膝頭痛食療 相關
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川芎. [2019-07-15] 明醫網 > 黃潤波博士. 偏頭痛湯. 材料：川芎四錢、白芷三錢、白芍三錢、白芥子三錢、柴胡三錢、香附三錢、鬱李仁二錢、甘草一錢. 製法：四碗水煎至八分. 適用：心情鬱悶導致偏頭痛的人群. 頭痛是臨床上常見的自覺症狀，可見於多種病理和 ...
5 天前 · 膝髕骨軟化症 (Chondromalacia Patella) 是一種十分常見的膝關節痛症。 患者以女性及中老年人居多，因長時間坐着或年老導致大腿四頭肌收縮無力、穿著高跟鞋、經常跪下、不當運動或髕軟骨受壓太多引起。
適用人群：適用於風濕所致經行頭痛的女性人群。每值經期或行經前後，出現以頭痛為主的病證，稱為經行頭痛。本病屬西醫學經前緊張綜合癥範疇。慢性盆腔炎患者發生經行頭痛，可按本病論治。天麻，在中醫來說，是止頭暈聖藥，亦是補益強身之良藥。
「故首要控制體重減少膝頭壓力；二是多做非負重或是低衝擊運動，如游水、水中運動來鍛鍊肌肉。 」吳富源指早期患者也可考慮用矯型護膝，它也能減少膝頭內側的壓力。 而疼痛醫學專科醫生李旭明也建議，長者們可用鞋墊將壓力重新分配，又或冷敷熱敷、針灸、物理治療等方式來止痛。 止痛藥物多面睇. 說到止痛藥物，李旭明表示可分多個不同層次。 第一線藥物是最常見的撲熱息痛 (Paracetamol)。 如無效，便考慮消炎止痛藥，而當中分為傳統及新型的。 傳統的服食後有機會傷及腸胃、腎；新式的有COX-II抑制劑，好處是減少腸胃不適。 不過，有些痛楚是由神經系統造成，故要特別用上神經線止痛藥。
如果是腎陽不足引起的腰膝酸冷、畏寒怕冷等症狀的人群，則可以將海馬與核桃、黨參、北杏等一起配合做成藥膳食用，如海馬蛤蚧瘦肉湯等。 值得注意的是，由於海馬性溫，因此，屬於陰虛火旺體質的人群，或平時易於咽痛、目赤、齒齦腫痛或是外感等人群應忌用。 而《本草綱目》等認為海馬「善墮胎，故能催生也」。 因此，孕婦也忌食海馬。 海馬食療方： 海馬紅棗燉瘦肉. 材料：海馬6克，紅棗5個（去核），豬瘦肉250克，生薑3片。 做法：豬瘦肉洗淨切塊，放入沸水中氽去血水後放入砂鍋，加入洗淨的海馬、紅棗、生薑，大火煮沸，小火熬煮1至1.5小時，調入精鹽即可食用。 功效：此湯具有補肝腎、益精血的功效。
煮法：將沙參、麥冬、玉竹、南北杏、蜜棗、果皮洗淨後加水入煲內煮沸，加入雪耳及豬肉煲2小時。 劉醫師推介：「沙參、玉竹、麥冬能養胃津清肺熱，潤燥止渴及清熱養陰，加上滋補養肺氣的雪耳、化痰的南北杏，此湯不但有潤燥滋陰的作用，對皮膚亦非常有益。 但要留意此食療偏寒涼，對於怕凍、手腳冰冷及脾胃較差、患感冒的人及孕婦也不宜食用。 涼燥食療 芝麻合桃粥. 材料：黑芝麻30克、合桃30克、紅米100克. 煮法：將黑芝麻及合桃炒熟後壓碎，再加入紅米煮成粥即可。 劉醫師推介：「黑芝麻及合桃也是溫性食物，適合大部分人食用。 前者有滋補、烏髮及通便解毒作用；後者則味甘，有健胃、補血、潤肺及養神等功效。 加上兩種食材都有油份，對於秋燥引起的皮膚及頭髮乾旱特別有滋潤效用。
@黃潤波博士. 牛膝湯<br>材料：懷牛膝四錢、杜仲四錢、豬腰一對<br>製法：四碗水煎至一碗飲用<br>適用：腎虛腰膝痠軟無力.
