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4 天前 · Step1. 盤腿坐下，保持不動的狀態。 （圖片來源：Twitter@onoderasan001） 步驟2. 閉上眼睛，想像自己已經睡著了，呼吸頻率跟平常睡覺時一樣。 Step2. 想像自己已經睡著了（圖片來源：Twitter@onoderasan001） 步驟3. 這個步驟很重要，就是停止思考甚麼都不要想！ 保持1分鐘不思考確實很困難，通常20秒後就會出現下意識的畫面，如果腦袋還是一片空白，就隨便想一樣東西。 Step3. 停止思考甚麼都不要想！ （圖片來源：Twitter@onoderasan001） （圖片來源：《當你沉睡時》劇照） 步驟4. 不管腦袋中出現甚麼，只需要繼續集中在剛剛出現的東西，不要想別的事情。 Step4. 只需要繼續集中在剛剛出現的東西，不要想別的事情。
4 天前 · 子宮頸癌症狀｜早期徵兆與治療方法詳解. 18 May 2024. 即睇新假期子宮頸癌症狀文章，多角度呈現最新子宮頸癌症狀內容，新假期提供最新飲食優惠資訊，讓你安在家中都可以盡情吃喝玩樂！.
4 天前 · 好生活百科. CentralEditor_WW. May 18 2024. 解決失眠是許多港人面對的問題，因為生活節奏急速和工作壓力大，導致不少人難以入睡。 日本節目《この差って何ですか》邀請了疲勞及睡眠專家梶本修身醫生和呼吸道專家大谷義夫醫生，分享快速入眠的方法，並拆解坊間對失眠的迷思。 如果你也因失眠而困擾，立即閱讀下文了解更多！ 1. 解決失眠｜日本專家教路！ 3招解決失眠！ 失眠是都市人的常見問題，許多人在床上輾轉反側，難以入睡，即使勉強入睡也無法安眠，十分困擾。 日本節目《この差って何ですか》邀請了兩位專家，分別是疲勞及睡眠專家梶本修身醫生和呼吸道專家大谷義夫醫生，分享了3個簡單的入眠方法，幫助大家解決失眠的煩惱。
4 天前 · May 18 2024. 子宮頸癌是香港常見的癌症之一，許多明星代言報導注射疫苗能減低患癌風險。 根據衛生防護中心的數據顯示，2019年子宮頸癌在香港女性最常見癌症中排第八位，2020年共有159名女性死於此癌症，數字令人關注。 今天為大家整理子宮頸癌的症狀、起因、治療方法，以及子宮頸癌疫苗及防癌建議資訊，讓大家可以及早發現與治療，把握治療黃金時機，防患未然！ 子宮頸癌起因 ｜ 早期＋後期子宮頸癌症狀 ｜ 高危一族 ｜ 定期檢查方法 ｜ 治療方法 ｜ 子宮頸癌疫苗/價錢 ｜ 防癌建議. 1. 子宮頸癌症狀｜子宮頸癌起因. 根據香港防癌會的資料，幾乎所有子宮頸癌都是由某幾種高危型的人類乳頭瘤病毒（Human Papilloma Virus/ 簡稱HPV）引起。
