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1. 焦點新聞

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     利物浦斟飛燕諾「兩屆荷甲最佳」掌帥印 拜仁與蘭歷克已展開談判

     歐洲豪門勁隊換帥潮，利物浦及拜仁慕尼黑已積極尋找來季新帥。英國傳媒廣泛報道，利物浦接觸了飛燕諾教練史諾（Arne Slot），更視之為接替高普的熱

     香港01

     2 日前

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     on.cc 東網

     蘭歷克證實拜仁斟介 一個要求成關鍵

     1 日前

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     拜仁睇中「逼搶之父」 路明尼加力撐

     3 日前

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     施丹人生交叉點 曼聯拜仁二揀一

     6 日前

   • 香港01

     曼聯後費格遜年代無限輪迴 坦赫格應否繼續帶領紅魔？︱01球評

     6 日前

   • now 新聞

     【傑運】何詩蓓張家朗連奪3屆星中之星 吳安儀11次獲獎

     2 日前

   • 香港01

     英超｜曼聯新舊隊長挺身而出反勝錫菲聯 坦赫格：失球不可接受

     1 日前

   • on.cc 東網

     哈利卡尼入球「40+」 破拜仁隊史紀錄

     5 日前

   • 香港01

     王瑋駿亞運奪金後退役 偕林新棟奪最佳組合：生涯圓滿｜傑運選舉

     2 日前

   • 香港01

     01球評｜利物浦爭冠夢完了吧如無意外 前中後三線全崩盤

     1 日前

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2. fitz.hk › life › 高強度劇烈運動可延長壽命高強度劇烈運動可延長壽命 | Fitz 運動平台

   fitz.hk › life › 高強度劇烈運動可延長壽命

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   2018年11月9日 · 美國克里夫蘭有醫療機構，在十月尾公佈了一項長達14年的大型研究。 他們對超過12萬的不同年齡不同性別不同種族的人士，進行了「運動員強度等級」的長期訓練，以平板支撐 (plank) 及跑步機跑步提升他們的體能。 結果發現，他們的壽命得以延長。 負責研究計劃的 Dr Wael Jaber 解釋，依照這12萬人所進行的研究，發現維持高強度訓練，可改善這些人的心肺功能。 能避免二型糖尿、心血管疾病，死亡風險降低了近30％。 而且，年紀越大成效越高，70歲以上人士所得到的益處，比年輕一族一更高`。 她補充，高強度的激烈運動仍有一定健康風險，風險水平與吸煙相當。 不過，考慮所帶來的長期益處之後，他們覺得值得冒這個險。 不過，大家在進行高強度訓練前，必須先諮詢醫生意見。

3. fitz.hk › sports › trail-runningHK4TUC 香港四徑 2024 | 解構「樂神」廖科樂四徑挑戰數據 | Fitz ...

   fitz.hk › sports › trail-running

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   2024年2月22日 · 要完成四徑挑戰，補給計劃當然不可或缺。廖科樂在今次四徑挑戰準備了兩個營養計劃:「一個正常 (情況)、一個後備。正常情況下就每小時吸收60克的碳水化合物，大約是一包能量啫喱和一條能量條的份量。

4. fitz.hk › sports › trail-runningHK4TUC香港四徑2024 | 5人完成5人生還．廖科樂52小時02分首名完 ...

   fitz.hk › sports › trail-running

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   2024年2月14日 · 一年一度於農曆新年期間舉行的「四徑」(Hong Kong Four Trails Ultra Challenge，HK4TUC) 今年回復年初一早上起步，15男4女參加者最後有8男2女走畢全程298公里。廖科樂以歷來第四快時間52小時02分完成，成為2024年首位完成者 (finisher)。

5. 其他人也問了

   荷蘭人在哪裡?

   • 荷蘭人與他們的移民後裔廣泛地散居於世界的各個角落，尤其在 蘇利南 、 古拉索 、 巴西 、 加拿大 、 澳大利亞 、 南非 、 紐西蘭 和 美國 成為了令人注目的一支少數族群。 在 中世紀 時， 低地國 分布於 法蘭西 與 神聖羅馬帝國 邊界地帶；到了13世紀時，實際上已幾乎自治。 [12] 在 哈布斯堡王朝 的統治下，荷蘭逐漸被建構成為一個統一的行政單位。 到了16世紀及17世紀，北荷蘭脫離 西班牙 而獨立，並建立了 荷蘭共和國 。 [13] 相對於其他地區，荷蘭的城市化腳步因而來得較為提早。 [14] 共和國時期是荷蘭人向 歐洲 之外大量移民的第一次浪潮。 儘管荷蘭的國土並沒有十分廣闊，人口也沒有很多，但荷蘭人卻留下了極大的歷史遺產。

   荷蘭人 - 维基百科，自由的百科全书

   zh.wikipedia.org/wiki/荷蘭人

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   衛蘭是誰?

