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2022年8月20日 · 3大食用方法. 2大建議食譜. –. 5大山藥功效. 山藥功效1. 有助減肥. 每 100 克山藥含 118 卡路里、28 克碳水化合物、4 克膳食纖維和 1.5 克蛋白質。 山藥脂肪含量極低，而且膳食纖維可增加飽肚感，適合 瘦身 人士。 山藥功效2. 去水腫. 山藥亦是高鉀質食物，半碗熟山藥已含 456 毫克鉀質，相等於 1 條中型香蕉的鉀質。 鉀質有效去水腫，適合多出外飲食而容易攝取過量鈉的都市人。 鉀質亦有效降血壓和減低中風機會。 山藥功效3.抗衰老. 紫山藥較一般山藥多了花青素，抗氧化能力更強，可降低自由基對細胞的傷害，抗衰老和促進心血管健康。 山藥功效4.預防便秘. 半碗熟山藥含 2.7 克膳食纖維，相等於 1 碗糙米飯的纖維量，適合不愛吃蔬菜的都市人或小朋友。
2022年8月20日 · 奇異果能達至美顏功效？ 為人熟知的奇異果好處是它含有豐富的 維他命C ，具抗氧化作用，有助抵抗自由基對皮膚的傷害。 此外，維他命C可抑制酪氨酸酶被激活而轉化成黑色素，所以有美白之功效。
特別提醒大家，食完柿子，不要把柿蒂掉了，柿蒂有很好的功效，就是降逆止嘔，亦即是常記的「嗝氣」。 柿蒂善能降胃氣，「療呃逆靈」（《本草蒙筌》），為止呃之要藥。
2021年4月6日 · 夏枯草涼茶 好處. 夏枯草為廣東涼茶，能夠清泄肝火、散結消腫、清熱解毒、祛痰止咳、涼血止血。 夏枯草能夠清熱解毒、祛痰止咳、涼血止血，適合燥熱、肝火上升、熱氣人士飲用。 加入甘草，有補脾益氣、清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛等功效。 加入黃豆，能夠清熱解毒、明目養肝。 加入羅漢果，則有生津止渴的功效，適合肺熱或肺燥咳嗽飲用。 食譜1：夏枯草黃豆甘草廣東涼茶 材料（3至5人份） 圖片及食譜授權：阿里手工坊. 食譜2：夏枯草羅漢果蜜棗涼茶 材料（3至5人份） 圖片及食譜授權：阿里手工坊. 食譜1：夏枯草黃豆甘草廣東涼茶 製法. 圖片及食譜授權：阿里手工坊. 將黃豆用水浸泡數小時，倒去水洗乾淨。 將夏枯草、甘草放到清水浸泡15分鐘，撈起隔水備用。
功效價格. 美白精華推薦2024｜10大淡斑精華 功效+價格比較（附使用方法）. 12 May 2024. 即睇SundayKiss功效價格文章，多角度呈現最快最新功效價格內容，SundayKiss緊貼育兒、親子好去處、食譜資訊，讓子女健康成長！.
2021年11月1日 · Nov 1 2021. 淮山食譜｜淮山功效多，是大人細路的養身極品。 對於夏天吃得太多生冷食物，損害了脾胃，秋冬可以多吃淮山，健脾開胃。 以下4款淮山食譜，三餸一湯，各有特式，不如炮製一個「全淮山宴」，讓一家人吃得健康！ 更多： 淮山3大功效與食用禁忌｜中醫教選靚淮山、高纖維助瘦身排毒. 淮山食譜｜如何選擇淮山及處理. 新鮮淮山營養豐富，近年亦愈來愈容易購買，一般街市菜檔已找到。 在選擇時，要記住三部曲，一是必須筆直，粗細均勻，一頭一尾的直徑最好超過一元硬幣；二是顏色，以外皮啡色，肉質白色為最好；最後是拿上手，感覺有點重量，不要輕身，因為輕即代表裏面的水分較少。 鮮淮山的根莖中含有草酸鈣，而草酸鈣的結晶形狀會呈現細小的針狀，徒手接觸時容易刺激到皮膚，從而產生類似過敏的發癢情況。
2020年10月18日 · 鷓鴣是很好的滋補食材，有滋陰潤肺、健脾益氣、化痰止咳等功效，而且牠有高蛋白、低脂肪、低膽固醇的營養特性；瑤柱滋肝補腎；淮山茨實健脾胃；圓肉補益心脾；百合潤肺止咳；核桃補腎補腦；白果有去咳嗽及去咳喘之功效；蜜棗止咳潤肺、化痰平喘。 淮山茨實白果鷓鴣湯材料（圖片來源：Sammy says） 鷓鴣湯之外，仲有8款湯水有效止咳化痰收鼻水、增強免疫力預防感冒. 淮山茨實白果鷓鴣湯做法. 鷓鴣切件去皮 (可請檔販代勞)，洗淨用1片薑出水備用。 白果用熱水灼片刻再去皮及去芯。 其他材料洗淨略浸備用。 將所有材料放入高壓煲煲20分鐘，於喝前再大滾一下便成 (若用一般煲具，則以大火煲滾，再用文火煲2-3小時便成）。 淮山茨實白果鷓鴣湯做法（圖片來源：Sammy says）
