將患者帶到溫暖的室內，並漸進地為患者增加體溫。 切忌磨擦患者的身體及四肢，應使用溫暖的毛毯再加上急救者的體溫先讓患者的身體溫暖起來。 如果先溫暖起來的是四肢，低溫的血液便會湧向心臟並對患者的生命構成威脅，所以為患者恢復溫暖時應以身體為先。 對於較輕微的低溫症患者，除上述方法外，可額外給他一杯含糖的熱飲，有助更快復原。 治療輕度凍傷的手指或腳趾應將患處浸於溫水內直至患處回復知覺及活動能力。 當患處神經線解凍時，通常會感到極度痛楚。 切忌磨擦﹑搖動或拍打患處，因結冰的細胞會很容易受外力破壞甚至脫落。
2024年4月22日 · 治療一般採取非手術方法，如服食止痛藥及接受物理治療，更重要是運動員「聽話」，因為醫生多數要求運動員在受傷後兩個月內，只能接受非負重的訓練如游泳和騎單車；負重運動如跑步或舉重絕不適宜。 專業運動員於休養期間，應只接受交叉訓練，以保持身體其他部位及體適能在良好狀態；只有少數出現併發症或經過非手術治療後仍未能痊癒的患者，才須考慮手術治療。 不僅姚明，很多國際知名的運動員都曾罹患此症，如NBA的格芬及奧當都屬於身材高大及偏重；一些足球員因跑動太多也會有此傷患，為人熟悉的有碧咸、朗尼等。 雖然這班頂尖的運動員對運動醫學已有認識，身體狀況亦經常保持在良好的狀態，可惜現時大部分運動賽事水平都發展得很高，令運動員的訓練量亦太高太強，超越他們骨骼能承受的極限。
2024年5月2日 · 這個看似簡單的算式其實亦有講究。 根據世界衛生組織 (World Health Organization) 的定義，腰圍應以站立時最後一根肋骨底部至骨盆骼脊 (iliaccrest) 頂部垂直距離的正中間量度水平圓週。 此位置通常為標準體重或較纖瘦人士腰部最短的圓週。 但以最短圓週的量度方法對較肥胖人士並不適用，因其腰枝中央位置通常會較寬闊。 要更容易量度腰圍，可以在站立時肚臍垂直向上一英寸處水平地量度圓週便成。 同樣地，臀圍的最正確計算方法應為站立時水平量度股骨 (Femur) 大轉子 (Greater Trochanter)的圓週。 此位置約為站立時臀部或髖關節最寬闊的水平圓週。 舉例你的腰圍為28寸，而臀圍為35 寸，你的腰臀比例便等於28 除以35， 亦即等於0.8。
