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預防腳跟痛，從認識它開始 首先，必須了解常見的病因，以便做好預防。 1.腳底痛： 足底筋膜炎最常見，一早醒來才下床準備起身，腳底突然像是觸電了般，一陣刺痛從下竄起。勇敢踏出幾步路，症狀會逐漸緩減，但路走太長或久坐起身，痛又來了。
2011年5月31日 · 「腳跟痛｣一般人會跟「足底筋膜”炎”｣連結在一起，但我說”發炎”充其量只能說是其他因素 (如局部勞損，腰傷等)造成的”結果”，只是這個發炎的”結果”冤枉地被我們當作腳跟痛罪魁禍首的”原因”， (大家都說因為你腳底發炎所以你會痛…這不是廢話嗎?) ，所以若我們只死守著”消炎”的目標，就好像老是追著影子打，那是永遠打不到真正的要處的，真正要處理的是找出是什麼原因造成這長期慢性的炎症，是長期姿勢不良?是骨盆扭轉?是腰椎損傷?是穿了過平無跟的鞋子?還是飲酒濕熱下注?亦或只是腎虛勞損? 仔細尋找原因，然後把它消除、改善，這樣就可以真正幫助病人快速復原。 我要檢舉. 台長： 陳醫師. 您可能對以下文章有興趣. 從“久咳不癒”到”不藥而癒”--中醫全人觀點. 小腦萎縮 中醫及遠絡治療案例.
晚上去腳底按摩跟張先生描述最近看診的情形，張先生的看法卻和天心中醫院的陳院長略有不同，因為我的腿並不是只有後側的地方一路酸痛下來，有些時候是腿的外側或是足三里一路下來到腳踝四周都有可能發作，所以張先生認為除了有坐骨神經痛的問題，腿的經絡也有問題，經絡與經絡之間的肌腱也發炎，所以腿的酸痛是整隻腳的循環都出問題的....他一直對自己的腳底按摩技術很有信心，在我多年前沒有找到中醫之前我所有的身體不適，包括感冒、腸胃不適、甚至在進行人工受孕階段因為施打排卵針及懷孕期間的便秘、牙周病痛等等的，都是靠他幫忙才一路撐下來。
推薦 0 收藏 0 轉貼 0 訂閱站台. 足跟痛，緣起按摩鞋. 這天，一位60多歲、體形偏胖的婦女一瘸一拐地走進診室。. 近幾天來，她足跟疼痛，起床時幾乎不敢站立，但堅持走一會兒後疼痛會減輕。. 以前沒有這樣痛過， 最近也沒有受傷，更沒有穿高跟鞋，不知這痛 ...
健康談：腳底疣治療經驗. 推薦 3 收藏 1 轉貼 0 訂閱站台. 我目前共有兩次的經驗都是長在左腳，都同一個位置，第一次是在當兵快退伍的時候，原因不明，我也不知道那是甚麼？. 圓圓地像長繭一樣的東西，只知道它越來越大時，會刺激腳底，但倒不是到痛的 ...
2013年6月19日 · 專家解答. 損傷的肌肉發炎會對周圍的末梢神經形成持續刺激，因此，由肌肉急性勞損導致的疼痛一般表現為持久痛，且按壓患處有強烈痛感，有時可伴紅腫；慢性勞損可摸到發痛的肌肉變硬或有條索。 由于肌肉反復發炎滲出形成粘連甚至疤痕，壓住肌肉的微小血管，患者晚上入睡後血壓低就會發生肌肉疤痕處的血流不暢，出現半夜痛醒。 早上起床、坐久了站起和天氣變化時也都因為局部肌肉血流的暫時不足而發生疼痛。 走動後或在痛處進行按摩、理療和保暖後疼痛會好轉。 腰椎間盤突出壓迫神經導致的疼痛則發生在增加椎間盤壓力的某些特定的動作下，譬如久坐、久站、久行或打噴嚏，就會引起腰腿痛。 反之，睡覺的時候椎間盤不受力，疼痛可以緩解或完全消失。 因為是深部神經的根部被壓迫而牽扯到神經的遠處引起腰腿痛，所以按壓疼痛部位的淺表處不會有痛感。
以足底筋膜炎為例，發作時雖然是腳底痛，問題卻可能出在大腿。 胡世銓提到，按照肌筋膜的連動，人體可略分為七大肌筋膜群。 能幫助判斷疼痛發生的源頭，讓治療更有效率、更可大幅縮短復原時間。
