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2024年4月22日 · 如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。. 所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。. 多餐少量在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日 ...
2024年4月24日 · 总结下来，食物的五色更多的是从人体适宜进补多吃方面来说的，如脾虚者，多选黄色食品；肾虚者，多选黑色食品。食物的五味则是从人体适宜少吃某类食物来说的，比如肾阴虚之人，也就是夜里盗汗、手心脚心发热的人，不要多吃辛味，脾胃差的人就少食甘味食物。
2024年4月29日 · 76. 被浏览. 7,709. 53 个回答. 默认排序. 温暖的小酒馆. 福建农林大学 农学硕士. 11 人赞同了该回答. 1、早睡早起，中午打个盹： 晚上尽量别熬夜，保证11点前上床休息。 中午时分，太阳最毒辣，人也容易犯困，可以小睡一下，养养心阴，恢复体力。 2、心情要好，别急躁： 进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人心烦意乱，所以你要学会调整情绪，别轻易动怒，多想想开心的事，多笑笑，让心情像阳光一样明媚。 3、适当运动，别晒伤： 夏天虽然热，但运动还是不能少。 选择清晨或傍晚，太阳不那么大的时候，出去散散步、跑跑步，或者打打太极拳。 4、饮食清爽，多喝粥汤： 夏天容易出汗，身体容易缺水，可以多吃点稀食，比如粥、汤，既能补充水分，又能清热解暑。
2024年4月27日 · 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...
2024年4月25日 · 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...
2024年4月20日 · 青年律师生存状态如何？. 如何看待B站UP主“是小冰心啊”因网络评论被网暴而「道歉」，并删除部分视频？. 青年律师生存状态如何？. [图片] 因为该UP主在小红书的评论，遭遇“网暴”以及举报。. 如何看待她的声明？. 青年律师生存状况究竟如何？. 以下为 ...
2024年4月24日 · 但他同时承认， 哈马斯并不确切知道有多少人质留在加沙并且仍然活着 。. 这让哈马斯政治领导层对和平未来的许诺蒙上了一层阴影：仍留在加沙地区里继续抵抗以军的哈马斯军事领导层是如何看待政治领导层的此番重大表态的？. 当然，Al-Hayya在采访中激烈地 ...
