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01. 髌股关节功能紊乱—— 膝前痛 常见原因. 如果你有这样的体会：当膝关节维持某一个角度很久之后，再度活动感觉膝关节非常酸痛不适，或者会有髌骨弹响或者卡顿的感觉，比如长途坐车后。 或者是，上下楼梯、走路久了以及运动之后感到膝关节前方酸软甚至疼痛。 那么很有可能问题出在你的髌股关节——由髌骨和股骨构成，由于功能紊乱导致了疼痛。 而髌股关节功能紊乱常见的原因就是各种因素导致了髌骨运动的轨迹偏移和髌股关节的压力不均衡，接下来我们就逐一进行分析。 02. 髌骨的运动轨迹. 髌骨在膝关节的前方，如果你伸直腿部并保持肌肉放松，用手去移动髌骨会发现它非常灵活。 上下左右各个方向都可以发生移动，也可以有旋转或侧倾（内侧或外侧离开 股骨滑车关节面 ）。 事实上，在膝关节运动时，髌骨也跟着在一同运动。
2022年11月7日 · 02鹅足滑囊炎. 临床症状： 膝关节内侧疼痛，可以无明显原因而出现疼痛，还能在步行、 着凉后出现疼痛 。 膝盖内侧鹅足部位可能出现压痛症状，活动没有限制，通常 过度疲劳后 疼痛加剧，部分出现水肿。 影像检查： MRI. 多发人群： 力线差、力量差女性。 03脂肪垫. 临床症状： 膝关节的疼痛，特别是 髌下位置疼痛 更为明显，同时还会出现酸胀、明显的活动障碍等情况，特别是在 久站久行、负重劳损、寒冷刺激 时出现加重。 影像检查： MRI. 多发人群： 小腿发力多，过伸大女性，不良体态。 04髌骨软化、骨关节炎. 鉴别方法. 临床症状： 早期酸软无力，后期疼痛，摩擦音，下蹲上下楼膝内疼痛。
有许多朋友会饱受膝盖不适疼痛的影响，那么你真的知道疼痛的位置是在哪里吗？ 接下来就让我们了解一下不同位置膝盖疼痛的 原因 和缓解 方法 以及力量 训练 吧！ 一.膝盖前方疼痛. 膝盖上方常见疼痛原因： 1. 股四头肌肌腱炎. 解剖位置： 股四头肌位于 大腿前侧 ，分为 股直肌 、股四头肌外侧头、股四头肌内侧头和股中间肌，四条肌肉向下汇成一束肌腱，包绕髌骨止于 胫骨结节 。 疼痛原因： 股四头肌肌肉拉伤 没有及时处理； 股四头肌 过度的使用，比如频繁的爬楼梯、爬山、 负重下蹲 等。 缓解方法： 急性期 ：（ 肌肉拉伤后PRICE原则） P - Protect 保护 ,使用 夹板 或者敷料进行伤处的保护,防止进一步受伤;
过度使用正是导致膝痛的最主要原因之一。 膝盖的 劳损性损伤 最主要表现就是膝关节前方疼痛，相信亲身经历过的跑友一定不陌生（摸摸自己的膝盖是不是中了一箭），不过要注意的是这里说的膝前痛是在 髌骨 后面而不是在髌骨表面（髌骨表面疼痛主要是跌倒外伤引起），并且如果让跑友指出具体痛点，跑友往往难以说明具体位置，因为疼痛的部位比较深。 跑步膝的发生与过度使用、腿型异常（X、O型腿）、髋外展肌薄弱以及足型（ 扁平足 高足弓）异常有关，跑步膝的典型症状包括髌骨后方疼痛但定位不明确、下楼更易引发疼痛、膝关节长时间固定引发酸痛、膝盖酸软无力等等。 跑步膝康复的主要目的是消炎镇痛、消除肌肉痉挛紧张状态，增强下肢肌肉力量，提高膝关节稳定性，建立正确跑步动作模式和肌肉发力方式。 那么 康复练习 应该怎么做呢？
引起膝关节疼痛的原因有哪些？ 关注者. 4. 被浏览. 5,370. 5 个回答. 默认排序. 运动康复陈老师. 国家认证康复治疗师，康复咨询和预约可V:rbkf68. 20 人赞同了该回答. 【锐博康复科普】【 膝关节损伤 鉴别】膝痛问题一篇搞定！ 随着网络越来越便利，大家也了解很多关于 膝盖损伤 的知识，但在工作中遇到很多患者，并不能清楚区分这些损伤类型，从而不知道后续的处理办法，今天小编总结一下，带给大家一篇 膝关节鉴别大全 。 小编今天给大家分别从正面、侧面和背面给大家标出比较常见的膝关节损伤名称及疼痛位置。 但这其实只是第一步，如果通过疼痛位置直接判断膝盖损伤这是不严谨的，接下来小编将带领大家从 临床症状、疼痛性质、查体、影像学推荐及多发人群 ，来带领大家进一步确认自己的损伤。
膝关节疼痛是哪些原因引起的？ 关注者. 4. 被浏览. 507. 4 个回答. 默认排序. 运动康复陈老师. 国家认证康复治疗师，康复咨询和预约可V:rbkf68. 【锐博康复科普】【膝痛原因盘点】不同位置的膝盖疼，你该如何康复！ 膝关节是我们在日常生活中 参与最多 的关节，不论是在走路，跑步还是下蹲中，它都发挥着不可替代的作用。 有许多朋友会饱受膝盖不适疼痛的影响，那么你真的知道疼痛的位置是在哪里吗？ 接下来就让我们了解一下不同位置膝盖疼痛的 原因 和缓解 方法 以及力量 训练 吧！ 膝盖前方疼痛. 膝盖上方常见疼痛原因： 1. 股四头肌肌腱炎. 解剖位置： 股四头肌位于 大腿前侧 ，分为股直肌、股四头肌外侧头、股四头肌内侧头和股中间肌，四条肌肉向下汇成一束肌腱，包绕髌骨止于胫骨结节。
2020年11月17日 · 首先要明确，不同年龄段导致膝关节疼痛的原因是不一样的。 年轻人膝关节疼痛多由外伤所致. 我平时接诊关节损伤的患者时发现，年轻人出现膝关节疼痛，多是由于外伤所致。 之前经管过一个 半月板撕裂 的小伙子，打篮球时对抗太激烈，发生了膝关节过度内翻，同时还伴有交叉韧带的损伤。 半月板（也就是关节软骨）是我们膝关节中的一个重要组成部分，主要起分担关节负重的作用。 它可以润滑关节，让关节在运动中保持灵活以及缓冲应力对关节的撞击，从而起到保护关节的作用。 而交叉韧带分为前交叉与后交叉韧带，与半月板共同构成了八字形结构，控制着膝的旋转与稳定，并担负着活动过程中的稳定作用，同时能限制 股骨髁 过度地向前活动。 因此如果出现关节软骨的损伤，除了疼痛，以上这些重要功能同时也会受影响。