   • 衛蘭 （ 英文 ： Janice M. Vidal ； 1982年 4月13號 —）係 香港 女歌手， 2004年 出道。 佢係 華裔 、 菲律賓 、 韓國 混血，憑佢獨特嘅聲線，畀唱片製作人 雷頌德 同歌星 黎明 賞識而加入樂壇。 佢有個 孖生 細妹叫 衞詩 。 2019年10月7號，衛蘭衛詩合體，聯同Robynn & Kendy、樂隊FreshLife、新進唱作歌手Zino Chan等等，一齊參與「一首歌一個希望」慈善音樂生命分享會2019。 [5] ↑ 〈文化部关于同意英国歌手卫兰到广东省演出的批复（文市函〔2011〕2002号）〉. 《[[中华人民共和国文化和旅游部]]文化市场司》. 2011-11-01. 原著 喺2019-05-14歸檔. 喺2021-05-13搵到.

   衛蘭 - 維基百科，自由嘅百科全書

   zh-yue.wikipedia.org/wiki/衛蘭

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   荷蘭人的歷史遺產是什麼?

   • [14] 共和國時期是荷蘭人向 歐洲 之外大量移民的第一次浪潮。 儘管荷蘭的國土並沒有十分廣闊，人口也沒有很多，但荷蘭人卻留下了極大的歷史遺產。 荷蘭人被視為 資本主義 的先驅者，而他們對西方列強的現代 經濟 、 世俗主義 以及 自由市場 等方面有著重大的影響力；尤其是對 大英帝國 、 十三殖民地 以及後來建立的 美國 。

   荷蘭人 - 维基百科，自由的百科全书

   zh.wikipedia.org/wiki/荷蘭人

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   花木蘭是誰?

   • 花木蘭 ，是 北朝 詩歌《 木蘭辭 》描述的一位以 女扮男裝 來代父從軍的傳奇女戰士，原作《木蘭辭》並未明示木蘭的姓氏、所處年代、籍貫等資訊，歷史上也沒有 正史 載其事蹟，而是由詩歌、民間戲曲及 地方志 ，逐漸發展成為民間耳熟能詳的古代女性從軍的指標人物，其人存在與否及族屬都有爭議。 原著《木蘭辭》為 古樂府 ，於 南朝陳 時，被釋智匠收錄於《古今樂錄》。 [1] [2] 因原著未作詳細記載，木蘭所處之年代、年齡、籍貫、居住地等均不可考。 木蘭的事情雖然被記載於古樂府詩《木蘭辭》。 但明史也有記載元末時韓貞女扮男裝從軍的故事，徐渭大概因為這件事替木蘭寫劇本。 本來不知道木蘭姓氏，稱木蘭父親姓花名弧以及木蘭後來嫁給王郎，都是徐渭杜撰出來的故事。 [3] 木蘭的族裔有鮮卑、漢族、混血等三種觀點。

   花木蘭 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org/zh-tw/花木兰

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6. fitz.hk › sports › running[HK4TUC 香港四徑] 黃浩輝 為橫越美國3500英哩做準備 | Fitz 運動平台

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   2018年2月14日 · 與往年一樣， 香港四大山徑超級挑戰 (HK Four Trails Ultra Challenge，簡稱「四徑」)將會在農曆新年舉行。. 這項以超級高手為對象的越野跑盛事，參加者依次逆跑香港四大山徑 (麥理浩徑、衛奕信徑、港島徑，以及鳳凰徑，共298公里)。. 60小時內跑完是「完成 ...

7. fitz.hk › sports › running[Run for Infinity 跑者∞無極] 鬧市中的輪迴 | Fitz 運動平台

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   2018年4月17日 · 一場比賽順利與否，除了要獲得主辦單位的支持、跑者們的奮勇作戰、攝影師們的專業精神、甚至工作人員們的團結，才能獲得成功，擁有大家的 Happy Face。. 賽事得以成功全靠各單位配合 相片來源: Run for Infinity. 作為一個跑季尾聲，跑者∞無極絕對是一 ...

8. fitz.hk › sports › running[HK4TUC香港四徑2019] 近年最溫暖農曆新年 最終3人完成 6人生還 ...

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   2019年2月9日 · 是第一位選手登上針山. 第一位到達基維爾營地的選手，約7小時完成了53公里. 以14小時09分，首位跑手逆走完成100公里麥理浩徑. 以26小時06分登上東洋山，身體不同部位遭受衣物擦損，非常痛楚. 登上東洋山. 起步後32小時46分開始港島徑路段，剩下120公里路程. 港島徑路段. 2月8日凌晨3時 (起步後42小時)，乘搭小輪前往大嶼山，進入鳳凰徑. 以55小時52分在梅窩衝線. 資料及相片: Hong Kong Four Trails Ultra Challenge Facebook專頁. 伸延閱讀. 《 [HK4TUC 香港四徑] 一年前的約定 我的夢想之旅 》 《 [HK4TUC 香港四徑] 黃浩輝 為橫越美國3500英哩做準備 》

9. fitz.hk › sports › running[H.I.S. x Fitz.hk 七月大搞作] 烈陽衝斜路! 跑上荷蘭徑! | Fitz ...

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   2016年7月29日 · 闊別馬拉松十年嘅「吳師傅」吳輝揚，已決定聯同男神馬高、「冬天教練」徐弘泰 (Winter)以及靚媽Joanne，12月出戰「那霸馬拉松」!而你都可以一齊去跑！. H.I.S. 「 那霸馬拉松套票 」，7月31日前報名保證有位，仲有優惠添！. 詳情可參閱 https://goo.gl/BcwxeU ...