膝蓋痛食療 相關
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2021年10月8日 · 中醫治療原則包括祛風散寒、除濕 清熱、活血通絡、行痹止痛、溫陽補氣、補益肝腎、養血柔筋為法，臨床上辨證加減用藥，可有效改善疼痛，調理身體氣血循環，減緩病情發展，配合針灸近端及遠端取穴，刺激氣血循環，通則不痛，榮則不痛。
2021年10月22日 · 5大主要成因. 類風濕關節炎屬於自身免疫系統異常而出現的慢性炎性關節疾病，炎症反應會 影響或破壞全身不同的關節。 類風濕關節炎的具體成因目前尚未被完全確定，但以下因素有機會增加患病的風險︰. 有何病徵？ 手指最嚴重？ 類風濕關節炎的主要病徵都是對關節的影響，而且通常為「對稱性」，即患者身體左右兩邊的關節，會同時出現病徵和感到痛楚；亦有機會出現「晨僵」，指患處在早上感到特別僵硬，可能維持數小時。 早期病徵. 通常首先影響患者的小關節，例如手指關節與腳趾關節，出現關節紅腫及痛楚。 中期病徵. 隨著病情進展，腫脹及痛楚可能會蔓延到手腕、膝蓋、腳踝、肘部、臀部和肩部，活動機能也會受到影響。 後期病徵.
2021年7月5日 · 方法1：去濕湯水. 健脾祛濕湯水. 【材料】：黨參 20g、白朮 20g、茯苓 30g、大棗（黑棗/ 紅棗）5 粒、淮山/新鮮鐵棍淮山 40g、蓮子 20g、白扁豆 15g、薏苡仁 30g、赤小豆 20g、瘦肉/排骨 500g（三人分量） 【方法】：以上材料洗淨，大棗去核，豬肉汆水待用，將上述材料放入鍋中，加入入 1.5 公升凍水，大火煮至水滾後轉中小火，煲 1.5 小時，去沫，加適量鹽，關火，靜置 10 分鐘後飲用。 注意事項：處理新鮮淮山時建議戴手套，以免造成皮膚痕癢。 方法2：去濕茶. 陳皮荷葉茶. 【原料】：陳皮10g，荷葉6g. 【方法】：以上兩味同放入茶壺，加入沸水350-500毫升，冲泡10分鐘，代茶飲用。 丹波黑豆麥茶. 【原料】：丹波黑豆茶包1包，日本麥茶茶包1包.
- 濕氣過多，可見睡醒後仍覺疲累，四肢肌肉酸困沉重、關節重痛，頭重悶脹；時常覺得咽中有痰；皮膚出現癢疹，或伴滲液。女性白帶多，或有異味或瘙癢；食欲不振，或想吃重口味，甜品；口渴但不欲飲水；大便去不淨感，質溏爛，黏厠所，臭穢；小便黃濁；舌苔厚膩，口淡口苦等。
- 若身體持續處於濕氣重的狀態，濕氣重，容易導致身體出現各種疾病，包括過敏、濕疹、腳氣、關節痛、帶下病、月經不調、陰道炎、肥胖、浮腫、影響大便排泄、性功能障礙。時間久了容易患脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
- 透過運動，可加速新陳代謝，維持正常水液功能代謝。肌力鍛煉，跳繩，瑜伽，HIIT（高强度間歇訓練）都是很好的運動。動作一：平板支撐動作二：深蹲動作三：弓步蹲動作四：掌上壓每個動作做 4 組，每組 10 – 20 下，逐步增加次數，組間休息 1 – 3 分鐘，以微微出汗爲佳。
- 中醫師根據你的體質，透過中藥，針灸，拔罐，艾灸，耳穴治療都可以祛除濕氣，並改善内環境，使身體恢復水液代謝平衡。
2020年6月24日 · 相信不少人都有試過，但如果膝蓋經常岀現這個問題，代表你有機會患上了髕股關節綜合症（Patellofemoral Syndrome - PFS)。 除了「膝頭哥」發出的「卡卡」聲，其他症狀包括有膝蓋前方疼痛、久坐不動後的關節繃緊、上落樓梯有困難，有些患者更會出現膝頭「鬆一鬆」關節不穩定的感覺。 若果你已經岀現上述情況，你便要多加留意了。 作者 MPS預健及運動治療中心 物理治療師. 日期 2020-06-24. 更新 2022-10-11. 目錄. 認識膝蓋結構 為什麼會出現髕股關節綜合症？ 如何避免情況惡化？ 物理治療如何幫到你？ 認識膝蓋結構.
2023年4月18日 · 以膝關節置換手術為例，港怡醫院亦有提供各類 膝關節置換手術套餐，費用介乎HK$163,600 至 HK$261,590 不等（視乎手術方式、使用的植入物及風險）。 而Bowtie 自願醫保靈活計劃客戶成功選購組合後，將可獲全數賠償*。
2023年2月27日 · 以下會列出 5款湯水食療，並介紹其 功效、材料、煮法、適合人士或情況、以及一些 注意事項： 沙參玉竹麥冬湯 【材料】北沙參15g，玉竹15g，百合15g，麥冬15g，黃芪10g，蓮子15錢，龍眼肉10粒，瘦肉250g。
2020年10月28日 · 半月板是膝關節的「避震器」，運動員較容易出現半月板撕裂，到底半月板在哪裏？ 什麼因素引致半月板撕裂？ 又該如何診斷及治療？
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