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腰痛／腰背痛是現代人常見的痛症之一，很多人只搥搥腰，或是貼上藥膏就以為能減輕煩惱。 要真正舒緩腰痛或治療腰背痛，必須靠針對性的方法，包括： 1. 舒緩疼痛. 無論是急性或慢性腰背痛症，治療的目標首先是舒緩痛楚，以遏此因而引發的肌肉痙癴反應。 在此階段我們會適當地使用電療、超聲波治療、 針法、冰敷／熱敷等以減輕疼痛和控制炎症。 2. 恢復正常的關節機理. 脊醫會根據檢查結果，矯正錯位的脊椎關節，即直接向個別關節施以高速而窄幅的力度。
（2024年專家意見） 腰痛可以無時無刻發生，行路、久坐後站立、彎腰、跑步途中、睡醒或半夜時，均可能感到腰背部酸痛。 有時候腰痛症狀更是來得突然，毫無徵兆可言。 一文看清腰痛原因、 位置 、症狀、舒緩及治療方法. 事實上，腰背痛十分普遍，有8成人受到腰痛影響，大多為介乎30至60歲之間的中老年人士。 一般腰痛問題可於短期內復原，不少人或未加理會。 然而，若腰痛問題持續，一定要及早處理，以免演變成長期腰痛，後果可大可小。 腰痛怎麼辦？ 腰背痛有甚麼原因？ 有何 治療方法 ？ 怎樣舒緩？ 下文將為大家一一拆解，先簡介不同的腰痛 位置及原因 ，再推介 運動或下背拉筋 、 姿勢矯正、穴位按摩 、 飲食方法 ，助有腰背痛人士舒緩。 目錄. 腰痛2大類與5個位置. 腰背痛10大症狀. 6大常見腰痛原因.
2023年2月15日 · 腰背痛的原因可能是後腰背部左邊或右邊位置的組織，如肌腱、肌肉、椎間盤、椎骨關節所引發的痛楚。 範圍可由胸椎肋骨對下伸延至腰椎、薦椎、尾椎，亦有可能影響足部形成腰痛、 腳麻痺 ；個別狀況亦有可能由身體其他問題引起。 腰痛可由肌腱、肌肉、椎間盤、椎骨關節等原因引起。 有痛症問題 ? 唔好忍啦！ 及早解決，享受健康人生. 免費去痛體驗. 只尚餘少量名額. 腰痛原因眾多，處理方式大不同. 腰背痛 是十分常見的都市痛症，每個人痛的位置或原因都可能不同，有些腰痛很快可自然痊癒；有些則較為嚴重，可能需要接受治療。 想了解治療腰痛方法，可參看「 【腰痛該看哪科？ 】中、西醫治療腰背痛方法一覽，彎腰更輕鬆。
2024年1月5日 · 劇烈、突然的腰痠背痛，也可能來自泌尿系統的發炎、結石及腫瘤，需至泌尿科檢查： 腎臟發炎：疼痛的部位在腎臟區，即第十二肋骨下方到後腸骨的中間區域，疼痛多為持續性、尖銳性，且伴隨輕微絞痛。 腎臟結石：腎結石引發急性阻塞時，疼痛位置可能出現在肋角（即腎臟上方），性質多為間歇性、尖銳性，偶有絞痛，並合併噁心、嘔吐或腹痛等症狀；此類疼痛不會因改變姿勢而減輕痛苦，此外，若是男性的上段輸尿管結石，疼痛部位除了在腰肋部外，也可能擴及陰囊部位。 腎臟腫瘤：由於腫瘤會逐漸成長，所以腎臟腫瘤所引發的疼痛多為頓痛，即有時痛，有時痠；除非是晚期癌症，不然鮮少引起尖銳的疼痛或絞痛。 以上所述的泌尿系統問題，都須透過尿液檢查、X光檢查、超音波或電腦斷層做進一步的診斷。 腰痛看哪一科？ 左、右後腰痛看什麼科？
2022年11月29日 · 有腰背痛的原因眾多，當中包括長期缺乏活動、意外創傷、不良習慣，甚至與心理因素有關。 腰痛可能會造成腰背肌肉痠痛，嚴重者出現腳部麻痺、乏力的症狀，實在難以輕視。 想了解更多腰背痛的原因及症狀， 請參閱「 【 腰痛怎麼辦？ 】了解腰背痛6大原因、舒緩、運動及治療方法。 」。 至於想進一步認識腰痛的位置則可閱讀， 「 【突然腰痛？ 】位置及原因全面睇，左、右腰背痛大不同？ 」文章。 9式運動及拉筋伸展. 鬆腰強肌 舒緩腰背痛. 有腰痛愈是坐着不動，愈是難以康復。 ANKH機能再生運動科學顧問指出，保持適量運動，配合適當的 治療 。 可放鬆腰背部、增強肌肉力量、促進身體吸收營養，有助舒緩腰背痛及促進腰背痛痊愈。
腰背痛、腰痛原因有很多，大致可分為急性和慢性兩種。 不良坐姿或坐得太久都是最常見的慢性原因之一，加上大部份的香港人都缺乏運動，突然過度伸展腰背肌肉都會造成腰痛，更可能引起 椎間盤突出 ，需要矯正脊骨來治療腰痛。 脊骨錯位比較難發現，一但嚴重起來會令椎間神經孔道變形及收窄，使神經根或神經線受壓，出現麻痹、刺痛感覺。 腰痛原因可分為急性和慢性兩種. 急性腰痛 ：原因多數是因為意外創傷或錯誤姿勢引起，另外，肥胖、壓力大、患有骨質疏鬆症等都有可能造成急性腰背痛。 一些突然間的動作都會引致肌肉過度拉扯而令背肌負荷增加；肌肉一時間反應不及，未能迅速正確去收縮保護脊椎，迫使肌肉和韌帶過度拉緊或撕裂。 慢性腰痛 ：原因多數是因為積累性傷害，年老、長期姿勢錯誤或經常背負重物，引致腰椎逐漸衰退。
腰背痛是甚麼？ 背部不同區域的疼痛可能代表了不同疾病的警號，腰背痛是涉及了背部肌肉以及腰部肌肉，受到相對損傷而產生的疼痛。 經常背痛是因為運動不足所致的肌肉酸痛，或是睡姿不正確、長期使用3C用品所導致的肌肉僵硬。 人體的背部包覆了許多內臟器官以及與其相連的神經，只要背部突發性地劇烈疼痛或是持續了很長一段時間的疼痛，那就要小心可能是身體所傳達的危險訊息。 而腰痛大多數的原因是腰椎間盤突出，容易產生痠痛刺痛的感覺，疼痛可以是短暫或者持續一段較長時間，但不論哪一 種，都可以使你的日常活動變得困難，所以當你感覺到不同於肌肉僵硬、痠痛的痛感時，就要注意一下疼痛的位置及狀況，盡快就醫找出真正原因。 腰背痛的成因.
