腰背痛食療 相關
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2017年4月13日 · 常見的腰痠背痛原因有可能是因為彎腰、搬重物、久坐/站、姿勢不良、血液循環差、床鋪太軟、女性生理期、懷孕等引起。 此外，其他像是僵直性脊椎炎、骨質疏鬆症、腰椎增生等疾病都可能會導致腰痠背痛。 不論是習慣或是疾病，長期累積都可能對身心健康帶來影響。 那麼如何才能緩解腰痠背痛呢？ 讓我們一起來看看吧～ 腰痠背痛可能是小問題，但痛起來要人命！ （示意圖/截自《志氣》） 1.調整姿勢. 超過80％的人坐立姿勢不正確，這對脊柱腰椎都造成負擔。 因此，從日常生活中的坐立姿勢開始調整，提醒自己要“挺胸收腹”！ 2.倒立. 近期許多女明星都瘋倒立，因為倒立能對抗地心引力，抗老、回春！ 此外，倒立還可以改善血液循環，促進新陳代謝，也能有效地舒緩疲勞、減輕壓力。
2022年9月28日 · 經常腰酸背痛是「2部位」沒出力？. 「3個90度」原則幫助抬頭挺胸. 曾有專家聲稱，坐姿呈現過度「抬頭挺胸」的姿勢，對脊椎可能會造成傷害、甚至出現代償行為。. 魏國展醫師澄清，適度的抬頭挺胸有助於核心肌群與背部肌群作用支撐身體。. 若將 ...
2022年6月18日 · 對於現代人來說，腰痠背痛應該算是家常便飯，無論是上班需要長時間久站的人，或是長期久坐的上班族，一旦坐姿不正確，腰痛都容易找上身，再加上長時間盯電腦、滑手機，肌肉緊繃不斷堆積，無論是腰部還是背部，都在跟你喊救命～以下六個瑜伽動作能幫你舒緩腰背的不適、放鬆緊繃的身體，每天睡前伸展一下還能讓你更好入睡喔！ 話不多說趕快學起來吧～ 舒緩腰背伸展動作1：貓式伸展. 圖片來源：IG＠claire_grieve. 1.雙腳與肩同寬，呈現跪姿，頭朝下。 2.吸氣將肚子收緊，吐氣時將背部拱起往上。 3.此動作能加強核心，舒緩腰背。 4.上下動作一組，共做10組。 舒緩腰背伸展動作2：大貓伸展式. 在 Instagram 查看這則貼文. Megan Jo（@meganjogoes）分享的貼文.
- 睡覺躺平會背痛？醫指常見２原因！➤【益比喜】全齡守護專家💥全館買一送一▶許嘉麟醫師表示，平躺時會痛，但側躺就不會，這種情況常見2大原因而起，包括骨盆過度前傾以及椎旁肌疼痛。
- 疼痛根源未必相同，及早檢查以利改善！許嘉麟醫師也提醒，身體的結構環環相扣，同一種疼痛也可能是其他原因所導致，又或者表現相似但實為不同。因此建議若有腰痠背痛的情況，還是建議盡早檢查找出原因為佳，以利對症治療。
- ．為什麼會腰痛？一張圖看懂！醫：６情況早就醫，七成易復發。
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2022年11月25日 · 你有腰痠背痛的困擾嗎？小心這可能是癌症的症狀，日前一名61歲男子五個月前開始胃痛，連帶還有背痛問題，起初他不以為意，但就醫後竟檢驗出是「癌王」胰臟癌。
2022年11月24日 · 外科醫師陳榮堅日前在東森節目《 醫師好辣 》透露，一名50多歲的男子平常有在工作，認為會腰痠背痛是十分正常的事，於是只要感到不舒服，就去按摩放鬆肌肉，或是吃消炎止痛藥，但他的症狀卻一直沒有好，讓他覺得很奇怪。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. 延伸閱讀>>55歲男「長期腰痛」竟罹胰臟癌 醫嘆：晚期了. 而這名50歲男子不但沒有痊癒，甚至還更加嚴重，他發現前腹部開始有輕微的不適感，他就醫後，醫生替他安排肚子的超音波，沒想到一照下去，在胰臟中間靠左處驚見3.5公分的腫瘤，男子被診斷為胰臟癌第三期，令人震驚。 至於胰臟癌為什麼會造成腰痠背痛？ 陳醫師坦言，胰臟位於後腹腔，有時候會貼近人體的神經，只要癌症開始侵犯時，就會導致背痛或是「痠」的感覺。
2022年8月25日 · 許維恩於16日為中華職棒（CPBL）樂天桃猿開球，而後隔天就感覺到腰痠背痛，許維恩老公王家梁也透露，她當時去泡澡放鬆，結果效果並不是很好，於是又帶去全身按摩，但依然效果不彰，再隔一天起床以後就變落枕，最終才決定要去看醫生，就診時才知道肌肉撕裂傷，當時醫生還調侃說，「妳肌肉撕裂了⋯妳很會忍吼？ 壓迫到神經了」。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心.
