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  1. 腰背痛 相關
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  1. 腰背疼痛怎么办? - 知乎 - Zhihu

    www.zhihu.com › question › 43494190

    其实腰酸背痛是一个很常见的问题,这是因为人类采取直立的姿势,用双脚走路,所以背部要承受全身大部分的重量,时间久了,就会造成椎骨伤害,再加上坐立的姿势不正确,缺乏运动及过分肥胖,更加重椎骨的负担。

  2. 康复方法:. 1、卧床休息:急性下背痛患者疼痛较剧烈时,可指导患者短时间卧床休息,一般以2-3天为宜,不主张长期卧床,严格的卧床休息不仅对下背痛的恢复无积极治疗作用,而且会使患者产生过多的心理负担延误功能的恢复,造成慢性下背痛。. 2、腰围 ... ...

  3. 腰痛 - 知乎 - Zhihu

    www.zhihu.com › topic › 19662844

    腰痛. 腰痛,又称腰背痛 (1umbodorsal pain),是常见的临床症状之一。. 许多疾病可以引起腰背痛,其中局部病变占多数,可能与腰背部长期负重,其结构易于损伤有关。. 邻近器官病变波及或放射性腰背痛也极为常见。.

  4. 怎么有效缓解腰部酸痛,腰椎疼痛? - 知乎 - Zhihu

    www.zhihu.com › question › 341128833

    真正懂治疗腰背痛的医生,他们只见你几次,你就不用再去医院了。指导原则5,小心被动治疗。被动治疗是指用来治疗疼痛和缓解症状。主动治疗是用来解决和治疗病因。

  5. 早上起床会腰酸背疼,是什么原因? - 知乎 - Zhihu

    www.zhihu.com › question › 311081577

    早上起床腰酸背痛可能与床垫有关。研究数据表示,更换使用9年以上的旧床垫有助于改善睡眠质量,减轻背部疼痛等不适。[1] 因为随着床垫材料的老化,变形的旧床垫已无法为人体提供足够的支撑。睡觉时,下陷的床垫无法支撑腰背,导致腰背肌肉在睡眠过程 ...

  6. 其他人也問了

    下腰背痛的症状是什么?

    炎性腰背痛的症状是什么?

    如何减轻腰背疼痛?

  7. 有时候坐久了腰背痛或者出去玩走路太多腿部肌肉酸痛,涂它都能起到缓解作用。涂在皮肤上凉凉的,很容易吸收不粘腻,去痛效果也好,而且相较膏药和贴布来说,没有中药气味。好了,以上就是针对像我一样,轻中度腰痛的有效缓解方法。

  8. 强直性脊柱炎早期有哪些预警信号? - 知乎 - Zhihu

    www.zhihu.com › question › 355498125

    12/11/2019 · 炎性腰背痛发生年龄以45岁以下为主。如果活动后反而加重,而休息休息就好的腰背疼痛,往往并非强直性脊柱炎的典型疼痛特点。特别提示:强直性脊柱炎年轻人多见。男性发病率显著高于女性(虽然目前女性AS也抓紧增多)。因此,对女性、中老年“炎性腰背

  9. 挺直腰板坐直了,导致背疼? - 知乎 - Zhihu

    www.zhihu.com › question › 36503195

    14/10/2015 · 突一个月了,原因是不良坐姿(经常趴在桌子上睡觉,一睡睡好久),现在改正坐姿,挺直腰板,结果,又… 突一个月了,原因是不良坐姿(经常趴在桌子上睡觉,一睡睡好久),现在改正坐姿,挺直腰板,结果,又疼了。

  10. 动作三:压床. 动作要领是:平躺在瑜伽垫上,双腿蜷起,此时腰部会有一个浅浅的弓形,双手垫在下面,吐气同时收缩肚子对抗腰部,同时憋气 1~2 秒。. 这三个动作可以平时放在一起练习,每个动作重复 8~12 个一组,做五组,坚持两周就会有改善 ...

  11. 19/5/2020 · 更重要的是,患有腰背疼痛的学生成年后腰背疼痛患病率要远超过普通人。举个研究的个案:有研究人员在我国东北、华北、华中选取北京、天津、大连、武汉4 个市,选择学校均为市重点学校,调查学生腰背痛疼情况。

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