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软膝盖软骨磨损，怎么恢复？ 关注者. 41. 被浏览. 119,523. 14 个回答. 默认排序. 孟生. 关节软骨是骨骼之间重要的结构，每个关节都会有关节软骨. 当你的关节失去关节软骨的时候，你将体验到一种入骨的疼痛，说真的，现在很多人的训练方法可能正在磨损你的软骨. 在我的观察中，大部分人训练安排都非常低效，并且对于软骨伤害极大. 把这篇文章认真读完，然后——准备好调整你的训练或者生活习惯. 在任何关节，骨骼与骨骼都不会直接的接触，因为骨骼上会有血管和神经，骨骼直接接触会引起强烈的疼痛与生理不适. 骨骼与骨骼连接的地方叫做关节，看下方图片你可以观察到，在关节连接处，有一层白色的东西，区别于上方骨头的组织颜色，那就是关节软骨.
2021年9月9日 · 14,819. 13 个回答. 默认排序. 森诺运动康复. 打造中国最专业的康复体系. 谢邀 @刘占统. 12 人赞同了该回答. 膝盖真的一直用不坏么？ 不知道您是如何定义这个膝盖坏的标准。 在我们康复人的眼中，对于膝盖真心的想劝一句：“ 早注意，省着用 ” 俗话说“人老腿先老”。 膝关节活动范围大，结构特殊，在外力作用下比 髋关节 和踝关节这些承重关节更脆弱。 膝关节的正常活动依赖于髌骨软骨、 半月板 、韧带和关节囊的协调合作。 关节囊 可以分泌润滑液，减少关节内部接触面的摩擦。 但是随着年龄增长，关节囊分泌润滑液的能力会越来越弱， 关节软骨 受到的摩擦力不断增加， 软骨磨损 速度会大于软骨细胞的更新速度。 而且，随着年龄的增长，韧带、肌肉、肌腱的功能也会呈衰减趋势。
最近，战狼2特别火。 但是 没有人知道，主演吴京身上曾经受过多少伤。 吴京曾历练过一次主要腿伤，他在医院的 关节镜 下见到自己：“关节内部烂掉，软骨像海底的杂草一样全漂着。 然后在 北医三院 进行了康复治疗。 其实， 软骨再生 是一个骨科难题。 究其原因， 1 关节软骨 没有自我修复的能力. 2 细胞不能迁移到缺损部位. 3 没有 血供. 4 深达全层的缺损（透过软骨深达骨头）倾向于持续进展. 关于 软骨损伤 的治疗，现有如下几种方法： 题主所说的取自身干细胞进行移植以进行软骨再生，用的便是方案七、八中的一种，这种方法有一个最大的缺点——“ 拆东墙 ，补西墙”，为了弥补 关节软骨损伤 ，先从身体别的软骨上开刀。 另外，该技术还有 多种局限 ：
2015年11月6日 · 99. 被浏览. 49,754. 5 个回答. 钟文. 膝周软组织损伤是一个笼统的概念，因为膝周韧带拉伸 腘肌痉挛 髌下脂肪垫炎症 滑膜炎都算是软组织损伤，处理方法也不尽相同，一般来说，恢复期只要注意避免剧烈运动 屈膝久坐 负重劳动就可以了，不一定需要在家静养，必要时日常生活工作可以佩戴护具保持关节稳定，适当药敷或艾灸也可以促进血液循环，加快炎症恢复，睡觉时垫高小腿促进血液回流，预防关节压力过大。 发布于 2015-11-06 21:02. 知乎用户ioXRtj. 膝关节软骨损伤是非常常见的伤病，很多球友都会受到这种伤病的困扰。 由于软骨属于不可再生的组织，所以软骨损伤康复时间长进展慢，有不少球友为此远离了羽毛球运动。 其实，软骨损伤大部分都是因为骨骼肌力不足，膝关节稳定性不好导致的。
2020年10月23日 · 8 个回答. 默认排序. 点点. 不跑就心慌. 首先要判断膝盖 软骨磨损 程度。 严重损伤时，应在恢复和剧烈运动后佩戴护膝。 如果是中度或轻度损伤，如果想在恢复过程中做一些运动，也要佩戴护膝，有效保护膝关节。 膝关节是我们身体中最灵活的关节骨，所以我们膝关节的骨骼在全身相对较硬。 如果我们的 膝关节受伤 了，通常不是我们的骨头，而是我们膝关节的韧带。 膝关节受伤了该不该戴护膝？ 是否应该戴护膝，要根据自己的受伤程度和身体状况来选择。 接下来我给大家介绍一下。 1、区分膝盖软骨磨损程度。 膝关节韧带 按其方位可分为内侧、外侧和交叉三种损伤。 一般来说，轻度和中度的 膝关节韧带损伤 是一种相对较轻的情况，一些积极的治疗方法可以恢复健康。 但如果是严重的韧带损伤，不及时治疗可能会造成永久性损伤。
10 个回答. 默认排序. 襄阳陈老师. 6 人赞同了该回答. 明摆着嘛，使用方法不对，或者是使用过度. 就比如说一台车，你正常开，车胎和轴承，可能能跑几万里，如果你往死里开，肯定跑不了那么多里程. 膝关节的问题，是以消除炎症，消除疼痛，减缓关节病变，保持膝关节的功能，延长膝盖的使用年限，这才是根本好吧. 发布于 2021-06-09 22:15. 許叔. 我就是个混子。 3 人赞同了该回答. 理论用一辈子，理论是理论，实际是实际。 有的人觉得用几年就得换，首先这些人有多少 医学知识 基础，他们的质疑有没有理论依据？ 其次，半月板置换 椎体置换 这些是觳觫不作为常规手术，本身就比较少。 不说置换手术，就说非外力创伤性的 半月板损伤缝合 ，有多少人又出问题了？
2017年12月3日 · 2,826. 4 个回答. 默认排序. 骨科王主任. 北京大学深圳医院 骨关节科科主任. 人工膝关节置换手术 后能睡着吗？ 回答是肯定的， 外科手术中比较疼的例如足跟骨折手术， 脊柱融合术 ，子宫肌瘤切除术，直肠结肠切除术等，人工膝关节置换不能和它们同日而语，绝大部分患者第二天就可以下地行走。 不过，毕竟做了一个不算小的手术， 睡眠对身体康复非常重要 ，不仅要睡得着，还要睡得好，人在睡眠时，身体会释放 生长激素 ，可以修复损伤，消除炎症。 手术后的第一周是在医院度过的，以后的一两个月需要自己在家康复，于是有以下建议： 仰睡.
