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專家解析膝蓋積水、有聲音、卡卡的3大症狀原因. 健康遠見. 更新於 01月26日15:24 • 發布於 01月27日00:00 • 閱讀，對身體好！ 肚子痛時，通常很難準確地知道哪個部位有問題，但膝蓋的話，痛的部位就是最大的問題。 所以去診療室之前，可以先用食指尖按壓膝蓋周圍附近，找出最痛的地方並做上記號，醫生就能更容易診斷出問題。 明確指出膝蓋疼痛的部位，最常見的症狀，疼痛. 膝蓋前側疼痛 時，通常是膝蓋骨周圍（大腿四頭肌、髕腱、膝蓋大腿關節）有問題； 膝蓋後側疼痛 時，則較多是半月上軟骨板後側出現問題； 膝蓋內側疼痛 時，通常是關節軟骨或內側軟骨板出問題； 但如果是 膝蓋外側疼痛 ，那麼問題可能就在外側的肌腱和軟骨板、韌帶。
- 膝蓋前側。股四頭肌肌腱炎：髕骨上緣有腫脹或疼痛感，上樓梯或站起來時會痛，因股四頭肌強力收縮，造成肌腱與髕骨連結處承受過度的壓力導致微小撕裂傷。大多起因於從事激烈跑跳運動，好發於年輕族群。
- 膝蓋內側。內側皺襞症候群：內側皺襞位於髕骨內下方與內側韌帶間，常見於長時間彎曲和伸直膝蓋例如蹲、跪等姿勢，內側皺襞和股骨內踝摩擦造成損傷，膝關節活動時會有聲響。
- 膝蓋外側。髂脛束症候群（跑者膝）：跑者膝的痛包含1.周邊韌帶發炎2.髕骨軟骨磨損3.肌肉受力不均。常發生在跑到一半時感到膝外側或大腿外側疼痛，或運動後膝蓋有灼熱刺痛痠痛感，有時髕骨周圍一圈都可能有痛感。
- 膝蓋下方。髕骨下脂肪墊炎：膝關節遭受外力直接撞擊，造成髕骨下脂肪墊於髕骨與股骨之間受到夾擠造成劇烈疼痛，痛感會因為長時間站立而加重。除了髕骨下緣處腫脹，按壓局部髕骨肌腱下方可能有痛感，膝關節伸直時會更痛。
膝蓋痛皆因「行錯路」?O型腿、X型腿都要預防關節炎｜痛症推拿師 Abe Henna | 新城健康+ | LINE TODAY. 新城健康+. 更新於 2023年03月06日03:32 • 發布於 2023年03月06日03:32. 膝蓋 關節炎 是較為普遍的關節問題，但要分清楚不同腳型的關節炎 ，有不同的種理手法，並不能一概而論。 所以每為患者，有可能使用不同的處理手法去治理膝蓋 關節炎 。 如果你有膝蓋 問題的話，最好先弄清自己腳型，才作進一步處理，才對痛症有所幫助。 關節炎 發生在膝蓋要分類. 假若是腳痛來找我的話，首先我需要你仰臥，之後我會抬起你的腳，然後將雙腳的腳眼接觸後慢慢平放在床上，看看雙膝的位置是否正常。 正常的雙腿平放在床上是11字型的。
髕骨韌帶發炎. 髕骨韌帶是連接髕骨（膝蓋骨）和脛骨（小腿內側長骨）間、讓膝蓋能夠伸直的韌帶，發炎時會造成膝蓋疼痛，高醫骨科副教授蘇景源曾在文章中指出，髕骨韌帶會發炎通常是過度使用膝關節所造成，常見於因為爬山、跑步、跳躍、舉重等運動過度使用膝蓋、導致髕骨韌帶發炎的患者，嚴重時甚至會造成韌帶斷裂，必須透過韌帶重建手術治療。 鵝足肌腱炎及滑囊炎. 骨力診所醫師周聰哲曾在文章中指出，鵝足肌腱外型像鵝掌，位於膝內側，是由半腱肌等共三處肌肉組成的聯合肌腱構造。 若是此處發炎或是有滑囊發炎現象，由於病理上很難區分到底是滑囊還是鵝足肌發炎，因此這兩者經常被一起討論。
膝蓋痛的原因 膝蓋痛的原因【位置區分】 膝蓋痛前側：股四頭肌肌腱炎、跳躍膝、跑者膝、膝關節積水、退化性關節炎 上面一點的前側痛大概是股四頭肌肌腱炎。在中間部位，髕骨周圍的，可能是跑者膝、膝積水。下面一點的可能是跳躍膝。
軟骨與半月板，可以吸收衝擊、發揮緩衝的功效。 膝關節的韌帶有「前十字韌帶」、「後十字韌帶」、「內側副韌帶」、「外側副韌帶」。 活動膝關節的重要組織為「股四頭肌」、「腿後肌」、「髂脛束」、「髕骨肌腱」、「髕下脂肪墊」。 膝蓋疼痛的原因. 〈關節內〉半月板過度使用，或從外部受到衝撞而受損，導致相連的關節囊疼痛。 〈關節內〉前十字韌帶與後十字韌帶，因為突然扭到或遭到強烈撞擊而受損，導致膝關節出現前後鬆鬆、卡卡的感覺。 〈關節內〉內側副韌帶從外部受到衝擊時受損，導致膝蓋出現左右鬆鬆、卡卡的感覺。 〈關節外〉股四頭肌及腿後肌因拉傷、過度使用而產生疼痛。 〈關節外〉髂脛束及髕骨肌腱因受傷、過度使用而產生疼痛。 〈關節外〉髕下脂肪墊過度使用而產生疼痛。 膝蓋疼痛時，可以減輕負擔、休息，或者提昇肌肉柔軟度.
當我們說到 「髕骨股骨疼痛症候群」（Patellofemoral pain syndrome） ，這樣的痛感是發生在膝蓋前側，膝蓋骨（臏骨）周圍的疼痛感，可能是只有一側膝蓋會痛，也可能兩邊都在痛。 患者若在膝蓋彎曲的姿態下坐了很久，就會開始感到膝蓋前方疼痛。 或是在膝蓋彎曲的狀況下讓膝蓋承受重量，像是深蹲、上樓、下樓、跑步，都會加重痛感。 於是很常跑動或跳躍的人比較容易罹患髕骨股骨疼痛症候群。 髕骨股骨疼痛症候群通常發生在青少年與小於60歲的成人身上，女性患者略多於男性。 通常這些症狀不是突然發生，而是逐漸讓人感到不適，而且如果膝蓋的活動運動增加，就會更加不舒服。 走路走一走會覺得不是很穩，甚至突然軟腳。
