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進食一些有助燃燒脂肪的瘦腿食物，快速減肥排走的都是水分，待回復正常飲食後體重就反彈。S6 溶脂修形療程使用的是生物激光技術，能夠排走液態的脂肪酸及減少脂肪層厚度，真正排走脂肪，不易反彈。
減肥前最該看的天書！減肥失敗、平台期的主因是運動跟飲食單一？4大網紅減肥法、3種減肥食物及消脂神茶助你打破平台期，配合溶脂療程1週減3Kg！
TRX全寫是Total Body Resistance Exercise，即是懸吊式阻抗訓練，是利用體重作為阻力進行瘦身運動，是一種全身性的肌力訓練。 原理是利用一條訓練繩固定在單個錨點上懸吊，動作沒有標準程序或固定角度，主要看每個人的運動強度、身體組成和肌力，一個動作就有多種做法，靈活度高。 而且無論在健身室、公園、家裡都能做。 不過TRX吊帶的高活動性，對從未曾鍛煉過核心肌群的人，受傷機會會大幅增加，進行TRX前亦一定要做足夠的熱身。 優點. 幾種瘦身運動若能持之以恆，肯定能有相當的瘦身效果，而且減脂之餘，更能塑造身體線條，增加身體機能及肌肉的靈活度，對日常生活有很多正面的作用。 缺點.
減肚腩 減肚腩好難？懶人必學簡易收腹大法！不靠節食不做sit up，極速練成「小蠻腰」！ 成功減肚腩可以說是無數女士的共同瘦身目標，然而腰腹卻是最容易「發福走樣」的部位，加上很多白領女士天天在辦公室內久坐不動，時間一長，日子一久，腹部便會逐漸堆積脂肪，大肚腩自自然然悄然而至。
- 如何分辦真假肚腩？只要進行一個簡單的測試，就能分辦出自己的肚腩孰真孰假。首先，以正確的姿勢站立，並保持背脊挺直，然後慢慢吸氣收腹，如果肚腩因此而消失，這就代表你的肚腩屬於「假肚腩」。相反，如果不論是吸氣、站立、坐下或躺下，肚腩依舊紋絲不動的話，這就表示你的肚腩屬於「真肚腩」，是時候要減肚腩了！
- 肚腩類型有哪幾種？常見的肚腩類型有以下4種：1. 鮪魚肚：特徵：肚腩肥肥軟軟的，坐下時會呈現幾層。成因：經常久坐不動、習慣大魚大肉、愛吃甜食糕點、少吃蔬菜水果。2. 啤酒肚：特徵：從胃部開始鼓起，圓滾滾且有彈性。成因：過量喝酒，不節制地進食高脂肪、高熱量食物，飲食重口味。3. 壓力肚：特徵：脂肪聚集於腹部前方，...
- 為什麼我手腳纖瘦卻有大肚腩？體重正常且四肢纖細卻擁有一個大肚腩，撇除宿便因素之外，這種情況下的肚腩通常都屬於「假肚腩」，很大可能是因為姿勢不良而形成，譬如是寒背、盆骨前傾等情況，都會令原本平坦的小腹變得突出，視覺上來看就像挺著個大肚腩一樣。如要擺脫「假肚腩」，就要把身體的骨絡調整到原先位置，將內臟回復到正確位置，才能解決...
- 肚腩硬是因為有宿便？肚腩未必完全來自於脂肪，有可能是因為宿便。當大便無法及時排出體外，便會在腸道內積聚，並開始在大腸硬化，然後形成宿便，導致肚子脹脹的，摸起來還硬硬的。這種情況之下，只要消除宿便，肚腩問題自然迎刃而解。
- 為什麼每天做仰卧起坐（Sit Up）都有肚腩？為了收減肚腩，不少人會每天做仰臥起坐（Sit Up）。然而，光做Sit Up是無法徹底撫平肚腩的，因為sit up這個動作只能鍛鍊到腹部肌肉，無法消除腹肌外面的脂肪，如果肚皮實在有太多頑強的脂肪，那麼即使肌肉練得有多結實，亦會被大量的脂肪掩蓋，看起來沒有多大幫助。
不少新興的纖體產品，例如纖體茶、纖體酵素，漸漸成為了女士的減肥減肥新寵兒，到底這些纖體產品有甚麼優缺點呢？想知道的話女生就必看以下這篇纖體產品大全，會為大家介紹纖體茶、纖體酵素、咖啡纖體法還有中醫纖體！
瘦背運動的動作簡單，基本上是零技巧，不需任何工具，是其中一種不錯的居家瘦背運動。 缺點. 雖則瘦背運動可藉拉卸背部肌肉達至瘦背效果，但過程中有不少人急於見到瘦背成果，而過度用力，誤以為會「事半功倍」，實際上會增加背部肌肉拉傷的機會，因此如有意進行，須留意姿勢和發力點是否正確，最好當然有合資格教練在場。 小總結. 瘦背運動是近來大熱的瘦背方法之一，皆因動作簡單，且不需任何運動工具，便可進行。 有網民表示，定期做瘦背運動，長久而言對紓緩背部、肩頸肌肉痛有一定幫助，達到瘦背功效。 不過，如進行瘦背運動時，發力過猛或是姿勢不正確，肌肉或會被拉傷。 "居家瘦背運動易學易做，但與背肉的持久戰實在令人心累！ 這個技巧，輕鬆讓你多餘的背肉敗走！ 瘦背習慣. 保持正確姿勢.
原理. 透過控制飲食，進食低熱量、低脂肪的食物，減少臀部水腫和脂肪堆積的機會，從而達至瘦身和減patpat的功效. 效果. 保持清淡飲食可以減少身體積聚脂肪的機會，不過需要長時間持之以恆地進行才有效果. 持久度. 長時間控制飲食考驗意志力，容易難以堅持 ...
