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2015年5月26日 · 造成頭痛的原因是壓力、疲勞、睡眠不足還有肌肉痠痛等。 許多人的頭痛都屬於緊張型。 每到傍晚時，身體開始感到疲累，頭就開始痛，但是晚上只要好好地睡一覺，隔天早上就會覺得舒緩許多。 這是因為過度使用眼睛與神經，或是姿勢不良導致肩膀痠痛所引起。 消除痠痛，是紓解頭痛症狀最好的方法。 如果不運動身體的肌肉，血液循環就會變差而引發疼痛症狀，頭痛當然也不例外。 POINT. 查明原因，就一定能夠解決頭痛問題。 大部分的疼痛都源自於｢痠痛｣。 預防頭痛的保健法. 後頸部熱敷 消除頸部疲勞. 微波加熱. 1.可將毛巾放在熱水中，浸溼後擰乾；或是把溼毛巾擰乾後，放在微波爐裡加熱，以500W加熱一分鐘即可。 請注意溫度，不要被燙傷了。 2.把熱毛巾貼在後頸部熱敷。
2018年1月18日 · 原因一是針灸或按摩時，可能刺激大腦產生「腦內啡」（endorphin），它是一種天然止痛劑，並讓人放鬆，心生愉悅；二是針灸及按摩經絡穴道能促進血液循環變好，加速清除那些阻塞經絡的代謝廢物；並且，按摩也能幫助肌肉放鬆，緩解因為姿勢不良或過度使用肌肉所造成的各種痠痛。 止痛穴道1 風池. 適用： 肩頸僵硬、頭痛想吐、血壓高。 位置： 在頸部後方兩側，枕骨下2條大筋凹陷處。 風池穴常用來治療感冒引起的頭痛，以及姿勢不良造成的肩頸僵硬，尤其現代電腦族、低頭族久坐不動，長時間維持同一姿勢，造成頭肩頸部肌肉僵硬，血液循環不良而疼痛，最適合按摩風池穴。 此外，中醫也常針灸或按摩風池穴來幫助病人調節、穩定血壓。 止痛穴道2 合谷. 適用： 鼻塞、頭痛、喉嚨腫痛。 位置： 拇指和食指相交的虎口根部，近骨頭處。
2018年2月22日 · 根據大林慈濟醫院關節中心呂紹睿主任的長期觀察以及十年來的研究， 這九 ％患者的病痛，真正原因並不是「退化」，絕大部分是內側皺襞與關節的摩擦造成的「內側摩擦症候群」 。 內側皺襞是在胚胎發育過程中，殘留在膝關節滑膜腔中的皺襞，外型像是衣服的皺褶，正常人膝關節平均每年彎曲多達百萬次，每次膝蓋彎曲、伸直時，內側皺襞與關節股骨內髁會互相摩擦而產生物理及化學破壞，隨著年齡增長，內側皺襞與股骨內髁摩擦達數千萬次，若是從事必須一再重覆彎曲及伸直膝蓋的活動或工作，摩擦次數就更多了。 內側皺襞在關節腔中的位置. 因此，原本像新鮮絲瓜一樣柔嫩的內側皺襞，經年累月摩擦後，最後會變成像菜瓜布一樣粗糙。
2018年12月19日 · 取穴：正坐屈膝垂足，由外膝眼（犢鼻穴）直下三寸，距脛骨一橫指之處。 主治：健脾和胃、扶正培元、通經活絡等。
2015年6月4日 · 2015-06-04 15:01. +A -A. 加入收藏. 老闆們，上班族頭痛真的不是藉口！ 根據調查，台灣有九成上班族近一年都有頭痛經驗，而且往往選擇隱忍，若長期輕忽，恐引發其他病變。 台灣上班族真苦命，不僅壓力大，頭痛比率也高得嚇人。 人力銀行業者在今年五月進行「上班族頭痛調查」發現，台灣有高達九成五的上班族曾經發生頭痛，其中超過一半屬於中強度；令人訝異的是，這群有中強度頭痛經驗的上班族中，高達七成是屬於三十至四十歲的基層上班族。 調查顯示，雖然有五成上班族認為，頭痛會讓他們情緒低落不想講話，甚至影響到工作表現，但絕大多數的上班族面對頭痛問題時，選擇用隱忍與輕忽的態度，往往都是去藥房買止痛藥來應急。
2019年6月5日 · 3大穴位，解決3大惱人問題. 膝關節疼痛：足三里穴. 位置： 正坐後讓大腿、小腿成直角，在膝蓋外側有一凹陷處即為外膝眼，將除了大拇指外的四隻手指併攏，放在外膝眼的正下方，在小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處就是「足三里穴」。 做法： 將一片生薑貼敷在足三里穴上，上面再燃燒艾草，這是古代常用來保健治病的養生方式。 效用： 透過艾葉的熱氣可刺激體表穴位，以祛除膝關節周圍的寒邪，改善因血液循環不良或退化所引起的關節疼痛。 頭痛：百會穴. 位置： 在左右耳尖直上，在頭頂的正中間連結點，就是 「百會穴」。 做法： 百會穴是全身各經脈氣血匯集之處，被認為是對身體所有疾病的預防最有效的穴道，使用時可將加熱的薑片，貼敷在頭頂的百會穴上。
2014年10月16日 · 2014-10-16 11:55. +A -A. 加入收藏. 全台灣每天有超過150 萬人天天在頭痛，每月至少發生一次頭痛的人，高達六成的比例！ 到底要怎麼樣才能揮別頭痛？ 頭痛的定義很簡單，只要是頸部以上—「頭」的疼痛就是頭痛；世界頭痛學會於1988年訂定第一版的診斷標準，2004年第二版則更名為「國際頭痛疾患診斷」，2013年第三版更將頭痛分為14大類，總計約有300多種！ 你是哪種頭痛？
