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2024年4月1日 · 姿治通鑑：膝痛應否運動？. 看「紅綠燈」. 【明報專訊】退化性膝關節炎是中老年人士常見痛症。. 膝關節是下肢關節，膝關節炎非常影響日常生活，令生活能力下滑。. 膝痛患者最擔心關節退化、軟骨磨蝕、長期發炎等問題。. 炎症會加速軟骨退化，令 ...
2021年11月29日 · 我在日常生活大小聚會中，經常有親戚朋友問：「膊頭痛做咩運動好？」「膝頭痛要點鍛煉？」「坐骨神經痛點拉筋？」等。我當刻會建議較簡單的運動，但若想針對痛症作訓練，系統化運動流程必不可少。
2024年7月5日 · 李廣冀在本文短片講解紓緩頭痛穴位：百會穴、風池穴，以及紓緩膝關節痛的梁丘穴及足三里穴。 （採訪、拍攝及剪接：陳凱雯） 報料
2021年6月25日 · 拉筋紓膝痛防膝傷（一）強化大腿肌肉 減膝蓋負擔【短片示範】. 圖3之1 - 強化大腿肌肉訓練第一式：背靠牆半蹲（民政事務局facebook短片截圖）. 不少人都有膝蓋痛，膝蓋痛主因是關節軟組織退化，民政事務局在facebook發布短片，由香港舞蹈團舞蹈員示範 ...
2021年11月29日 · 水療運動輕鬆改善膝痛. 【明報專訊】膝關節痛十分普遍，研究指出，亞洲人每2人約有1個受膝關節痛困擾，特別是55歲以上人士。 因此，我們需要學懂如何預防或減輕膝關節痛。 上 / 下一篇新聞. 4大偏方比併 漂白水治濕疹 月桂油易致敏. 預防濕疹：乳液多含防腐劑 濕疹慎選. 吾生有杏：院長醫生周記（173）：「我是不是復發了？ 簡單運動. 兒言自得：溝通增進醫患關係. 膚見：「蟹足腫」橫行難搞. 睇清水果屬性 梨蕉西瓜 日日食招寒濕. 安老2.0：年齡只是一個數字. 姿治通鑑：復康運動「有痛才做」難奏效. 相關新聞. 簡單運動. 明報報料熱線﹕ inews@mingpao.com / 9181 4676.
2023年7月11日 · 有說跑步會傷膝，或令人卻步，但68歲周潤發（發哥）近日為電影《別叫我“賭神”》跑步謝票，又在電視節目中分享慢跑養生心得。 香港教育大學健康與體育學系高級講師雷雄德接受明報電子平台組訪問，指出超慢跑有益健康、加強心肺功能，更有助 ...
2021年4月13日 · 日常落樓梯後有時會膝蓋痛，為什麼？香港浸會大學體育、運動及健康學系副教授雷雄德博士接受《明報》電子平台組訪問時表示，在運動力學上，落樓梯時膝關節承受的負荷，比走平路或上樓梯大，如果用大步的步幅落樓梯負荷會更大。
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