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2023年3月16日 · 其實 腰痛原因 有許多種，其中一些類型的腰痛，問題是出現在缺乏特定營養，這類型的腰痛，多進食合適的食物是可能有幫助調理身體、緩減痛症的效果。 對此，ANKH機能再生營養師推薦了3種舒緩腰痛的湯水食療，食材容易買到，製作亦簡易，能幫助補充營養、調養身體，或有助減輕腰痛問題。 此外，ANKH機能再生註冊中醫推介4種食療方法。 腰酸背痛是許多人心中的痛，一部分人會在運動中，或是特定姿勢時感到腰痛；甚至，不動、休息也會痛。 想認識腰痛的位置則可閱讀「 【突然腰痛？ 】位置及原因全面睇，左、右腰背痛大不同？ 」文章。 而下文則詳解腰痛的食療方法。 腰痛怎麼辦？ 靠飲食舒緩有用嗎？ 在營養學角度，受腰痛困擾人士要多吸收 蛋白質 、 維他命B雜 、 鐵質 。 1.蛋白質.
2024年2月26日 · 因應有腰痠背痛的人個別身體狀況，度身定製最適合的去痛方案「RDS+極速去痛技術」。 此療程分為三步驟：修復痛楚（Restore+）、去瘀排酸（Detox）、強化鞏固（Strengthen），幫助客戶成功解決腰痛問題。
2020年5月20日 · Bowtie明白腰背痛十分棘手，特意請來註冊中醫宋振基醫師，以中醫角度分析腰痛成因、針灸治療及其他舒緩方法，並附上湯水推介，助你面對這難纏的都市病。
2024年3月21日 · 中醫針對女士腰背痛常見原因分享調理之道. 腰痛是女性常見的疼痛問題，尤其血液循環不良、常開冷氣、天氣變就更容易出現。 若不及時處理，除了難以彎腰、影響到日常生活外，不敢出力又讓運動量大大減少，讓運動不足、肥胖問題浮現，令 腰痛 進一步惡化。 本文將會為大家講解女性腰痛的原因，並提供2款在家就能煲的食療湯水、中醫治療方法及療程方案，幫助廣大女性遠離腰背痛問題。 女性腰背痛原因有哪些？ 密切留意以下5種女性常見的腰痛原因。 -氣滯血淤. -腎虛. -寒濕腰痛. -濕熱腰痛. -腰肌勞損. 1.氣滯血淤. 根據中醫觀點，女性常見的腰痛原因之一是「氣滯血瘀」，代表氣血運行不順暢。 此問題有機會導致「 宮寒 」，造成腹部、腰部疼痛，在中醫治療上要為她們暖宮來改善此類腰痛問題。
2021年1月9日 · 註冊中醫鄭雅丹說腰痛的原因很多，可能是腰背部肌肉、韌帶等慢性勞損所致。 而最常見的則是因姿勢不良、彎腰駝背，使肌肉變得繃緊，長期處於高壓力狀態，久而久之導致痠痛。 日常以暖水袋熱敷腰部、穴位按摩或伸展運動都是有效紓緩腰痠方法。 鄭醫師認為「久臥傷氣、久立傷骨、久行傷筋、久坐傷肉」，久臥則活動減少，精氣自然委靡不振，致氣滯血瘀、氣血虧虛；久坐循環不暢，肌肉缺乏活動，自然有所損害；久立時全身重量由部分骨骼承擔，對脊椎損害尤其大；走路過多易肌腱受損，同時使筋腱處於緊張狀態，故行走時間不宜太久，需多點休息時間。 「中醫常說的『不通則痛、不榮則痛』，痛症亦可分虛實之證。 曾有外傷，跌撞損傷等血瘀阻絡所致的痛證均屬實證。
本文將從中醫專業角度分析腰背痛的成因、常見位置、舒緩穴位、穴位推拿與 針灸治療 、以及腰痛湯水的介紹，希望能幫助讀者更好地了解和預防腰背痛的問題。 腰背痛成因. 腰背痛是指在脊柱下端及骨盆上方出現的疼痛感覺，腰背痛常源於一些日常生活中的不良習慣，例如： 不良站立姿勢：長時間以不正確的姿勢站立，如佝偻背、駝背等，會增加腰椎的負擔，引起 腰背痛 。 不良睡姿：睡姿不正確，如睡姿偏斜、睡在過軟的床墊上等，會使脊椎受到壓迫，導致腰背痛。 受寒：長時間暴露冷氣環境中，腰背被冷風吹襲，會引起肌肉緊張和血管收縮，導致腰背部的血液循環不良，引起腰背痛。 中醫學認為，持續腰背痛的核心成因主要包括氣滯、血瘀、筋骨鬆弛等。
中醫認為除了針炙、灸法、拔罐等方法外能有效改善腰痛及背痛的情況外，平日的湯水都可以有助補益肝腎之用。 以下有兩個湯水介紹比大家試下，男女合用。 1) 熟地牛膝杜仲燉湯. 材料：熟地15克，狗脊12克，杜仲12克，杞子12克， 瘦肉適量。 製法：瘦肉亦洗淨飛水切塊，再將其他材料浸洗乾淨，加水以慢火燉服二至三小時，加鹽調味，即可飲用。 功效：補腎精，強筋骨。 2) 忍冬藤桑枝薏米湯. 材料：忍冬藤30克，老桑枝30克，生薏米30克，熟薏米30克，瘦肉適量。 製法：瘦肉亦洗淨飛水切塊，再將其他材料浸洗乾淨，加水十碗，以大火煲滾後，轉慢火煲一至兩個小時，加鹽調味，即可飲用。 功效：清熱化濕通絡。 來源: 德善堂中醫 Facebook:「德善堂中醫 Chinese Essence Medicine」
