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2022年8月21日 · 一般蛋白粉的主要成份為蛋白質，而1克蛋白質與1克澱粉質同樣能為人體帶來4大卡熱量，所以使用坊間蛋白粉代餐減肥，並不是喝完就會瘦或者大量飲用就可以減重。 而是需要整體飲食配合，才可以減少一天的熱量攝取，成功減重。 如果只是飲用蛋白粉或代餐，其他飲食或運動上不作出改變的話，並不能有效減重。 蛋白粉代餐是否一定要配合運動？ 配合運動增加身體的消耗，能擴大熱量缺口，便能更有效減重。 （任天堂廣告截圖） 如果主要着重於減重，其實只要能夠逐步、適當地減少熱量攝取，同時保持營養充足，即使不加入運動，亦同樣可以達到減重效果。 當然，配合運動增加身體的消耗，能擴大熱量缺口，便能更有效減重，同時增加肌肉量、改善新陳代謝和減低脂肪比例。 正確的蛋白粉食用方法. 澳洲註冊營養師陳曼婷（Ariel）（受訪者提供）
2023年6月3日 · 膠原蛋白是隨著年紀漸長、外界環境及不良飲食習慣等因素漸漸流失，而要補充的話，膠原蛋白粉是不錯的選擇！ 日本明治的氨基膠原蛋白粉，一直都是有很多好評的產品，產品蘊含獨特成份由魚類提取之氨基膠原蛋白精華，人體吸收得更好。 長期飲用，有助肌膚越來越年輕，難怪有用家都留言：「會回購；商品品質很好」，是一款高性價比的膠原蛋白粉！ 保健食品推薦4. 阿斯麥 海洋膠原蛋白肽-美肌配方 HK$338. 購買方法： 屈臣氏網店. 除了膠原蛋白粉，一顆顆的膠原蛋白肽是服用上更方便。 這款美肌配方的海洋膠原蛋白肽，採用市面上罕見採用鱈魚膠原蛋白肽及超級抗氧化元素硫辛酸（ALA），有效健肝、肌膚回復水潤白滑、減淡色斑、逆齡抗老等，是保持肌膚年輕，打造嬰兒肌的好物！ 保健食品推薦4.
2023年11月6日 · 高蛋白粉可代替原型食物？ 撰文：健康2.0. 出版： 2023-11-06 10:02 更新：2023-11-06 13:12. 蛋白質是很重要的營養素之一，缺乏蛋白質容易有免疫力下降、脾氣差、肌肉無力等問題。 營養師提醒，也別用高蛋白粉長期補充蛋白質，蛋白粉屬於加工製品，但營養價值很單一，就算在蛋白粉中加其他營養素也還是不夠，還容易缺乏飽足感。 缺乏蛋白質有6症狀（按圖👇👇👇） + 4. 「蛋白質」是重要的3大營養素之一. 台灣營養師劉雅惠指出，蛋白質是身體很重要的3大營養素之一，不只提供身體能量所需，肌肉、骨骼、毛髮、組織修復也需要蛋白質作為原料，根據台灣第八版國人膳食營養素參考攝取量，成人的每日蛋白質建議量為1.1g/kg，攝取良好的蛋白質還能維持血管彈性，幫助血管放鬆、穩定血壓。
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一天要吃多少蛋白粉?
什麼是膠原蛋白粉?
蛋白粉可以減肥嗎?
2023年11月26日 · 膠原蛋白是人體中最豐富的蛋白質之一，佔人體總蛋白質的1/3、皮膚組織的75%、骨骼結構80%、關節軟骨70%。 它為皮膚和肌肉提供結構性支撐，它的最大功能是為皮膚保濕，防止皮膚出現乾燥與皺紋。 由於膠原蛋白位於真皮層，一般護膚品只能在表皮層發揮作用，無法滲透至真皮層。 所以市面上有不少膠原蛋白粉作為美容補充品，這些膠原蛋白粉一般都是從動物抽取膠原蛋白，並切成微細分子，務求可以迅速滲入肌底層。 但台灣食品藥物管理署指出，選擇口服或塗抹的膠原蛋白產品時一定要小心，因為如果膠原蛋白粉的抽取來源不當，服食時會連同當中不利身體的物質例如重金屬等一併吸收。 當皮膚含有足夠膠原蛋白時，真皮層的網狀纖維可以被強化，令皮膚更有彈性，所以連皺紋和疤痕都可以減淡。 （Pexels） 膠原蛋白粉晚上食用最理想.
2021年9月5日 · 蛋白粉顧名思義就是以蛋白質為主的粉劑，一般會以沖泡形式飲用。 我們在坊間可見的蛋白粉，事實上如果細心一點去看的話，分類也不少，較為常見的是乳清蛋白（Whey Protein），主要是高純度的蛋白質，讓使用者能夠直接吸收更多的蛋白質而不是其他營養素，以使運動員能夠更有效地修復、維持以及增加肌肉。 減肥也可使用蛋白粉？ 而另一方面，一些與運動無關的品牌也推介使用蛋白粉作為修身餐單，其原因在於除了可以維持肌肉量以讓身體保留更多的肌肉，從而維持基礎代謝率外，另一個原因是，蛋白質相對於碳水化合物和脂肪而言，蛋白質本身較難轉化成為儲備能量（脂肪），而且消耗蛋白質本身需要使用較多的卡路里（進食熱消耗），所以能達致修身的功效。
2023年5月9日 · 《Genie膠原蛋白粉》每天只需一分鐘輕鬆護膚，極速補充膠原蛋白！ 結合五大專利成份，具多項張臨床實驗認可，安全有效。 採用德國百年大廠GELITA的膠原專利水解技術，分子細小，人體吸收率達98%，功效迅速顯著。
2023年5月3日 · Dr. Axe / Ancient Nutrition複合膠原蛋白 （iHerb） 膠原蛋白推介 2. Vital Proteins膠原蛋白多肽膠囊. 購買方法：iHerb. 怕腥味重的朋友或對膠原蛋白粉不感興趣，于不妨考慮一下這款膠原蛋白多肽膠囊。 既不用自行沖泡，直接服用，省去了混合攪拌的麻煩，可隨時隨地補充膠原。 官方建議每天服用兩次，每次6粒用溫水送服即可。 膠原蛋白推介 2. Vital Proteins膠原蛋白多肽膠囊 （iHerb） 膠原蛋白推介 3. Vitauthority多膠原蛋白 + 維生素 C. 購買方法：iHerb. 這款膠原蛋白粉不但富含5種膠原蛋白，亦有豐富透明質酸及維生素 C。 一次飲用可改善皮膚及關節，同時可迅速補充透明質酸的泡流失。
