膝頭痛治療方法 相關
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2024年4月10日 · 註冊物理治療師蔡永基稱，在嚴重情況下扁平足可能會引起足底筋膜炎、甚至乎膝頭痛症，需要處理及治療。 蔡永基在短片中示範兩個改善扁平足的練習，每次做3組，每組10下。
2021年11月29日 · 我在日常生活大小聚會中，經常有親戚朋友問：「膊頭痛做咩運動好？」「膝頭痛要點鍛煉？」「坐骨神經痛點拉筋？」等。我當刻會建議較簡單的運動，但若想針對痛症作訓練，系統化運動流程必不可少。
2016年10月4日 · 【明報專訊】不少長者受膝痛困擾，為了減痛，為了自由活動，香港每年約有4000宗膝關節置換手術。
2024年4月1日 · 姿治通鑑：膝痛應否運動？. 看「紅綠燈」. 【明報專訊】退化性膝關節炎是中老年人士常見痛症。. 膝關節是下肢關節，膝關節炎非常影響日常生活，令生活能力下滑。. 膝痛患者最擔心關節退化、軟骨磨蝕、長期發炎等問題。. 炎症會加速軟骨退化，令 ...
2023年4月23日 · 消委會綜合香港醫學會及衛生署意見，列出頭暈的種類及成因，提醒患者應盡早向家庭醫生求醫。 目錄： · 頭暈時自行服止暈藥，可否解決問題？ · 認識四類頭暈. · 求醫4貼士. · 預防和改善暈眩5貼士. 頭暈時自行服止暈藥，可否解決問題？ 止暈藥只能暫時紓緩患者暈眩、嘔吐等徵狀。 如果暈眩是因為舟車暈浪，可於乘車前先服用止暈藥，紓緩不適。 不過，如果暈眩徵狀持續或經常發作，自行服用止暈藥或依賴其他非醫學的方法或會延誤斷症，甚至錯過治療的黃金機會。 因此，患者不應依賴止暈藥，應盡快求醫，找出病因並對症下藥。 其次，過度依賴止暈藥會令中樞神經適應力下降，甚至令徵狀惡化，或對止暈藥敏感度降低，以致無法再靠藥物止暈。 認識四類頭暈. 1.暈眩. 徵狀：感到天旋地轉，自己或周遭事物劇烈旋轉.
2021年4月13日 · 1. 利用扶手── 雷雄德表示，部分年長的人出現退化性關節炎，加上本身大腿四頭肌力量不足，當落多層樓梯時，髕骨位置更易出現不適或痛楚。 因此，落樓梯時可利用扶手幫助卸力，扶手有助降低膝關節下樓梯時約一至兩成力量，有助紓緩膝關節壓力。 (握過扶手謹記清潔消毒雙手) 2. 避用相同步幅步頻── 雷雄德提醒，落樓梯宜注意，避免用相同的步幅或步頻，以免令膝關節某一點承受所有步伐的壓力。 落樓梯應避免過度重複相同動作，身體有時可向左側少少、向右側少少，甚至Z形落樓梯，有助緩衝膝關節的壓力。 採訪：何芍盈. 短片拍攝及剪接：何采思. （註：受訪者按拍攝需要暫除口罩） 落樓梯 相關報道： 行山落梯級注意｜雷雄德示範側身落梯級【短片】 護膝 相關資訊： 姿錯能改：膝蓋啪啪聲 關節退化虛驚.
2022年2月14日 · 【明報專訊】膊頭痛是都市常見痛症。 提舉時感到肩膊疼痛，除了是時常聽見的「五十肩」，亦可能是「肩袖肌群夾擊綜合症」。
